Hvordan føles angst ut, fysisk, for deg?

[AnonymBruker]

Har en periode med angst nå.. og føler det beroligende å høre om hvordan andre opplever det 🙈

Selv får jeg brystsmerter på venstre side, blir kortpustet / får følelsen av å ikke få nok luft og blir sliten / andpusten av den minste aktivitet…

Hvordan er det hos deg? ❤️

Anonymkode: 1d191...007

[AnonymBruker]

Får en synkende følelse i magen, en følelse av "impending doom" (forestående undergang). Varer det lenge får jeg afasi, skjelvende hender, kramper i hele kroppen (knyter meg) og stressvetting (som lukter). Jeg kan også begynne å gjespe fordi jeg ikke trekker pusten bra nok. Pulsen vil ligge på 100 ved hvile og peake ved anstrengelser. Vanskelig å trene slike dager, for jeg går rett opp i makspuls. Er det skikkelig ille så dissosierer jeg. 

Anonymkode: d86f5...a3e

[Aeris]

Oh det er vanskeligere å puste, hyper ventilerer litt/kort pustet, og om jeg spiser klarer jeg ikke svelge mat så lett.

Forresten jeg lagde en video om hvordan jeg løste noe av det for å lette litt på trykket, kan sees her om du ønsker å se/høre:

https://rumble.com/vovdap-anxiety-attack-andor-dealing-with-bigger-issues-acceptance-.html

[AnonymBruker]

Veldig vanskelig å puste, prikker i fingrene(kjenner nærmest blodet forsvinne fra hendene), stramme muskler overalt, kan begynne å skjelve og riste kraftig om det varer lenge nok. Pusteproblemene er nok noe av det verste, men det er nok fordi musklene strammer seg så voldsomt.

Anonymkode: b62aa...310

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Får en synkende følelse i magen, en følelse av "impending doom" (forestående undergang). Varer det lenge får jeg afasi, skjelvende hender, kramper i hele kroppen (knyter meg) og stressvetting (som lukter). Jeg kan også begynne å gjespe fordi jeg ikke trekker pusten bra nok. Pulsen vil ligge på 100 ved hvile og peake ved anstrengelser. Vanskelig å trene slike dager, for jeg går rett opp i makspuls. Er det skikkelig ille så dissosierer jeg. 

Anonymkode: d86f5...a3e

Takk for svar. Hvor lenge siter angsten i? 

Anonymkode: 1d191...007

[AnonymBruker]

Aeris skrev (18 timer siden):

Oh det er vanskeligere å puste, hyper ventilerer litt/kort pustet, og om jeg spiser klarer jeg ikke svelge mat så lett.

Forresten jeg lagde en video om hvordan jeg løste noe av det for å lette litt på trykket, kan sees her om du ønsker å se/høre:

https://rumble.com/vovdap-anxiety-attack-andor-dealing-with-bigger-issues-acceptance-.html

Takk for svar! Den skal jeg se

Anonymkode: 1d191...007

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Veldig vanskelig å puste, prikker i fingrene(kjenner nærmest blodet forsvinne fra hendene), stramme muskler overalt, kan begynne å skjelve og riste kraftig om det varer lenge nok. Pusteproblemene er nok noe av det verste, men det er nok fordi musklene strammer seg så voldsomt.

Anonymkode: b62aa...310

Takk for svar! Kjenner igjen det med å kjenne blodet forsvinne 😔 Hvor lenge varer periodene med angst hos deg?

Anonymkode: 1d191...007

[AnonymBruker]

Uro. Kortpustet. Svimmel. Blunker masse. Blant annet. Helt jævlig, de som aldri har opplevd det er heldige. Jeg tenker på angsten 24/7, fordi man heletiden er redd det skal komme. 

Anonymkode: 89308...603

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Uro. Kortpustet. Svimmel. Blunker masse. Blant annet. Helt jævlig, de som aldri har opplevd det er heldige. Jeg tenker på angsten 24/7, fordi man heletiden er redd det skal komme. 

Anonymkode: 89308...603

Enig, den minste følelsen som kan sammenlignes med angst - og man er automatisk i høyspenn.

Anonymkode: 1d191...007

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Uro. Kortpustet. Svimmel. Blunker masse. Blant annet. Helt jævlig, de som aldri har opplevd det er heldige. Jeg tenker på angsten 24/7, fordi man heletiden er redd det skal komme. 

Anonymkode: 89308...603

Jeg har sånn angst konstant. Helt utholdbart.

Anonymkode: 0f3f9...532

[AnonymBruker]

Svimmel, kortpust(innimellom) småsvett.. føles mest som jeg skal svime av, aldri gjort det da.. men blir stressa for å svime av, hjertebank innimellom. 

Anonymkode: 3df73...253

[Aeris]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Takk for svar! Den skal jeg se

Anonymkode: 1d191...007

😄✨🌸🌿🌷🌟 Håper den kommer til nytte, sorry for litt cringe på starten