Personlighetsforstyrrelse og selvhjelpsbøker

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg lurte på om det er noen her inne med forskjellige personlighetsforstyrrelser, som har fått god hjelp og innsikt, via selvhjelpsbøker? 
 

Jeg venter på behandling, men vil gjerne det jeg kan for å bli bedre, enda raskere. Forholdet mitt henger i en tynn tråd, og samtaler om brudd skjer oftere og oftere. 
 

Tar gjerne i mot gode tips til gode og nyttige selvhjelpsbøker som har hjulpet for deg som har PF og også utrygg tilknytning. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[AnonymBruker]

Både bøker og diverse kanaler på YouTube. 

Anonymkode: 85efb...8a0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Både bøker og diverse kanaler på YouTube. 

Anonymkode: 85efb...8a0

Ja, men kanskje du vil dele titlene på de bøkene som har hjulpet deg?.. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[Gjest Hoia]

Kanskje du kan finne ut hvor det butter for deg, og aktivt oppsøke de situasjonene, for å endre mønsteret eller noe.

[AnonymBruker]

Hoia skrev (4 minutter siden):

Kanskje du kan finne ut hvor det butter for deg, og aktivt oppsøke de situasjonene, for å endre mønsteret eller noe.

Setter pris på innspill, og jeg mener ikke å være frekk, men her ber jeg om råd til selvhjelpsbøker som har hjulpet andre med personlighetsforstyrrelse. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[Snublefot62]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Setter pris på innspill, og jeg mener ikke å være frekk, men her ber jeg om råd til selvhjelpsbøker som har hjulpet andre med personlighetsforstyrrelse. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

Hvilken personlighetsforstyrrelse?

Spørsmålet ditt er så vagt og vidt at det er nærmest umulig å hjelpe deg her.

[Gjest Hoia]

Det er sikkert plenty av bøker om forstyrrelsene, under feltet "psykologi" på biblioteket og i butikker, var bare det. 

[AnonymBruker]

Snublefot62 skrev (3 minutter siden):

Hvilken personlighetsforstyrrelse?

Spørsmålet ditt er så vagt og vidt at det er nærmest umulig å hjelpe deg her.

Spørsmålet mitt er jo alt annet enn vagt, det er faktisk veldig spesifikt. Min PF er blandet, dermed kan jeg ikke spesifisere noe mer, om noen etterhvert kommer med relevante svar til spørsmålet mitt, klarer jeg fint å se om de nevnte bøkene er aktuelle for min diagnose. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[AnonymBruker]

Hoia skrev (3 minutter siden):

Det er sikkert plenty av bøker om forstyrrelsene, under feltet "psykologi" på biblioteket og i butikker, var bare det. 

Nå ønsker jeg ikke bøker OM diagnosene, men selvhjelpsbøker som har funket for de MED PF. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[Gjest Hoia]

Da kan du jo bare vente til de svarer da. Men det er jo litt logisk å kjøpe, leie en bok som omhandler det sentrale i sykdommen da. Typisk ikke bli åpenbart irritert når du ikke er enig i det som blir svart på.

[AnonymBruker]

"Klok på følelser" hjalp meg. Fikk noen aha opplevelser.

Anonymkode: cfc85...211

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

"Klok på følelser" hjalp meg. Fikk noen aha opplevelser.

Anonymkode: cfc85...211

Tusen takk! Et stort problem for meg er å gjenkjenne følelser, så denne er nok veldig relevant. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

[AnonymBruker]

Vanskelig å tipse når en ikke vet hva det er som er problemet ditt

Anonymkode: 4a591...a98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Spørsmålet mitt er jo alt annet enn vagt, det er faktisk veldig spesifikt. Min PF er blandet, dermed kan jeg ikke spesifisere noe mer, om noen etterhvert kommer med relevante svar til spørsmålet mitt, klarer jeg fint å se om de nevnte bøkene er aktuelle for min diagnose. 

Anonymkode: f6cb8...d4c

Det er vagt, det finnes mange pf’er. Hvorfor kan du ikke bare si hvilke du har trekk av..? Veldig stor forskjell på de forskjellige pf’ene.

Anonymkode: 58041...e7e

[spurva]

Jeg har fått veldig god hjelp av Mental omstart skrevet av Nicole LePera - den tar for seg hvordan vi preges av opplevelser i barndommen og tar det med oss inn i voksenlivet. Mye om våre ulike adferdsmønstre, tilknytningsmønstre etc, sett i lys av ulike adferdsmønstre hos foreldre og hvordan det har preget oss. Den er utrolig klart og konsist skrevet, personlig og til tider morsom, og man får mange verktøy til å endre seg, blant annet endel ulike skriveøvelser som får deg til å tenke nytt. Samt verktøy for å regulere nervesystemet. Fikk utrolig mange aha-opplevelser da jeg leste den og vil faktisk si den endret livet mitt☺️

[Perelandra]

Tråden er ryddet for latterliggjøring og svar til dette 

Perelandra, mod. 

[AnonymBruker]

Halla! 

Mitt beste tips er ikke en bok om diverse personlighetsforstyrrelser, men om forhold i stedet. Boken The empowered wife kan hjelpe deg med tips til hvordan du kan behandle din partner og deg selv bedre i forholdet, slik at du får et bedre forhold. 

Når det gjelder personlighetsforstyrrelser så er vel ofte mentalisering noe mange sliter med, særlig emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, så kanskje gjør noen dagbokøvelser der du øver deg på mentalisering? 

God bedring og lykke til, you got this! ❤️ 

Anonymkode: 1ab7d...4a4