Vi som skal ned i vekt før høsten 2024

[AnonymBruker]

Folkens, spiser dere pasta eller er det NO NO hvis man prøver å slanke seg?  

Anonymkode: f05a5...684

[Perine]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Folkens, spiser dere pasta eller er det NO NO hvis man prøver å slanke seg?  

Anonymkode: f05a5...684

Jeg har forsøkt å unngå pasta og ris, men spiser det jo innimellom.  Det går jo greit så lenge det ikke blir for mye eller for ofte. Ellers vil jeg heller ha potet for å bli mett.  
https://www.vektklubb.no/inspirasjon/mat-og-kosthold/mat-og-maaltider/JxleJm/derfor-boer-du-velge-potet-fremfor-pasta-og-ris

Ellers lager jeg meg ofte blomkålmos eller blomkålris istedenfor. 
 

[AnonymBruker]

Perine skrev (7 minutter siden):

Jeg har forsøkt å unngå pasta og ris, men spiser det jo innimellom.  Det går jo greit så lenge det ikke blir for mye eller for ofte. Ellers vil jeg heller ha potet for å bli mett.  
https://www.vektklubb.no/inspirasjon/mat-og-kosthold/mat-og-maaltider/JxleJm/derfor-boer-du-velge-potet-fremfor-pasta-og-ris

Ellers lager jeg meg ofte blomkålmos eller blomkålris istedenfor. 
 

Jeg har til slutt bestemt meg for å lage pasta, men jeg valgte fullkorn i stedet for den vanlige hvite som jeg pleide å spise, og brukte olivenolje i stedet for smør. Smaker ikke all verden, selvfølgelig, men føler at slike endringer utgjør en forskjell. Håper det 😀

Anonymkode: f05a5...684

[MissSkog]

 

MissSkaug

Startvekt fra tidligere: 78,8 kg (28. desember 2023)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
5. juli (0)  69,0 kg
12. juli (1) 68,8 kg (-0,2 kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Nede på 68-tallet! Siste uken har jeg spist og drukket ute flere ganger og det er egentlig et under at jeg har gått ned noe som helst selv om jeg har vært ganske flink dagene i mellom. Stod fast på 70 kg i tre uker så det er gøy at det bare tok meg en uke fra 69 til 68. Litt mer motiverende da! 

[Aimabelle]

Aimabelle

Startvekt fra tidligere: 84,2 kg
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,2 kg
Mål før oktober: 79 kg

Juli 2024
5. juli (0) 84,2 kg
12. juli (1) 83,8 kg (0,4 kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Fornøyd med å ha gått ned i vekt denne uka. Jeg merket at det var veldig motiverende å ha denne tråden som motivasjon til å spise sunt og trene ☺️ Siden jeg vil jo gjerne oppdatere her med at jeg har klart å gå ned i vekt 🙂

[AnonymBruker]

Katharina 

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: ca. 87
Mål før oktober: 80? Usikker på hva som er realistisk 

Juli 2024
9. juli (0)  86,3 kg (endret fra ca. 87 dagen før)
12. juli (1) 85,9 kg (- 0,4 kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret vekten til vekten dagen etter jeg skrev første innlegg, siden den første vekten jeg oppga, var etter frokost. 

Har vært flink med kostholdet de siste dagene, men denne helga kommer jeg nok til å gå opp igjen. Hotellovernatting med overdådig frokost og middag ute i kveld med vinpakke på en restaurant med 8 retter. Men dette er ikke akkurat dagligdags kost, så i kveld skal jeg nyte hver smule og dråpe, og så får jeg heller forsøke å ta relativt gode valg til frokost. På søndag er det tilbake til hverdagen. 

Anonymkode: 27e19...69d

[Ryvita]

Ryvita

Startvekt fra tidligere: 83 kg (18/2)
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -72,2-
Mål før oktober: 68 kg

Sluttvekt forrige tråd "før sommeren" 28/6:  72,9 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 72,2 kg  (snitt uke: 72,63)
12. juli (1) -71,1 kg (- 1,1 kg) (snitt uke: 71,81)
19. juli (2)  - 70,4  kg (- 0,7 kg) (snitt uke: 70,83)
26. juli (3)  - 69,6 kg (-0,8 kg) (snitt uke: 70,37)

August 2024
02. august (4) - 69 kg (-0,6 kg)  (snitt uke: 70,0)
09. august (5): - 69,4 kg (+ 0,4 kg) (snitt uke: 69,76)
16. august (6) -68,9 kg (- 0,5 kg) (snitt uke: 69,24)
23. august (7) - 69 kg (+ 0,1 kg)  (snitt uke: 69,51)
30. august (8) - 67,8 kg (-1,2 kg)  (snitt uke: 68,96)

mål nådd

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråd: 4,4 kg
Total vektnedgang: 15,2 kg

Mål nådd 😊

———
Hadde egentlig ingen andre planer i sommer enn å bygge kondisjon og styrke. Men så ble mannen supermotivert til å ta tak i seg selv (etter at jeg gikk i fra han på en topptur 🤣  ) 

Endret 6. september av Ryvita

[Arkin]

Startvekt fra tidligere: -- 85 kg 1.01.24
Høyde: --- cm 167

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 66
Mål før oktober: -- kg 57-58

Juli 2024
5. juli (0) -66
12. juli (1) -- 66,5
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Desverre halv kg opp, men nå har jeg ferie så ikke vært så streng denne uken. Får legge inn en innsats neste uke

[AnonymBruker]

Jeg prøver

Høyde: 180 cm

Startvekt for denne tråden: 83,8 kg
Mål før oktober: 78 kg

Juli 2024
05. juli (0) 83,8 kg
12. juli (1) 83,2 kg
19. juli (2) -- kg
26. juli (3) -- kg

August 2024
02. august (4) -- kg
09. august (5) -- kg
16. august (6) -- kg
23. august (7) -- kg
30. august (8) -- kg


September 2024
06. september (9) -- kg
13.september (10) -- kg
20. september (11) -- kg
27. september (12) -- kg

 

Nå har jeg gått ned akkurat 20 kg fra jeg startet tidligere i år (mars). Jeg klarer ikke helt å se endringene, men jeg merker det på klærne. Lurer jo på om jeg kommer til å se endringene selv eller om jeg kommer til å være blind på det. Uansett, fortsetter med rolig tempo nå i juli. Tror jeg må over i litt kaloritelling i august for å fortsette nedover.

Anonymkode: 7bb1b...cb6

[Perine]

Startvekt fra i fjor: 100 kg
Høyde: 161 cm 
Vekt 28.juni, slutten av før-sommer-tråden var 61kg
Startvekt for denne tråden, 5.juli: 63 kg-
Mål før oktober: 58kg (endelig mål)

Juli 2024
5. juli (0) — 63 kg
12. juli (1) -- 63kg (-kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 0 kg

En stor seier for meg hvis jeg klarer å unngå oppgang i sommer. Jeg koser meg med nye, norske grønnsaker fra butikk og terrasse og sloss litt med is-monsteret som forfølger meg 🍦👹

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,3 kg

En del gode matvalg, spiser mer variert. Noe matglede. Utfordrer meg selv i livet. 5/10 på bevegelse. 4/10 på tilfredshet i livet. 

Strever med følelsene tomhet og kjedsomhet, har ikke "spist de opp", samtidig er det både vanskelig å stå i mot og jeg er fortvilet av denne vedvarende tomheten/kjedsomheten i livet mitt. Jeg skjønner ikke hva som mangler. 

Anonymkode: 58114...dec

[Wallaby]

Wallaby

Startvekt fra tidligere:   (høyeste vekt): 101,4 kg (3. mai.2024)
Høyde: 164 cm 

BMI høyeste vekt: 37,6 (alvorlig fedme)

BMI nå:  36,1 (alvorlig fedme)
Startvekt for denne tråden: -98,4 kg  (28.juni) 
Mål før oktober:  92 kg

Startvekt (siste innveiing forrige tråd)
28.juni -- 98,4 kg 
Juli 2024
5. juli (0) --  97,7 kg (-0,7 kg)
12. juli (1) -- 97,1 kg (-0,6 kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,3 kg

Vektnedgang denne tråden: 1,3 kg

Brukt mer penger på frukt og bær de siste ukene, slik at jeg alltid har noe søtt og (relativt) sunt å småspise på når jeg får cravings. Føler det er det som gir utslag på vekten nå, da jeg lager meg fruktfat nesten hver dag med melon, eple osv. Så spiser relativt stort volum med frukt slik at jeg  blir ganske mett av det også. Så har jeg litt yoghurt ved siden av.  Skal fortsette med dette litt fremover selv om det koster litt mer penger. Jeg innser nå at jeg nok "trenger" noe søtt i hverdagen, og da er det lite bærekraftig å bare kutte godteri og "håpe" jeg ikke sprekker, som så mange ganger før. En forutsetning for suksess for meg er nok å ha noe jeg kan erstatte godteri med. Veldig fornøyd med vekten denne uken 😊 Jeg har også gått ned 1,5 poeng i BMI, så det er veldig gøy å se:) Lenge igjen til normalvekt selvfølgelig, men jeg er på rett kurs:) 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

 

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,3 kg

En del gode matvalg, spiser mer variert. Noe matglede. Utfordrer meg selv i livet. 5/10 på bevegelse. 4/10 på tilfredshet i livet. 

Strever med følelsene tomhet og kjedsomhet, har ikke "spist de opp", samtidig er det både vanskelig å stå i mot og jeg er fortvilet av denne vedvarende tomheten/kjedsomheten i livet mitt. Jeg skjønner ikke hva som mangler. 

Anonymkode: 58114...dec

Haha. Jeg elsker denne kommentaren! 

Målet: NED 😂 

Anonymkode: f05a5...684

[AnonymBruker]

NEDIVEKT2024

Startvekt fra tidligere: --107,1
Høyde: -171 cm 

Startvekt for denne tråden: 97,6
Mål før oktober: 90 kg

Juli 2024
5. juli (0)  97,0 (-0,6 kg)
12. juli (1)  97,0(-0kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 10,1 kg

vektnedgang denne tråden: 0,6 kg

Har stått stille denne uken og det er helt ok. Fornøyd så lenge jeg ikke går opp 😊 håper på nedgang neste uke.

Anonymkode: c0569...b25

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Mange fleskeberg her inne. 

Anonymkode: 2821d...3a2

Ærlig talt! Du er inne i en tråd for de som jobber aktivt med å gå ned i vekt, hva med å heie litt i stedet?

Anonymkode: c9914...326

[AnonymBruker]

Lene

 

 

 

Høyde: 172 

Startvekt fra tidligere 91,4kg (1.4.24kr
Mål før oktober: 75

Juli 2024
5. juli (0) 81
12. juli (1) -- 79,4 (-1,6kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 1,6kg

Anonymkode: d1155...50e

[AnonymBruker]

Jester

Startvekt fra tidligere: 101
Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: -92,8-
Mål før oktober: 85 kg

Juli 2024
5. juli (0) -
12. juli (1) 92,8 kg 
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 8,2 kg

Vektnedgang denne tråden:

Henger meg på en runde til. Akkurat tilbake etter 2 uker i utlandet. Tenkte ikke mye diett i ferien og spiste mye mer brød og karbo enn vanlig, men har heldigvis vært veldig aktiv. Fornøyd at jeg bare gikk opp 0,9 kg på de to ukene. Nå er det å komme i gang igjen selv om det er en del festligheter fremover. Veldig kjekt å følge progresjonen i denne tråden og bli motivert av andres fremgang. 

Anonymkode: 75a89...3f0

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,8
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
8. juli (0)  61,8 kg
12. juli (1) 60,7 kg (-1,1kg)

Total vektnedgang: 1,1 kg

Nå ser det ut som jeg har hatt super nedgang, men jeg avsluttet forrige tråd på 60,5, så i virkeligheten er jeg fortsatt 200 gram i pluss. Oppgangen kom sammen med mensen og en tre dagers helg med flere dårlige matvalg.
Nå har jeg en hel uke bak meg med bare gode valg og det føles så godt i kroppen ❤️ 

[Pipje]

Pipje

Startvekt fra tidligere: 106,4
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -96,5-
Mål før oktober: 89 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 96,5 kg
12. juli (1) - 96,7 kg (+0,2 kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 9,9 kg

Vektnedgang denne tråden: +0,2 kg

Vektoppgang var forventet nå i ferien. Men veldig fornøyd med at det ikke stod værre til etter første uken. Håper det ikke øker på noe særlig mer de neste ukene. 

[Perelandra]

Tråden er ryddet for nedsettende innhold og svar til dette 

Perelandra, mod.