Angst, stress og kvalme

[AnonymBruker]

Jeg sliter veldig med kvalme, er mye uggen! Har også slitt med angst litt til og fra en stund men ikke noe ekstremt alvorlig. Men har pga denne kvalmen og uggenheten utviklet en slags kvalme/spyangst. Jeg vet ikke hvilken sammenheng det har med symptomene mine men jeg er litt lost. Føler jeg har overkommet kvalmeangsten, godtatt at jeg er mye uggen. Derfor forstår jeg ikke hvorfor jeg fortsatt er så mye kvalm. Sjeldent/aldri på morgenen, men blir verre utover dagen når jeg spiser og kommer ofte i store bølger på kvelden/natta. Jeg har også en tendens til at kvalmen er ekstra ille når jeg er sliten. Ofte reagerer jeg med å spy hvis jeg har hatt noen ekstra lange, slitsomme dager. Dette gjør meg derfor bekymra for videre i livet da jeg vet jeg kommer til å måtte jobbe mer og slite meg enda mer ut! Noen som har noen erfaringer med dette? Har sjekket de mest basic, åpenbare medisinske årsaker. 

Anonymkode: 4a707...75e

[AnonymBruker]

Sørg for nok mat, hvile og søvn. Samt frisk luft. 
Prøv fokuser mindre på kvalmen. Kvalme er forferdelig ubehagelig å kjenne på, og det er lett man får indre uro og angst av kvalme. Kvalme gir angst, og angst gir kvalme. 

Anonymkode: 19d22...f11

[AnonymBruker]

Det er som en over sier en ond sirkel. Prøv å fokusere på andre ting og få i deg mat.

Anonymkode: 39d48...a13