Fekal transplantasjon mot angst

[AnonymBruker]

Har lest en del om fekal transplantasjon mot angst. Er dette noe som er mulig i Norge? Hvordan går man frem i utlandet evt?

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

Aldri hørt om at dette kan gjøres i Norge mot angst. Har du prøvd probiotika over tid?

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Aldri hørt om at dette kan gjøres i Norge mot angst. Har du prøvd probiotika over tid?

Anonymkode: 0ec7a...16f

Ja har prøvd kapsler, samt fermentert mat, men ingen bedring dessverre.

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja har prøvd kapsler, samt fermentert mat, men ingen bedring dessverre.

Anonymkode: a5182...873

Hvilken type har du prøvd, og hvor lenge? Har du fått påvist malabsorpsjon? 

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvilken type har du prøvd, og hvor lenge? Har du fått påvist malabsorpsjon? 

Anonymkode: 0ec7a...16f

Har prøvd litt ulike typer. Hvordan påviser man det? Har fått lite hjelp annet enn terapi og medisiner som ikke virker.

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har prøvd litt ulike typer. Hvordan påviser man det? Har fått lite hjelp annet enn terapi og medisiner som ikke virker.

Anonymkode: a5182...873

Medisiner er jo ikke løsningen for angst, du må lære deg å leve med angsten. Fekal-trans vil ikke løse dette...

Ditt problem sitter i hodet.

Anonymkode: 973b4...886

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har prøvd litt ulike typer. Hvordan påviser man det? Har fått lite hjelp annet enn terapi og medisiner som ikke virker.

Anonymkode: a5182...873

Har man malabsorpsjon så har man dårlig næringsopptak som gjenspeiler seg på blodprøver. Vanlig ved tarmsykdom. Det finnes nok bedre metoder enn fekal transplantasjon for å behandle angst, og det er kjent at terapi og medisiner ikke virker for alle. 

1. Sjekk blodverdier. B-12 og d vitamin er særlig viktig å ha høyere enn lavere nivåer innenfor normalen. Lave verdier (selv innenfor normalen) kan gi dårlig mentalt helse.

2. Kosthold. Ultraprosessert mat, sukker, fritert mat, og et kosthold med for lite variert mat fra animalske kilder, grønt, etc, kan også gi angst. Jeg får f.eks angst av å spise korn. 

3. Trening. Trening trenger ikke være hardt, det kan være snakk om å gå en liten tur. Men å være ute regelmessig i frisk luft og bevege seg, helst i natur, er kjempebra

4. I en periode så kan visse tilskudd være nyttig. Magnesium, b-kompleks, omega 3 fettsyrer, m.m

5. Hvis du har traumer du er kjent med, så må selvsagt dette bearbeides. 

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Medisiner er jo ikke løsningen for angst, du må lære deg å leve med angsten. Fekal-trans vil ikke løse dette...

Ditt problem sitter i hodet.

Anonymkode: 973b4...886

Nei det har jeg skjønt. Problemet er at jeg ikke får det til. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Har man malabsorpsjon så har man dårlig næringsopptak som gjenspeiler seg på blodprøver. Vanlig ved tarmsykdom. Det finnes nok bedre metoder enn fekal transplantasjon for å behandle angst, og det er kjent at terapi og medisiner ikke virker for alle. 

1. Sjekk blodverdier. B-12 og d vitamin er særlig viktig å ha høyere enn lavere nivåer innenfor normalen. Lave verdier (selv innenfor normalen) kan gi dårlig mentalt helse.

2. Kosthold. Ultraprosessert mat, sukker, fritert mat, og et kosthold med for lite variert mat fra animalske kilder, grønt, etc, kan også gi angst. Jeg får f.eks angst av å spise korn. 

3. Trening. Trening trenger ikke være hardt, det kan være snakk om å gå en liten tur. Men å være ute regelmessig i frisk luft og bevege seg, helst i natur, er kjempebra

4. I en periode så kan visse tilskudd være nyttig. Magnesium, b-kompleks, omega 3 fettsyrer, m.m

5. Hvis du har traumer du er kjent med, så må selvsagt dette bearbeides. 

Anonymkode: 0ec7a...16f

Glemte å ta med: pusteøvelser. Dette er noe av det viktigste man gjør. Men man må være konsekvent, og la kroppen få tid til å respondere. 

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har man malabsorpsjon så har man dårlig næringsopptak som gjenspeiler seg på blodprøver. Vanlig ved tarmsykdom. Det finnes nok bedre metoder enn fekal transplantasjon for å behandle angst, og det er kjent at terapi og medisiner ikke virker for alle. 

1. Sjekk blodverdier. B-12 og d vitamin er særlig viktig å ha høyere enn lavere nivåer innenfor normalen. Lave verdier (selv innenfor normalen) kan gi dårlig mentalt helse.

2. Kosthold. Ultraprosessert mat, sukker, fritert mat, og et kosthold med for lite variert mat fra animalske kilder, grønt, etc, kan også gi angst. Jeg får f.eks angst av å spise korn. 

3. Trening. Trening trenger ikke være hardt, det kan være snakk om å gå en liten tur. Men å være ute regelmessig i frisk luft og bevege seg, helst i natur, er kjempebra

4. I en periode så kan visse tilskudd være nyttig. Magnesium, b-kompleks, omega 3 fettsyrer, m.m

5. Hvis du har traumer du er kjent med, så må selvsagt dette bearbeides. 

Anonymkode: 0ec7a...16f

Takk for svar. Har tidligere hatt anemi pga mangel på b-vitamin og jern flere ganger, men de siste årene har jeg tatt tilskudd og er da innenfor. Kan man ha malabsorbsjon om man klarer å ta opp næringsstoffer fra vitaminer?

Ja, jeg er mye aktiv, spiser sunt og mediterer. Kjenner spesielt at meditasjon hjelper meg, men jeg er fremdeles ekstremt plaget av angst. 

Har nok noe traumer, men føler jeg har bearbeidet disse i terapi. Føler bare som om kroppen får panikk selv om hodet forstår at det ikke er farlig om det gir mening?

 

 

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

Jeg var hatt det, men det hadde ingen effekt på min angst!

Anonymkode: b42be...37b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg var hatt det, men det hadde ingen effekt på min angst!

Anonymkode: b42be...37b

Åå så leit. Har du funnet noe som har hjulpet deg?

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Takk for svar. Har tidligere hatt anemi pga mangel på b-vitamin og jern flere ganger, men de siste årene har jeg tatt tilskudd og er da innenfor. Kan man ha malabsorbsjon om man klarer å ta opp næringsstoffer fra vitaminer?

Ja, jeg er mye aktiv, spiser sunt og mediterer. Kjenner spesielt at meditasjon hjelper meg, men jeg er fremdeles ekstremt plaget av angst. 

Har nok noe traumer, men føler jeg har bearbeidet disse i terapi. Føler bare som om kroppen får panikk selv om hodet forstår at det ikke er farlig om det gir mening?

 

 

Anonymkode: a5182...873

Mangel på b12 og folat kan komme av flere ting, både dårlig næringsopptak og det at du spiser for lite rødt kjøtt og fet fisk (og grønnsaker m.m for folat). Det er viktig å ikke bare være "innafor" med b12, man kan ha en funksjonell mangel selv om man har kommet seg over grensen for normal. 

Når var det du sjekket nivåene sist, og kan du fortelle hva b12 og d vitamin lå på? Det står trolig på furst.no eller helsenorge.no

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Åå så leit. Har du funnet noe som har hjulpet deg?

Anonymkode: a5182...873

Men tok det mot ibs, og ikke angst. Har gått i terapi og står på medisiner. Har fungert bra🙂

Anonymkode: b42be...37b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Mangel på b12 og folat kan komme av flere ting, både dårlig næringsopptak og det at du spiser for lite rødt kjøtt og fet fisk (og grønnsaker m.m for folat). Det er viktig å ikke bare være "innafor" med b12, man kan ha en funksjonell mangel selv om man har kommet seg over grensen for normal. 

Når var det du sjekket nivåene sist, og kan du fortelle hva b12 og d vitamin lå på? Det står trolig på furst.no eller helsenorge.no

Anonymkode: 0ec7a...16f

Nei, mener at de er ok-til godt innenfor normalen som regel. Prøver å spise en del rødt kjøtt og fisk siden jeg har hatt mangel på det tidligere. B12 var oppe på 250 ca, og d vitamin på 67. Tok blodprøver for en måned siden. Tusen takk for at du tar deg tid til å svare.

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Men tok det mot ibs, og ikke angst. Har gått i terapi og står på medisiner. Har fungert bra🙂

Anonymkode: b42be...37b

Ahh da så! Så godt at det har fungert for deg. 🙂

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Nei, mener at de er ok-til godt innenfor normalen som regel. Prøver å spise en del rødt kjøtt og fisk siden jeg har hatt mangel på det tidligere. B12 var oppe på 250 ca, og d vitamin på 67. Tok blodprøver for en måned siden. Tusen takk for at du tar deg tid til å svare.

Anonymkode: a5182...873

B12 på 250 er faktisk lavt, og blir ofte sett på som en mangel. Jeg begynte med injeksjoner på 230.
67 på dvitamin er en mild mangel, det anbefales å ligge over 74. 

Spiser du (uprosessert) rødt kjøtt og fet fisk regelmessig?

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

B12 på 250 er faktisk lavt, og blir ofte sett på som en mangel. Jeg begynte med injeksjoner på 230.
67 på dvitamin er en mild mangel, det anbefales å ligge over 74. 

Spiser du (uprosessert) rødt kjøtt og fet fisk regelmessig?

Anonymkode: 0ec7a...16f

Så rart legen ikke sa noe. Tyder det på malabsorpsjon? Tar både b-vitamin kompleks og d vitamin.  

Spiser en del laks, kjøtt av svin, samt roastbeef som pålegg. Men jeg spiser ikke store mengder da, da jeg spiser en del grønt til. Burde jeg bytte litt av det grønne mot kjøtt?

Anonymkode: a5182...873

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Så rart legen ikke sa noe. Tyder det på malabsorpsjon? Tar både b-vitamin kompleks og d vitamin.  

Spiser en del laks, kjøtt av svin, samt roastbeef som pålegg. Men jeg spiser ikke store mengder da, da jeg spiser en del grønt til. Burde jeg bytte litt av det grønne mot kjøtt?

Anonymkode: a5182...873

Leger forholder seg dessverre til "innenfor referanseområdet". Nei det trenger ikke tyde på malabsorpsjon, bare at du spiser for lite av det. Begynn med å øke inntaket ditt av rødt kjøtt. Biff/kjøttdeig av storfe er en bedre kilde til b12 enn svin. Grønnsaker er bra å spise, men det er kjøttet som har hovedtyngden av den viktige næringen. Eksempel på middag hos meg: biff eller laks på 2-300 gram, og grønt som er rikt på folat til.

Rødt kjøtt (og andre animalske kilder) er også en god kilde til taurin, som er viktig for mental helse. Kylling/kalkun er særlig rik på tryptofan, som også er viktig for mental helse. Spis egg, fisk, kjøtt, daglig. Siden du har angst, så kan du høre med legen din om å ta Behepan. Det er reseptblagt høydoser b12 i tablettform. Etter et par mnd kan du se om nivåene har gått betraktelig opp, og om symptomene har lettet eller ikke. Det er en fin måte å utelukke om angsten kan være relatert til b12. I flere land anbefaler de å ligge på minst 500. 

Ha i bakhodet at b-kompleks inneholder biotin. Når du skal sjekke b12 på nytt senere, ikke ta tilskudd noen dager i forveien. Biotion kan nemlig påvirke b12 svarene. 

 

Anonymkode: 0ec7a...16f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Leger forholder seg dessverre til "innenfor referanseområdet". Nei det trenger ikke tyde på malabsorpsjon, bare at du spiser for lite av det. Begynn med å øke inntaket ditt av rødt kjøtt. Biff/kjøttdeig av storfe er en bedre kilde til b12 enn svin. Grønnsaker er bra å spise, men det er kjøttet som har hovedtyngden av den viktige næringen. Eksempel på middag hos meg: biff eller laks på 2-300 gram, og grønt som er rikt på folat til.

Rødt kjøtt (og andre animalske kilder) er også en god kilde til taurin, som er viktig for mental helse. Kylling/kalkun er særlig rik på tryptofan, som også er viktig for mental helse. Spis egg, fisk, kjøtt, daglig. Siden du har angst, så kan du høre med legen din om å ta Behepan. Det er reseptblagt høydoser b12 i tablettform. Etter et par mnd kan du se om nivåene har gått betraktelig opp, og om symptomene har lettet eller ikke. Det er en fin måte å utelukke om angsten kan være relatert til b12. I flere land anbefaler de å ligge på minst 500. 

Ha i bakhodet at b-kompleks inneholder biotin. Når du skal sjekke b12 på nytt senere, ikke ta tilskudd noen dager i forveien. Biotion kan nemlig påvirke b12 svarene. 

 

Anonymkode: 0ec7a...16f

Tusen hjertelig takk for masse ny informasjon. Skal ta med meg alt du har skrevet her, og ta en ny gjennomgang av kostholdet mitt. ❤️

Anonymkode: a5182...873