Mat for urolige nerver?

[AnonymBruker]

Jeg føler ofte på noe som jeg tror er nerver som gjør at jeg har en ubehagelig uro i magen.

Kan jeg spise noe som gjør at denne uroen forsvinner eller ikke merkes så mye? 

Anonymkode: 8e0a0...e69

[AnonymBruker]

Google it😊

Anonymkode: 25cd0...207

[AnonymBruker]

Lavkarbo ga meg et veldig stabilt og jevnt humør. Er ellers diagnoert med sterk generalisert angst, dvs sterk skrekk HELE TIDEN. Så det føltes ganske mirakuløst.

Anonymkode: e631a...d18

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker said:

Lavkarbo ga meg et veldig stabilt og jevnt humør. Er ellers diagnoert med sterk generalisert angst, dvs sterk skrekk HELE TIDEN. Så det føltes ganske mirakuløst.

Anonymkode: e631a...d18

Samme her. For meg er det en omtrent lineær sammenheng mellom inntak av sukker og angst/uro.

Anonymkode: 8c8f5...448

[Ugresset]

Havregryn har vært kjent for å beroligge og ha søvndyssende effekt blant annet  pga innholdet av magnesium. Det har derfor vært anbefalt som kveldsmat. Om det funker vet jeg ikke. Unngå i hvertfall all form for koffein og sjokolade som inneholder teobromin, som frigjør adrenalin. Men dett er jo heller ikke "mat". 

[AnonymBruker]

Du kan spise all mat, men spis noe du liker godt og som er næringsrik, som gir deg både energi og er bra for tarmen. 
Gjerne varm mat som havregrynsgrøt eller noe med mye næring i. 
Cola og mat med mye sukker i gjør at blodsukkeret svinger mer. 
Legg deg på ryggen, så du ligger godt og ta lange gode pust ned i magen. Gjør dette flere ganger om dagen for å roe ned kroppen. 
 

Anonymkode: 527d7...e7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Google it😊

Anonymkode: 25cd0...207

Poenget med kg da? 

Anonymkode: 57cab...27e