Dere damer som blør mye. Jern?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg blør over snittet hver mens. Hormonbehandling er uaktuelt for meg, og det samme med koaguleringsmidler (blodpropp).

Jeg mangler stadig jern, og reagerer veldig på jerntilskudd etter at jeg fikk barn (og refluks). Sist jeg tok jern fikk jeg sår og betennelse i spiserøret.

Dere andre som blør mye, hvordan holder dere jernlagrene i sjakk? Tar dere tilskudd, sprøyter eller infusjon? Klarer dere å få nok jern gjennom kosten? Tips tas i mot med takk. 

Vurderer å ta en jerninfusjon hvert andre år privat.

Anonymkode: d5c12...4c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Hei! Jeg blør over snittet hver mens. Hormonbehandling er uaktuelt for meg, og det samme med koaguleringsmidler (blodpropp).

Jeg mangler stadig jern, og reagerer veldig på jerntilskudd etter at jeg fikk barn (og refluks). Sist jeg tok jern fikk jeg sår og betennelse i spiserøret.

Dere andre som blør mye, hvordan holder dere jernlagrene i sjakk? Tar dere tilskudd, sprøyter eller infusjon? Klarer dere å få nok jern gjennom kosten? Tips tas i mot med takk. 

Vurderer å ta en jerninfusjon hvert andre år privat.

Anonymkode: d5c12...4c4

Brokkoli,egg, spinat og annet grønt, makrell i tomat, leverpostei, osv

Anonymkode: 3b7b7...307

[AnonymBruker]

Spis lever og rødt kjøtt, dette er de beste kildene til jern. Grønt er for all del fint det også, men hemjern er det beste. Du kan ta tilskudd av innmat i perioder, kan ikke sammenlignes med vanlig jerntilskudd:
 

https://detox.no/collections/innmat/products/gressforet-okologisk-okselever

Jeg fikk forøvrig bukt med refluks problemer med å ta tilskudd av magnesium. Brukte denne: 
https://sunkost.no/bio-life-magnesium?gad_source=1&gbraid=0AAAAADcyTOEE4EwzLH5eALSgKBxYTCrWq&gclid=EAIaIQobChMIlL755M2AiAMVn1KRBR1fnySLEAQYAyABEgLNWPD_BwE#gad_source=1

Har også mye mildere blødninger etter kostholdsomlegginger. Blør mer når jeg spiser ultraprosessert og mye korn, sukker, etc. 

Anonymkode: e6e0b...3aa

[AnonymBruker]

Før jeg fjernet livmoren min, holdt jeg nivåene sånn noenlunde oppe med jerntilskudd, men jeg var alltid lav eller i grenseland.

Anonymkode: 00b97...868

[AnonymBruker]

Jeg bruker hemjern reagerer mindre på det. Bruker da også magnesium.

Jeg hadde en periode med vanlig jerntilskudd hvor jeg ble veldig kvalm da pleide jeg og passe på og ikke ta de på tom mage og at jeg kunne legge meg ned rett etterpå siden det da ikke ville gjøre noe om jeg ble kvalm. Som rett før leggetid.

Anonymkode: 19263...697

[AnonymBruker]

Har fokus på maten, men tar Aminojern også, det mest skånsomme for min kropp. Den tåler jeg best av alt som er på markedet. Anbefaler den til alle som sliter med å få tatt jerntilskudd.

Anonymkode: 79eff...589

[AnonymBruker]

Har bare hatt jernmangel en gang. Så jeg trur jeg klarer å opprettholde det ved variert kosthold. Jeg er veldig glad i ren mat. Så jeg lager det meste selv. 

Anonymkode: d2b3e...81d

[AnonymBruker]

Takk, dere. Så mange gode råd 🥹🩷 Tar til meg alle sammen.

Anonymkode: d5c12...4c4

[AnonymBruker]

Fikk beskjed om leverpostei, brunost og knask rå persille. Jernmangel.

Anonymkode: e16e7...976

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Spis lever og rødt kjøtt, dette er de beste kildene til jern. Grønt er for all del fint det også, men hemjern er det beste. Du kan ta tilskudd av innmat i perioder, kan ikke sammenlignes med vanlig jerntilskudd:
 

https://detox.no/collections/innmat/products/gressforet-okologisk-okselever

Jeg fikk forøvrig bukt med refluks problemer med å ta tilskudd av magnesium. Brukte denne: 
https://sunkost.no/bio-life-magnesium?gad_source=1&gbraid=0AAAAADcyTOEE4EwzLH5eALSgKBxYTCrWq&gclid=EAIaIQobChMIlL755M2AiAMVn1KRBR1fnySLEAQYAyABEgLNWPD_BwE#gad_source=1

Har også mye mildere blødninger etter kostholdsomlegginger. Blør mer når jeg spiser ultraprosessert og mye korn, sukker, etc. 

Anonymkode: e6e0b...3aa

Har du merket bedring etter inntak av lever-tilskuddet du linker til?

Hvor ofte tar du det, og hvor mange tabletter om gangen?

Noen bivirkninger? 

Anonymkode: 983d9...ac4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du merket bedring etter inntak av lever-tilskuddet du linker til?

Hvor ofte tar du det, og hvor mange tabletter om gangen?

Noen bivirkninger? 

Anonymkode: 983d9...ac4

Jeg tar ikke dette tilskuddet, men et annet tilskudd med innmat. Har ikke selv problemer med lavt jern, men ville tipse TS om dette siden lever er beste kilden til jern.
Har ikke opplevd noen bivirkninger, dagsdose med disse er ofte 6-8 kapsler. 1 boks varer da ca 1 mnd. Men man kan fint ta  annenhver dag og få effekt også. 

Anonymkode: e6e0b...3aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Har fokus på maten, men tar Aminojern også, det mest skånsomme for min kropp. Den tåler jeg best av alt som er på markedet. Anbefaler den til alle som sliter med å få tatt jerntilskudd.

Anonymkode: 79eff...589

Jeg også. Kostholdet flere har nevnt over + 4 tabletter Aminojern i døgnet (avtalt med lege) var det som skulle til for å endelig snu jernlagrene for min del.

Anonymkode: 2910a...79e