Dere som har gått fra couch potato til god form, hva gjorde dere?

[AnonymBruker]

Jeg er overvektig og dvask, har fått to barn på kort tid så jeg er vel delvis unnskyldt, men NÅ er tiden for å komme i form! Vil ha god helse hele livet, og da kan jeg ikke fortsette sånn. Hvordan startet dere for å øke aktivitetsnivået? Hvordan holdt dere oppe motivasjonen? Hvor lang tid tok det før det ble en vane? 

Anonymkode: 3fc79...7c4

[Gjest MaggaBente]

Appen Mia og treningsprogrammene fra CERG NTNU hjalp meg veldig å få kickstarten jeg trengte🙏

[AnonymBruker]

Begynte med tur. Økte stadig på, lenger turer, mer bakker. Begynte etterhvert å småløpe mellom lyktestolper og på flata. Fikk opp kondisen og kunne etterhvert jogge litt. Kjøpte appen From couch to 5K. Begynte å jogge. Meldte meg så inn på et senter, og derfra har det kun gått til himmels 😁

Anonymkode: c1201...23f