Har spist 4000 kcal i dag...

[AnonymBruker]

Neste stopp My 600 lb life på TLC? 😳

Anonymkode: 2b3d9...e5e

[AnonymBruker]

Nja tror du må øke til 7000 pr dag. I et år. 

Anonymkode: b28f1...80d

[AnonymBruker]

Så lenge man ikke spiser 4000kcal hver dag, så går det helt fint at man har en dag her og der med ekstra kalorier.

1 kg = 7000kcal på toppen av de kaloriene man skal ha daglig for å opprettholde vekta. For en gjennomsnittskvinne er det ca 2000kcal, og man må da opp i svimlende 9000kcal på en dag for å legge på seg 1kg.

Vannvekt er noe annet. 1g karbohydrat binder 4g vann. 100g karbohydrater = 400g vann = 0.5kg «opp i vekt».

Anonymkode: e83d4...5d0

[AnonymBruker]

Så deilig! Tenk å kunne spise så mye uten å legge på seg! Mat er godt! 

Var på treningsleir 2 uker som voksen hvor vi fikk servert 5000kcal per dag,  gikk likevel ned 3 kg 😊 men sinnsykt mye aktivitet da. 

Anonymkode: 56b10...118

[AnonymBruker]

Det er mye kalorier, men du overlever da fint å gjøre det èn dag. Men gjør du det regelmessig så vil du nok bli overvektig, med mindre du trener mye. Og selv om man er slank og ikke legger lett på seg, så betyr det ikke at man er sunn. 

Anonymkode: 9f4cd...df2