Kroppslige plager i overgangsalderen

[AnonymBruker]

Føler meg bare eldre og eldre kroppslig, og gleder meg ikke stort til fremtiden om det fortsetter slik.

Har vondt i alt av muskler og ledd. Bevegelsen har blitt mye dårligere, og jeg føler meg tung. Skal prøve gå ned noen kg, da jeg har litt overvekt (ikke mye), samt fått mage.

Bruker østrogentilskudd, men dette hjelper ikke mot vekta eller muskel/leddplager.

Prøver trene, men er så stiv. Spesielt oppe i lårene gjør det vondt.

Noen som har noe tips til hva jeg kan gjøre? 

Anonymkode: c52cf...d1a

[AnonymBruker]

Trene mer, og svette skikkelig så ofte du orker. Eneste som fungerer for meg. 

Anonymkode: c43e3...413

[AnonymBruker]

Anbefaler også mer trening, gjerne variert.
I tillegg hjalp det for meg å redusere kraftig i karbohydrater. 

Anonymkode: a63a4...8bb

[AnonymBruker]

Ved hvilken alder begynner plagene å komme? Hos dere? 

Anonymkode: 6479e...384

[AnonymBruker]

Må du bruke østrogen da? Jeg bruker ingenting, men sliter med hetetokter. Nettene er pyton. Sover max 2 timer før jeg våkner i en svettepøl. 😥

Anonymkode: cb766...7bc

[AnonymBruker]

Jeg fikk totalt hjernetåke som også er et symptom i overgangsalderen. 

Anonymkode: f1a0d...b2c