Normalt å ha smerter etter styrketrening i nesten 1 uke?

[AnonymBruker]

Jeg trente TRX på mandag, noe jeg ikke har gjort på flere år. Pleier vanligvis trene styrke 1-2 ganger i uka + litt zumba. Så jeg er ikke utrent, men TRX er jo en annen måte å trene på. Jeg fikk skikkelig kramper i armene etter den timen og sånn har det vært siden mandag. Gjør veldig vondt. Er generelt veldig svak i armene og sliter med å løfte noe særlig vekter, men jeg gjør det jo. 

Vurderer å melde meg på igjen på mandag for jeg syns det er utrolig gøy, men kan jeg ha skadet meg? Noen som har peiling? Det føles mer som en krampe/strekk enn en fysisk smerte, for å forklare det mer konkret. 

Anonymkode: 7a106...a9d

[AnonymBruker]

Jeg fikk en heftig krampe i hofta en gang jeg klatret, og etterpå var jeg sår i hofta i flere dager. Ville ikke kategorisert det alvorlig nok som en skade, men var jo noe annet en å være støl. Gikk over av selg selv etterhvert! Kanskje det samme skjedde med armene dine?

Anonymkode: e5ed9...d07

[AnonymBruker]

Sjekk ut symptomene for rabdomyolyse først

Anonymkode: b1879...6cc