Forbrenner man mye av å ståløpe? Hvis dere skjønner 😂

[AnonymBruker]

Har ikke tredemølle og regn ute, så tips til hva jeg kan gjøre for å få best mulig eller lik effekt som å løpe på tredemølle? 

Anonymkode: 08fb9...36c

[AnonymBruker]

Har en kompis som hadde ett tv spill eller noe, det var en fyr på tvspillet som gikk tur med hunden, så skulle du gå på stedet og late som det var deg. Så løpe tur med hunden, på stedet. 

Han gikk ned 20 kg på noen måneder med å gjøre dette noen kvelder i uka og droppa cola 😃

Anonymkode: 7f6bb...60e

[Summeer]

Hoppetau. Burpees. Styrketrening med kroppsvekt.

Men like greit å kjøpe seg en lettvekts skalljakke og ta seg en tur ut. Man har godt av litt frisk luft.

[AnonymBruker]

Løping på stedet, heter det. Du forbrenner noe i hvert fall. Få med armene for ekstra effekt. 

Anonymkode: 131c8...222

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Har en kompis som hadde ett tv spill eller noe, det var en fyr på tvspillet som gikk tur med hunden, så skulle du gå på stedet og late som det var deg. Så løpe tur med hunden, på stedet. 

Han gikk ned 20 kg på noen måneder med å gjøre dette noen kvelder i uka og droppa cola 😃

Anonymkode: 7f6bb...60e

😄🤩

Anonymkode: 08fb9...36c

[AnonymBruker]

Ville heller funnet noen youtubevideoer med hiit trening. Mer variasjon og bedre effekt. 

Anonymkode: 763f8...739

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Har ikke tredemølle og regn ute, så tips til hva jeg kan gjøre for å få best mulig eller lik effekt som å løpe på tredemølle? 

Anonymkode: 08fb9...36c

Kle på deg løpejakka og gå ut. Regn er ikke farlig. Når du kommer inn tørker du klær og sko. 

Anonymkode: 6e9ba...01e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Har en kompis som hadde ett tv spill eller noe, det var en fyr på tvspillet som gikk tur med hunden, så skulle du gå på stedet og late som det var deg. Så løpe tur med hunden, på stedet. 

Han gikk ned 20 kg på noen måneder med å gjøre dette noen kvelder i uka og droppa cola 😃

Anonymkode: 7f6bb...60e

Tenker han mistet 18 kg pga. å droppe cola og 2 kg pga TV-spillet.

Anonymkode: bd267...3f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.8.2024 den 6.15):

Tenker han mistet 18 kg pga. å droppe cola og 2 kg pga TV-spillet.

Anonymkode: bd267...3f7

😂 Ts her, jeg har ikke 20kg å miste jeg. Veier 62-63. Men OL jeg kutter cola så vil det ikke ha noe å si på vekta. Er vel litt sånn at jo større man er jo lettere er det å renne av seg kg. 

Anonymkode: 08fb9...36c

[AnonymBruker]

Summeer skrev (På 26.8.2024 den 16.43):

Hoppetau. Burpees. Styrketrening med kroppsvekt.

Men like greit å kjøpe seg en lettvekts skalljakke og ta seg en tur ut. Man har godt av litt frisk luft.

Har ikke hoppetau men kan late som jeg har 🤭

Anonymkode: 08fb9...36c

[issoras]

Anbefaler også å heller søke opp HIIT økter på Youtube. Nobadaddiction har mye bra. Jeg gjør dette hvis jeg ikke kan løpe (er hjemme med unger for eksempel). Å løpe på stedet synes jeg er utrolig kjedelig, og belastende for beina. 

[c_buk]

AnonymBruker skrev (På 28.8.2024 den 10.22):

😂 Ts her, jeg har ikke 20kg å miste jeg. Veier 62-63. Men OL jeg kutter cola så vil det ikke ha noe å si på vekta. Er vel litt sånn at jo større man er jo lettere er det å renne av seg kg. 

Anonymkode: 08fb9...36c

1 halvliter cola inneholder ca 200 kcal. Drikker du 1 i uka blir det ca 800 kcal i måneder. Altså ca tilsvarende en vektnedgang på 100 gram om du ikke gjør andre endringer enn å kun kutte ut colaen. Det blir 1,2 kg i løpet av ett år.