Innføre karbohydrater etter lavkarbo?

[AnonymBruker]

Hei.
Er det noen som har innført karbohydrater i dietten sin etter lavkarbo, uten å legge på seg alt de har tatt av? Har ikke gått på lavkarbo med vilje, men har av medisinske årsaker holdt meg unna hvete, altså brødmat og pasta. Har spist litt ris og poteter, men siden det ikke er en stor del av dietten min, har det bare blitt litt i ny og ne. En positiv bivirkning, har vært at jeg har tatt av meg et par kg. Nå har jeg fått klarsignal til å innføre hvete igjen, men er redd jeg skal legge på meg masse hvis jeg ikke gjør det riktig. Finnes det gode tips?

Anonymkode: 3b37b...58e