Vi som skal ned i vekt før høsten 2024

[MrsKickit]

MrsKickit


Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 66,3
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
12. juli (1) 66,3 kg (Startvekt)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Tilbake fra ferie og her er det bare å jobbe på videre

[AnonymBruker]

TUSSELUSS

Startvekt fra tidligere: 85kg (2020)
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,7kg
Mål før oktober: 62 kg

Juli 2024
05. juli (0)  ferie
12. juli (1) 64,7kg (Startvekt)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg) delmål :  63kg
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9)  -- kg (-kg)
13.september(10)  -- kg (-kg)
20. september(11) -- kg (-kg)
27. september(12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Det blir en spennende høst! Er egentlig ikke ferdig med ferien før august, så har ikke de største forventningene til juli

Men! Har satt meg et delmål midt i her, et litt hårete ett for min del. Krysser fingrene for en fin start likevel. Så kan resten ta den tiden det tar. 

Anonymkode: dac7b...dbb

[MissSkog]

MissSkaug

Startvekt fra tidligere: 78,8 kg (28. desember 2023)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
5. juli (0)  69,0 kg
12. juli (1) 68,8 kg (-0,2 kg)
19. juli (2)  68 kg (-0,8 kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,0 kg

Ned fra forrige uke, men nå begynner ferien så vi får se hvordan det ser ut neste fredag 😉 Jeg veier meg vanligvis hver dag. Får ikke veid meg før om én uke. Om jeg klarer å holde meg under 69 kg så er jeg veldig fornøyd.

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,8
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
8. juli (0)  61,8 kg
12. juli (1) 60,7 kg (-1,1kg)
19. juli (2)  60,6 kg (-0,1kg)

Total vektnedgang: 1,2 kg

Jeg har hatt en kjempebra uke, med gode valg og godt med aktivitet, så selv om vekten ikke viser så mye forskjell så er jeg veldig fornøyd  

Nå er det endelig sommerferie  

[Ryvita]

Ryvita

Startvekt fra tidligere: 83 kg (18/2)
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -72,2-
Mål før oktober: 68 kg

Sluttvekt forrige tråd "før sommeren" 28/6:  72,9 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 72,2 kg  (snitt uke: 72,63)
12. juli (1) -71,1 kg (- 1,1 kg) (snitt uke: 71,81)
19. juli (2)  - 70,4  kg (- 0,7 kg) (snitt uke: 70,83)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråd: 1,8
Total vektnedgang: 12,6 kg

[AnonymBruker]

Jeg prøver

Høyde: 180 cm

Startvekt for denne tråden: 83,8 kg
Mål før oktober: 78 kg

Juli 2024
05. juli (0) 83,8 kg
12. juli (1) 83,2 kg
19. juli (2) 82,5 kg
26. juli (3) -- kg

August 2024
02. august (4) -- kg
09. august (5) -- kg
16. august (6) -- kg
23. august (7) -- kg
30. august (8) -- kg


September 2024
06. september (9) -- kg
13.september (10) -- kg
20. september (11) -- kg
27. september (12) -- kg

 

Har stort sett lagt på 82,7 kg denne uken, men i dag landet vekten på 82,5 kg 😊

Anonymkode: 7bb1b...cb6

[Aimabelle]

Aimabelle

Startvekt fra tidligere: 84,2 kg
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,2 kg
Mål før oktober: 79 kg

Juli 2024
5. juli (0) 84,2 kg
12. juli (1) 83,8 kg (-0,4 kg)
19. juli (2) 85,4kg (+1,6kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Det ble vektoppgang denne her uken, men det var forventet mtp at jeg har gått på ett par smeller og spist ganske usunt og i kcal overskudd en del dager. Men jeg prøver å ikke ta det som ett stort nederlag men heller som en del av prosessen med livsstilsendring og vektnedgang og lære av det.

Jeg er dessverre en slik person som strever såpass mye med maten at jeg nok kommer til å gå på ett par smeller og ende opp med å ikke klare gå ned i vekt en eller flere uker. Så da gjelder det å plukke seg selv opp igjen og fortsette videre likevel og satse på en bedre uke neste uke 🙂

Endret 19. juli av Aimabelle

[AnonymBruker]

Jørgine-Petrine

Startvekt fra tidligere: 119,8 kg (25.mars 2023)
Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: 89,7 kg
Mål før oktober: 86 kg

Juli 2024
5. juli (0) 89,7 kg
12. juli (1) ferie, bortreist (-kg)
19. juli (2)  93,7 kg ( + 4,0 kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 30,1 kg

Vektnedgang denne tråden: Null og nada

Vet ikke hva jeg skal si.... 12 dager på ferie i Hellas, ikke is og desserter eller noe sånt, to måltider om dagen, men litt mer snop enn hjemme. Men opp FIRE kilo?? Må håpe at noe av det er vann.... Har ferie en uke til, men det er vel bare å stramme inn først som sist....

Jeg vet jo at jeg på ingen måte har fått i meg 28 000 kalorier mer enn jeg skal ha på disse 12 dagene!! Da måtte jeg vel knapt ha gjort noe annet enn å stappe i meg konstant, det har jeg ikke gjort. Har spist godt, men mye gresk salat osv, og kjøtt da.... Dessert én dag på 12 dager, og litt potetgull om kvelden (på ingen måte samme mengder som jeg inntok før).

Nei, man får riste av seg dette og se framover.... Hadde regnet med oppgang, men dette var i voldsom overkant altså.....

Anonymkode: d5481...9f1

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  136,3 kg (-0,4kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,7 kg

Ett tilfelle av trøstespising der jeg sonet ut av kroppen, hentet meg raskt inn igjen og løste situasjonen og følelsene som drev det, fant ut hva jeg egentlig trengte.

Spiser variert, følger lysten, prøver ny mat/matretter. Utfordrer meg selv i livet, sagt mer ja, gitt slipp på kontroll! 😊 
5/10 på bevegelse. 7/10 på tilfredshet i livet!

Fant ut litt hva som manglet, og som førte til vedvarende tomhet og kjedsomhet, og fylte på med det! 

Anonymkode: 58114...dec

[Ryvita]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jørgine-Petrine

Startvekt fra tidligere: 119,8 kg (25.mars 2023)
Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: 89,7 kg
Mål før oktober: 86 kg

Juli 2024
5. juli (0) 89,7 kg
12. juli (1) ferie, bortreist (-kg)
19. juli (2)  93,7 kg ( + 4,0 kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 30,1 kg

Vektnedgang denne tråden: Null og nada

Vet ikke hva jeg skal si.... 12 dager på ferie i Hellas, ikke is og desserter eller noe sånt, to måltider om dagen, men litt mer snop enn hjemme. Men opp FIRE kilo?? Må håpe at noe av det er vann.... Har ferie en uke til, men det er vel bare å stramme inn først som sist....

Jeg vet jo at jeg på ingen måte har fått i meg 28 000 kalorier mer enn jeg skal ha på disse 12 dagene!! Da måtte jeg vel knapt ha gjort noe annet enn å stappe i meg konstant, det har jeg ikke gjort. Har spist godt, men mye gresk salat osv, og kjøtt da.... Dessert én dag på 12 dager, og litt potetgull om kvelden (på ingen måte samme mengder som jeg inntok før).

Nei, man får riste av seg dette og se framover.... Hadde regnet med oppgang, men dette var i voldsom overkant altså.....

Anonymkode: d5481...9f1

Jeg pleier å bli skikkelig oppblåst og får skikkelig treig mage av fly og hotell. treig mage og vannsamling. Blir fort mange kg av et par dager på reise. 

[AnonymBruker]

Ryvita skrev (2 timer siden):

Jeg pleier å bli skikkelig oppblåst og får skikkelig treig mage av fly og hotell. treig mage og vannsamling. Blir fort mange kg av et par dager på reise. 

Du har et poeng altså, jeg har jo lagt på meg to kg på en helg før også.... 

Jeg sliter skikkelig med å gå på do når jeg er borte, og jeg elsker Hellas, men elsker ikke å kaste dopapir i søppelbøtta. Så jeg har nok holdt meg mye mer enn vanlig, og hadde skikkelig vondt i magen på vei hjem i går faktisk. Men jeg fløy til gjengjeld på do mange ganger i går ettermiddag/kveld etter at vi kom hjem, så jeg trodde jeg hadde fått tømt meg.... Men det kan jo være mer igjen oppi der så klart...

Uansett, takk for svaret! Det er jo litt godt å vite at det ikke bare er jeg som tydeligvis ikke tåler noenting utenom det som har blitt normalen det siste drøye året....

Anonymkode: d5481...9f1

[Pipje]

Pipje

Startvekt fra tidligere: 106,4
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -96,5-
Mål før oktober: 89 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 96,5 kg
12. juli (1) - 96,7 kg (+0,2 kg)
19. juli (2) - 97,5 kg (+1 kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 8,9 kg

Vektnedgang denne tråden: +1,2 kg

Det ble litt vektoppgang mens jeg var bortreist på ferie. Kjedelig å gå ned igjen de samme kiloene, men jeg er uansett fornøyd med egen innsats. For kort tid siden kunne det vært så mye værre. Jeg har tatt mange gode valg i ferien. Og dette er jo en livsstilsendring for meg, så det vil komme litt naturlig vektoppgang av og til. Nå er jeg motivert for å hente meg raskt inn igjen. 

[Arkin]

Startvekt fra tidligere: -- 85 kg 1.01.24
Høyde: --- cm 167

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 66
Mål før oktober: -- kg 57-58

Juli 2024
5. juli (0) -66
12. juli (1) -- 66,5
19. juli (2)  -- 65,5
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

[AnonymBruker]

TUSSELUSS

Startvekt fra tidligere: 85kg (2020)
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,7kg
Mål før oktober: 62 kg

Juli 2024
05. juli (0)  ferie
12. juli (1) 64,7kg (Startvekt)
19. juli (2)  64,5kg (-0,2kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg) delmål :  63kg
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9)  -- kg (-kg)
13.september(10)  -- kg (-kg)
20. september(11) -- kg (-kg)
27. september(12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,2kg

Helt etter boken, jeg går ikke ned mer enn det med denne lille innsatsen min. Har brukt ett år på 10kg, så 208g i uken er mitt gjennomsnitt

Anonymkode: dac7b...dbb

[Lindskys]

Lindskys

Startvekt fra tidligere: -118,1-
Høyde: -167-- cm 

Startvekt for denne tråden: 114 kg
Mål før oktober: -104 kg

Juli 2024
19. juli (2)  -114- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -4,1 kg, vektnedgang for denne tråden: 

Jeg blir med her igjen. Har slitt med en del sykdom men føler jeg kan få til dette nå. Mitt langvarige mål er 75kg. Nå i juli fokuserer jeg på kosten. I august skal jeg begynne med styrketrening og svømming. 

[AnonymBruker]

NEDIVEKT2024

Startvekt fra tidligere: --107,1
Høyde: -171 cm 

Startvekt for denne tråden: 97,6
Mål før oktober: 90 kg

Juli 2024
5. juli (0)  97,0 (-0,6 kg)
12. juli (1)  97,0(-0kg)
19. juli (2)  96,3 kg (-0,7kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 10,8 kg

vektnedgang denne tråden: 1,3 kg

 

Anonymkode: c0569...b25

[Ms. Steele]

Ms. Steele

Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,8 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  69,8 kg Startvekt
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Hiver meg med her litt på etterskudd pga ferie. Skal egentlig ned til under 60 kg, men tror ca 6 kg ned på 10 uker er mer realistisk enn 10 kg ned. Starter opp i dag selv om veiedagen blir på fredager. Går vel sikkert ned noe på fire dager også  Satser på det. 

[Marianne8790]

Marianne 

Startvekt fra tidligere: 71,6 
Høyde: --- cm 168 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 71,6 
Mål før oktober: -- kg 60 kg 

Juli 2024
19. juli (2)  71,6 kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Trenger å gå ned nå altså! Prøver meg her skal begynne å telle kalorier og kutte ut alkoholen som jeg mistenker er den største synderen (Hvert begrense i en periode nå). 

[Kaine]

 
Kaine

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 73.2 kg

Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
19. juli (2)  73.2 kg (-kg)
26. juli (3)  71.8 kg (-1.4kg)

August 2024
02. august (4) 71.6 kg (-0.2kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1.6 kg

Slenger meg med her, for nå er det virkelig nok! Gikk ned fra 130 kg (August 2021) til 58 kg (Juli 2023), men pga livet så gikk jeg sakte opp igjen til 67, og nå når det er sommer og en har kost seg litt ekstra så har det bare ballet på seg. Mitt langvarige mål er å komme meg ned til 60 igjen, men trener veldig mye, så skal prøve å ta det litt saktere denne gangen så jeg ikke mister muskler o.l. Komme seg inn i 60 kiloene igjen og så ta det der i fra! 

Endret 2. august av Kaine

[AnonymBruker]

Vi kan spole tilbake til høsten 2021, da vi gjennomgikk en heftig periode med nattskrekk på vår da 9-år gamle datter. Min søvn ble etterhvert helt herpa fordi kroppen konstant lå og ventet på neste oppvåkning, og denne uroen og mangelen på søvn ble det som for meg etterhvert utviklet seg til angst og påfølgende depresjon. Jeg hadde en lang vei tilbake til normalen. Angsten trigget angsten, angsten trigget depresjonen, angsten trigget søvnproblemer. Løsningen ble etterhvert antidepressiva, det var utvilsomt riktig løsning da, for jeg ble 100% sympomfri fra angsten og depresjonen, og er enda frisk 2,5 år senere. 
 

Men med antidepressiva kom også den berømte vektøkningen fordi jeg spiste mer, har hatt et søtsug av en annen verden og spist langt mer enn normalt. Jeg går fortsatt på antidepressiva, men har blitt bevisst på eget matinntak og klart å stoppe vektoppgangen. Dog veier jeg langt mer enn hva som er helsemessig gunstig for min del, og jeg må ned i vekt for egen helse, og også for min egen psykiske helse. 
 

Så, here we go! For motivasjonens del føler jeg det hjelper å ha noe som forplikter meg. 
 

Rullekaka! 

Startvekt fra tidligere: 
Høyde: 153

Startvekt for denne tråden: 94 kg 😵‍💫
Mål før oktober: Å se 70-tallet på vekta, altså 79,9 er innafor 😂 Men sannsynligvis ikke realistisk!

Juli 2024
5. juli (0)  - 
12. juli (1) - 
19. juli (2) 94 kg
26. juli (3) -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 

vektnedgang denne tråden: - 

 

Anonymkode: 99d59...c1d