Hvorfor heter det søvnhygiene? Hva har hygiene med søvn å gjøre?

[AnonymBruker]

Jeg ser ofte det skrives om søvnhygiene, men jeg forstår ikke begrepet. Mener de at man skal ha det rent rundt seg for å få sove? Det hjelper sikkert på, men jeg syns det er så rart å kalle det søvnhygiene. Går ikke dette på sengehygiene da? 

Anonymkode: f0f93...8fb

[Gjest Hoia]

Hygiene blir ofte brukt i forbindelse med renslighet. Men det handler om helsefremmende vaner på flere felt. 

[AnonymBruker]

Det er å mentalt rydde hodet mtp søvn. Rydde bort mobil, rydde opp i rutiner, rydde opp i vaner.

 

Anonymkode: e2327...205

[AnonymBruker]

"Hygiene blir i daglegtalen brukt om det som er reint, friskt og fremjar det sunne, i motsetnad til det som er usunt og fører til sjukdom. I tradisjonell medisinsk språkbruk er hygiene ofte eit samleomgrep på helsefremjande arbeid og førebyggjande medisin."

https://sml.snl.no/hygiene

Anonymkode: 57ef0...f5e

[BobbySocks]

Hygiene som rent rundt deg og, men og mentalt. 

[Kniv & gaffel]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

"Hygiene blir i daglegtalen brukt om det som er reint, friskt og fremjar det sunne, i motsetnad til det som er usunt og fører til sjukdom. I tradisjonell medisinsk språkbruk er hygiene ofte eit samleomgrep på helsefremjande arbeid og førebyggjande medisin."

https://sml.snl.no/hygiene

Anonymkode: 57ef0...f5e

Ja, hygiene er mer enn renslighet. 

I tillegg til søvnhygiene har vi begreper som mentalhygiene og strålehygiene. 

Det som nå heter Statens strålevern, het tidligere Statens institutt for strålehygiene.