Bipolar uten søvn en natt, hvordan løse det?

[AnonymBruker]

 

Hei! Jeg har bipolar og det er da anbefalt med god døgnrytme og få nok søvn hver kveld. Men akkurat i natt klarte jeg ikke sove, usikker på hvorfor var bare veldig våken. Så dermed lurer jeg på hvordan jeg løser dette på best mulig måte? 1) Sover jeg nå senere på dagen typ fra nå om jeg klarer eller senere oog frem til 13 tiden eller noe annet? 2) Venter med å sove helt til i kveld? Jeg får besøk kl 17 men ellers ingen planer i dag, det er min mor som kommer så hun er nok forståelsesfull vil jeg tro ☺️

Anonymkode: dd752...acd

[AnonymBruker]

Du vil vel bare ødelegge døgnrytmen mer om du begynner å sove på dagen nå? 

Ta medisin i kveld så du er sikker på å få sove. 

Anonymkode: 90153...f20