Sluttet å røyke, bruk av snus/nikotinhjelpemidler

[AnonymBruker]

Jeg sluttet å røyke for 1 måned siden og har brukt snus (3 stk white portion mini), nikotinspray (5 ganger om dagen) og nikotintyggis 2 ganger om dagen. Har fortsatt røyksug men det går greit. Noen som har erfaring med dette og som har noen tips og råd om når det er lurt å begynne å trappe ned med disse hjelpemidlene? 

Anonymkode: a524e...af1

[Menchit]

Les "Endelig ikke røyker", veldig god til å forberede både røykeslutt og andre nikotin produkter.

[AnonymBruker]

Eneste jeg tenker at du bør enten bare gå over til snus. Det er vært fall bedre enn røyk. Eller så bør bestemme deg for å trappe ned på nikotinen du får i deg daglig for å så kutte alt, eller bare ta en Cold Turkey og slutte med all nikotin med en gang. Føler de fleste liker best å ta en Cold Turkey for da river man liksom av plasteret og blir ferdig med det kjappere. 

 

 

Anonymkode: 646fd...ea4

[AnonymBruker]

Hvordan klarer dere den sprayen? Jeg fikk en sterk kveldningsfølelse av den. Prøvde plaster men fikk så store utslett som klødde så jeg måtte slutte på de. Har snus liggende men det svir sånn og jeg ser helt rar ut med den snusen i munnen.

Anonymkode: 8f07f...2cd