Hvordan takle uro?

[AnonymBruker]

Jeg har en ganske sterk uro nå. Sliter psykisk med bl.a bipolar lidelse. Vet ikke om uroen kan settes i sammenheng med den eller om det er noe annet, men jeg bruker ikke slite med uro til vanlig…

 Lurer derfor på om noen her har tips til hvordan en kan takle uro og få den til å bli mindre?

Anonymkode: bccd9...4aa

[AnonymBruker]

Kjenner meg veldig igjen, er bipolar og sliter med masse uro. Blir vippet av pinnen av ingenting. Utrolig slitsom, prøver å snakke fornuft med meg selv og puste med magen. Også viktig for meg å ha noen å snakke med (psykolog e.l) jevnlig. 

Anonymkode: c2a76...097