Langtidsblodsukker

[AnonymBruker]

Mitt langtidsblodsukker er målt til å være 39. Vet at dette er innenfor normalen, men i øvre sjiktet. Er under en livsstilsendring og har gått ned over 20 kg, og føler jeg spiser sunt - men hvordan få ned verdien? Trener flere ganger i uken, velger grovbrød og lette produkter.

Eller er det ikke «nødvendig» i og med at det er innenfor normalen?

 

Anonymkode: 47d80...e8e

[katties]

Det er greit, men fint å redusere. Det tar ca 3 mnd å fornye de røde blodcellene som "lagrer" langtidssukkeret, så det tar litt tid å endre. Beste måte å gjøre det lavere på er å spise så lite tilsatt sukker som mulig.

[AnonymBruker]

katties skrev (Akkurat nå):

Det er greit, men fint å redusere. Det tar ca 3 mnd å fornye de røde blodcellene som "lagrer" langtidssukkeret, så det tar litt tid å endre. Beste måte å gjøre det lavere på er å spise så lite tilsatt sukker som mulig.

Takk for svar! 
Lurer på hvor høyt langtidsblodsukker mitt var da jeg veide 24 kg mer og var rimelig ukritisk til hva jeg puttet i meg🤯😅

Anonymkode: 47d80...e8e

[katties]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takk for svar! 
Lurer på hvor høyt langtidsblodsukker mitt var da jeg veide 24 kg mer og var rimelig ukritisk til hva jeg puttet i meg🤯😅

Anonymkode: 47d80...e8e

Det avhenger av flere faktorer: hvor mye som kom inn, hvor raskt du forbrukte det, og hvor sensitive cellene sine er for insulin (hvor fort sukkeret forsvinner ut av blodet og inn i cellene)