Hvordan bli kvitt tics som voksen?

[AnonymBruker]

Jeg fikk det når jeg var 25 år med rykninger i armene/ beina i perioder på alt fra daglig til ukentlig.

Prøver å holde det skjult, men får  kommentarer på hvorfor jeg har rykninger.

De blir verre når jeg er stresset og anspent.

Har også fått behov for å "dra inn snørret" i nesen (har ikke snørr)

Nå er jeg 55 år.

Hjelper det med medisiner?

Anonymkode: 91c5b...256

[AnonymBruker]

https://childmind.org/article/tourettes-disorder-and-the-mind-body-div

https://www.health.harvard.edu/blog/tics-and-tiktok-can-social-media-trigger-illness-202201182670

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8486369/

Jeg vet ikke om hjelper, men hva med yoga, qi qong eller tai chi?meditasjon ?

Tics kan være traumer? er ikke sikker.

men siden du skrev stresset og anspent tenkte jeg meditasjon i en eller annen form kan hjelpe, evt yoga, qi qong eller tai chi som er meditasjon i bevegelse.

på youtube finnes en rekke guidete meditasjoner som hjelper til med avslapping

du må sikkert lytte og mediterre et par ganger før merker effekt.

her er en meditasjon , men du kan søke på youtube selv etter feks "guidet meditasjon":

 

Anonymkode: c3625...c88