Treningsapp eller program - etter fødsel

[Alvea]

Noen som har app eller treningsprogram å anbefale for opptrening etter fødsel? 
Gjør ingenting om det koster penger så lenge den er bra. Bonus om det handler ekstra om å bygge opp kroppen for løping igjen etter fødsel. 
Netfit et uaktuelt uansett 

[AnonymBruker]

Ville sjekket ut Pia Seeberg sitt opplegg 😊

Anonymkode: 88453...b32

[Alvea]

Takk for tips! 
noen som har prøvd Hedvig Bang sitt da?

[AnonymBruker]

Sjekk ut pregnancy postpartum tv på YouTube. Mange programmer der som både er effektive og skånsomme. 

Jeg slet veldig med bekkenbunnsmuskulære problemer etter fødsel og var helt deppa over at jeg trodde at jeg aldri ville få trent "skikkelig" igjen, men de programmene var tipp topp. 

Anonymkode: 66e04...51b

[AnonymBruker]

Ville sjekket ut Pia Seeberg jeg også. Ikke testet kurset etter fødsel, men vært med i andre programmer hun har og veldig fornøyd  

Anonymkode: be7da...5a4