Hvordan løse opp?

[Diana]

Jeg er svømmer, men har ikke kunne svømt noe særlig siden januar fordi jeg får så utrolig vondt i overarm/skulder når jeg svømmer. Jeg har vært usikker på hva det kan være, og har bestilt legetime siden det enda sitter.

Men, ei venninne kjente etter i går, og det viser seg at jeg er helt utrolig stiv i overarm og skulder på høyre side. Hvordan løse dette opp på best mulig måte? Fysio? Naprapat? Uttøyning? I så fall, hvilke øvelser?

[petterm]

Diana skrev (14 minutter siden):

Jeg er svømmer, men har ikke kunne svømt noe særlig siden januar fordi jeg får så utrolig vondt i overarm/skulder når jeg svømmer. Jeg har vært usikker på hva det kan være, og har bestilt legetime siden det enda sitter.

Men, ei venninne kjente etter i går, og det viser seg at jeg er helt utrolig stiv i overarm og skulder på høyre side. Hvordan løse dette opp på best mulig måte? Fysio? Naprapat? Uttøyning? I så fall, hvilke øvelser?

Massør og en god PT til å gi riktige øvelser? 

[Diana]

petterm skrev (11 minutter siden):

Massør og en god PT til å gi riktige øvelser? 

Gi riktige øvelser i forhold til hva?

[petterm]

Diana skrev (Akkurat nå):

Gi riktige øvelser i forhold til hva?

Min PT sier at det er en grunn til at man har vondt i overarm og skuldre, og at smertene som regel forsvinner med massasje og riktige øvelser.

[Diana]

petterm skrev (48 minutter siden):

Min PT sier at det er en grunn til at man har vondt i overarm og skuldre, og at smertene som regel forsvinner med massasje og riktige øvelser.

Men jeg er svømmer. Jeg har svømt i over 25 år. En PT driver med styrke og styrke øvelser. Jeg ser ikke helt hvordan en PT skal kunne hjelpe meg med svømmingen. Ikke at jeg trenger hjelp der, jeg har full kontroll på både teknikk og pust. Jeg får også kun vondt når jeg svømmer. 

[Christina82]

Hei trådstarter.

Da tittelen på tråden er mangelfull, stenges tråden. Viser til forumets retningslinjer:

Sitat

* Trådtitler på forumet er begrenset til 140 tegn. Vi anbefaler våre brukere å benytte seg av gode titler for å beskrive trådens innhold og dermed treffe riktige mottakere. Tråder med tittelen "Hjelp?" og lignende ufullstendige titler vil stenges. Trådstarter kan velge mellom enten å sende PM til moderator med ønske om endring av tittel, eller selv starte en ny tråd med forbedret tittel.

Du kan enten sende moderator en PM med ønsket oppdatering av tittelen, så vil tråden åpnes igjen, eller starte en ny tråd med mer beskrivende tittel.