Hypermobile ledd, finnes det noe som hjelper på brystrygg og skuldre?

[AnonymBruker]

?

Anonymkode: a9931...8e5

[AnonymBruker]

Få hjelp til å sette opp en godt treningsprogram for overkropp (også) og følg dette opp sammen med tøyninger. Du må bli mye sterkere i stabiliseringsmuskulatur. De uten hypermobile ledd får "gratis" mer stabilitet fordi leddkapsler og leddbånd er fastere. Når man har slarkete leddkapsler og bindevev, så har man ikke denne innebygde stabiliteten, og da må man trene seg sterkere for å oppnå en god stabilitet. Men man må trene og tøye riktig, slik at man ikke forsterker noen problem og kompenserer seg til andre. Så få hjelp til riktig trening.

Få hjelp av kiropraktor og fysioterapeut ved behov. Noen sier at kiropraktor er kontraindisert, men hos meg er det forskjell på å være og ikke være, når jeg blir dårlig.

 

Anonymkode: 8624e...1a6

[AnonymBruker]

Trening. Fysioterapeut kan lære deg hvordan du bør trene.

Anonymkode: 5a9a7...e5a