Vi som skal ned i vekt før høsten 2024

[Eccosa]

Startvekt fra tidligere: 91,7kg
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 91,7kg
Mål før oktober: 83 kg

Juli 2024
29. juli (0) 91,7 kg 

August 2024 
02. august (4) 90,4 kg (-1,3 kg)
09. august (5): 89,5 kg (-0,9 kg)
16. august (6): 88,5 kg (-1 kg)
23. august (7) 87,3 kg (-1,2 kg)
30. august (8) 87,7 kg (+0,4 kg)


September 2024
06. september (9) 86,4 kg (-1,3 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 5,3 kg

[Perine]

Startvekt fra i fjor: 100 kg
Høyde: 161 cm 
Vekt 28.juni, slutten av før-sommer-tråden var 61kg
Startvekt for denne tråden, 5.juli: 63 kg-
Mål før oktober: 58kg (endelig mål)

Juli 2024
5. juli (0) — 63 kg
12. juli (1) -- 63kg (-kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- 67,1 kg (+ 4,1kg)
30. august (8) -- 66,8kg (-0,3kg)


September 2024
06. september (9) -- 65,5kg (-1,3kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Jeg er i gang med å kverke de 6 kiloene jeg gikk opp siden slutten av juni. (Jeg hadde nettopp kjøpt meg 3 par nye jeans da jeg sprakk)

[Ms. Steele]

Ms. Steele

Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,8 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  69,8 kg Startvekt
26. juli (3)  69,2kg (-0,6 kg)

August 2024
02. august (4)  69,5 kg (+0,3 kg)
09. august (5):  70,8 kg (+1,3kg)
16. august (6)   69,2kg (-1,6kg)
23. august (7)   68,7kg (-0,5kg)
30. august (8)   68,0kg (-0,7kg)


September 2024
06. september (9)  67,3kg (-0,7kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg

Det går jevnt og trutt nedover og jeg øyner et bittelite håp om at jeg kan nå målet mitt innen oktober. Jeg fortsetter slik jeg har gjort til nå med mindre mat og mer bevegelse. Så må det jo bli bra til slutt  

[AnonymBruker]

Navn; KatieGirl
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 74 kg
Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  Ferie
26. juli (3)  74 kg (startvekt)

August 2024
02. august (4) -- 73,6 kg (-0,4kg). Helt OK siden forrige helg fortsatt var ferie og det fortsatt er ferie på store deler av familien hjemme, noe matvalgene bærer litt preg av. Har fått trent godt og kuttet mye snacksing i hverdagen.
09. august (5): 72,9 kg (-0,7kg). God uke med både trening og mat. Har vekt som måler fettprosent, og den går også rett vei. Vekta har variert mye gjennom uka pga mens, så jeg var spent på veiingen. Men fortsetter å gjøre "riktige" ting og håper det fortsetter å gi utslag, sakte men sikkert. 
16. august (6) 73,7 kg (+0,8kg). Jeg visste at uka ikke hadde vært god, men ikke så lite god. Legger det bak meg og vet at innsatsen min ikke fortjener dette utslaget, og tenker det blir bedre neste uke. Trøster meg med fortsatt reduksjon i fettprosent. 
23. august (7) 73,3kg (-0,4kg). Frustrerende at vekta går så sakte nedover, og jeg begynner å miste troa på at målet kan nås. Men fettprosenten går fortsatt nedover den også. Så jeg forsøker å holde motet oppe ved å minne meg på at vektnedgang og nedgang i fettprosent samtidig er tøft. 
30. august (8) 72,8kg (-0,5kg). Fortsatt reduksjon i både vekt og fettprosent 🤗

September 2024
06. september (9) 73,4 kg (+0,6kg) Som jeg skrev sist uke ville dette være en tøff uke med mye stress pga bursdager og feiringer på ulike vis. Jeg har derfor veid meg hver dag for å holde litt kontroll, og har ligget på 72,8 eller 72,9 hver dag. Altså likt som sist uke. Men i dag - rett opp. Selv om jeg nesten ikke har spist de siste to dagene. Jeg blir så lei meg. 
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,6 kg
Mål om vektnedgang: 5 kg (4,4 gjenstår)

Jeg går jo ikke ned. Fettprosenten går ned, men vekta ligger jo bom på det samme. Jeg logger matvarer, jeg trener, jeg sover godt. Blir så lei meg. 

Anonymkode: 30836...54d

[Nieve]

 

Nieve

Startvekt fra tidligere: 92,3
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: -92,3-
Mål før oktober: -86-

August 2024
30. august (8) -92,3- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -90,9- kg (-1,4kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,4- kg

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,8
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
8. juli (0)  61,8 kg
12. juli (1) 60,7 kg (-1,1kg)
19. juli (2)  60,6 kg (-0,1kg)
26. juli (3)  ferie

August 2024
02. august (4) ferie
09. august (5) 60,8 kg (+0,2kg) (ferie)
16. august (6) 60,9 kg (+0,1kg) (ferie)
23. august (7) 60,2 kg (-0,7kg)
30. august (8) ikke veid

September 2024
06. september (9) 59,6 kg (-0,6kg)

Total vektnedgang: 2,2 kg

Jeg er endelig under 60 igjen, hurra 🥳Jeg er litt redd det ikke varer, for jeg har vært syk denne uka, både med magegreier og halsgreier, og matlysten har vært sterkt redusert. Men jeg får glede meg over det som er her og nå, og så får neste ukes vekt bli som den blir. God helg ❤️ 

[etnavn]

 

Startvekt fra tidligere: Nitti og noen kilo er høyeste vekt tidligere, for et par år siden. Har ligget jevnt på 70 kg siden da.
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: 70 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
5. juli (0) 70 kg
12. juli (1) 69 kg (-1 kg)
19. juli (2)  68,8 kg (-0,2 kg)
26. juli (3)  67,9 kg (-0,9kg)

August 2024
02. august (4) 67,7 kg (-0,2 kg)
09. august (5) 67,9 kg (+0,2 kg)
16. august (6) 66,7 kg (-1,2 kg)
23. august (7) 66,9 kg (+0,2 kg)
30. august (8) 66,6 kg (-0,3 kg)


September 2024
06. september (9) 66 kg (-0,6 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4 kg

 

19. juli: Det går nedover, saaaakte men sikkert 😊 200 gram denne uka, bedre enn ingenting, og bedre enn å gå opp. Men får håpe det blir litt mer vekttap neste uke.

26. juli: Moro, ned 0,9 kg fra sist uke. Det går som regel litt raskere ned i starten, og så utjevner det seg etterhvert, så tar høyde for at det ikke fortsetter med 1 kg i uka. Og gjennomsnittet for juli blir jo 0,5 kg pr uke, som er det jeg forventer å gå ned i snitt. Men det er jo en stor motivasjon å se såpass endringer på vekta uansett 😊 Mye mer motiverende enn forrige uke, hvor det bare var 200 gram ned. Det går rette veien 😊

2. august: 200 gram igjen. Ja ja, det var hvertfall ikke et vektplatå da, det går jo nedover. Men jeg ser et mønster her; bortimot en kg annenhver uke, og så 200 gram annenhver uke. Det er jo interessant. Får se hvordan det fortsetter fremover.

9. august: 200 gram opp igjen. Årsaken er åpenbart: 5 kanelboller, 2 kebab, 1 kopp kakao, litt potetgull og melkesjokolade. Hadde besøk hele uka, og følte på å være den eneste som ikke skulle "kose" meg. Dette er det største problemet mitt, det at jeg ikke klarer å være viljesterk i sosiale lag. Jeg tar sånn ansvar for andres følelser, og føler at jeg "skuffer" eller bidrar til "dårlig stemning" hvis jeg ikke stapper innpå. Har øvd på dette i årevis, men går stadig i samme fella. Har ikke besøk lenger nå, så da bærer det inn på sporet igjen. Irritert på meg selv. Lurer på om jeg skal begynne å si at jeg har diabetes.

16. august: Var litt trøtt da jeg veide meg i dag tidlig, og skjønte ikke først hva som stod på vekta. Trodde det stod 67,7 kg, som jeg har svingt opp og ned rundt de siste ukene. Men så innså jeg at det stod 66, ikke 67. Jeg har ikke veid 66 kg på over 15 år. 66 kg gjør også at jeg endelig er innenfor "normalvektig BMI", så det er et magisk tall som har vært et mål i mange år. Ja ja, det er bare et tall, men dette ga jo litt motivasjon igjen.

23. august: Da var det opp igjen 200 gram. Lurer på om dette har sammenheng med stoffskiftet. Jeg har en kropp som er i relativt stor ubalanse, så jeg forsøker å spise sånn at kroppen holder seg mest mulig jevn mht blodsukker, stoffskiftet, hormoner etc. At det skal bli lite svingninger. Og det er det jo forsåvidt. Før varierte ofte vekten med flere kilo opp og ned pr uke, og nå er det bare noen hundre gram. Så det er vel svingninger, men som er mye mindre enn før. Det får være greit.

30. august: Det går jo nedover, men saktere nå enn i starten. Må vel bare regne med det. Syns vektnedgangen denne måneden har gått tregt, tilsammen 1,3 kg ned i hele august. Hadde en utskeielser da jeg hadde besøk, så mulig det er der problemet ligger, eller så er det bare sånn at denne kroppen tviholder på kiloene. Men jeg må huske på å se det store bildet; jeg går jo ned. Og for meg så er dette et maraton, ikke en sprint. Jeg har ikke dårlig tid. Jeg går ned jevnt og trutt, og så får det bare ta den tiden det tar. Ikke bli utålmodig, holde meg til de gode og sunne kostholdsvanene, og tenke langvarig livsstilsendring.

6. september: Ned over en halvkilo, det var moro. Men, jeg er syk. Så det er godt mulig at dette skyldes lite mat og vann de siste dagene, jeg har jo ikke hatt matlyst. Jeg har feber, det verker i hele kroppen, prøver å få i meg vann ihvertfall, men det blir lite mat akkurat nå.

[AnonymBruker]

 

Sol i enden av tunellen

Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: -75,1 kg-
Mål før oktober: 70 kg

Juli 2024
5. juli (0) -STARTVEKT-
12. juli (1) -- kg (-kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6)  — kg (-kg)
23. august (7)  75,1 kg (-kg)
30. august (8) --74,4 kg (-0,7 kg)


September 2024
06. september (9) 73,5g (-0,9kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,6 kg

Tenker det er en helt ok fremgang, men innser kanskje at jeg gikk litt hardt ut med målet på 70 kg FØR Oktober når jeg regner på hvor mange uker jeg har om jeg skal tenke en sunn og fornuftig nedgang som utifra min vekt som bør være ca. 0,5 kg i uken i snitt.  Jeg fortsetter arbeidet, men jeg tenker nok at det skal nå de 70 KG ila. Oktober kanskje 🙈

Anonymkode: 44841...b5f

[Harlekin]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jørgine-Petrine

Startvekt fra tidligere: 119,8 kg (25.mars 2023)
Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: 89,7 kg
Mål før oktober: 86 kg

Juli 2024
5. juli (0) 89,7 kg
12. juli (1) ferie, bortreist (-kg)
19. juli (2)  93,7 kg ( + 4,0 kg)
26. juli (3)  Demotivert, droppet veiing

August 2024
02. august (4)  91,6 kg (- 2,1 kg)
09. august (5):  89,7 kg (- 1,9 kg)
16. august (6)  91,0 kg (+1,3 kg)
23. august (7)  89,4 kg (- 1,6 kg)
30. august (8)  88,2 kg (- 1,2 kg)


September 2024
06. september (9)  89,6 kg (+ 1,4 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 31,6 kg 

Vektnedgang denne tråden: Mye opp og ned, men - 0,1 kg fra startvekt denne tråden (4,1 siden ferie)

Av naturlige årsaker hadde jeg ikke veldig lyst til å oppdatere her nå. Men gjør det allikevel.

Det verste er at jeg aner ikke hvorfor. De gangene man kan skjønne årsaken er det liksom "greit" på en måte. Denne uka skjønner jeg ingenting. Har spist riktig, har ikke spist for mye mengder, i all hovedsak bare lunsj og middag. Kanskje et eple mellom der. "Trygg" lunsj som jeg vet hva inneholder av kalorier osv, og middag som de aller, aller fleste gangene i hovedsak har vært protein og grønnsaker. Ikke sauser, smør, olje osv. Det gir i det hele tatt null mening, for de andre gangene jeg har vært "flink" på denne måten, så har jeg gått ned... Eller ihvertfall ikke opp, da!

Frister å drite i alt, fordi det funker jo ikke når jeg gjør alt riktig. Særlig mindre enn jeg spiser nå kan jeg faktisk ikke spise. Men jeg skal prøve å ikke gjøre det. Tar jeg en "drite i alt"-helg, så går jeg jo opp to kilo... Det frister ikke det heller, men når jeg går opp 1,5 kg på å gjøre alt riktig, så.....

Nei, sorry - mye syt og klag her nå.... Men dette har vært ekstremt demotiverende denne uka.... Hvis jeg skal måtte ligge på så restriktivt inntak for å vedlikeholde vekt også, så kan jeg ikke regne med å være under 95 kg omtrent, tror jeg... Og det er jo ikke der jeg ønsket å lande....

Anonymkode: d5481...9f1

Skjønner at dette er ekstremt demotiverende! Kan det være på grunn av hormoner eggløsning? Jeg går i hvert fall opp i vekt uken før, og så går jeg ned igjen uken etter. Hvis du ser på egne tall fra uke til uke, begynner du kanskje å se et mønster?

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2 kg
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 93,1 kg
Mål før oktober: 89,9 kg 87 kg

Juli 2024
5. juli (0) ---
12. juli (1) ---
19. juli (2)  ---
28. juli (3)  93,1 kg

August 2024
02. august (4) 92,8 kg (-0,3 kg)
09. august (5): 92,6 kg (-0,2 kg)
17. august (6) 91,8 kg (-0,8 kg)
23. august (7) 90,5 kg (-1,3 kg)
30. august (8) 89,1 kg (-1,4 kg)


September 2024
06. september (9) 89,1 kg (0 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: - 4,0 kg

Total vektnedgang: - 15,1 kg

Vekten sa det samme i dag som forrige fredag, og det går helt fint! Lever fortsatt veldig bra på den store endringen da  

[AnonymBruker]

Diverse

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: 73,6 kg 
Mål før oktober: 68 kg

Endelig mål: 55 kg

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): 73,6 kg (-kg)
16. august (6) 72,2 kg (-1,4kg)
23. august (7) 71,0 kg (- 1,2kg)
30. august (8) glemte veiing kg (-kg)


September 2024
06. september (9) 70,1kg (-0,9kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,5 kg

Anonymkode: 117d8...6f2

[Harlekin]

Harlekin

Høyde: 1,60 cm 

Startvekt for denne tråden: - 68,4 kg
Mål før oktober: 65 kg

August 2024
02. august (4) 68,4 kg (-kg)
09. august (5): 68,3 kg (-0,1 kg)
16. august (6): 67 kg (-1,3 kg)
23. august (7) 66,1 kg (-0,9 kg)
30. august (8) 66 kg (-0,1 kg)

September 2024
06. september (9)  65,2 kg (-0,8 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,2 kg

-----

Jeg har veid meg hver dag denne uken, og jeg har vært oppe på 67 kg ++ i løpet av uken. Men nå kjenner jeg igjen mønsteret. Jeg har akkurat hatt eggløsning (jeg kan kjenne når det er), og det er da helt normalt at jeg veier mer i uken(e) før. I går morges veide jeg 66 kg blank, og jeg spiste både is, liten skillingsbolle og pizzastykke utover dagen. Føler ikke helt at jeg fortjener å veie 0,8 kg mindre  Men jeg var også aktiv, hadde 25 000 skritt hvorav endel av dem var en løpetur på 1 mil. I tillegg var det veldig varmt, så jeg er sikkert litt dehydrert. Jeg må bare passe på og spise fornuftig fremover, og la det ta den tiden det tar. 

Nevnte jeg at jeg er utrolig lei av knekkebrød?! 

[hekho]

Hekho

Startvekt fra tidligere: 76 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 70.5 kg
Mål før oktober: 66 kg

August 2024
02. august (4) 70.5 kg (+1.4kg) 
09. august (5): 69.6 kg (-0.9kg)
16. august (6) 68.7 kg (-0.9kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) 68.2 kg (-0.5kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  2.3 kg

Jeg har vært bortreist og ikke fått veid meg 🙂 Har vært ganske god til å trene selv på ferie, men har blitt en del vin og god mat. Ser ut som det har gått ganske bra allikevel!

[AnonymBruker]

Harlekin skrev (14 minutter siden):

Skjønner at dette er ekstremt demotiverende! Kan det være på grunn av hormoner eggløsning? Jeg går i hvert fall opp i vekt uken før, og så går jeg ned igjen uken etter. Hvis du ser på egne tall fra uke til uke, begynner du kanskje å se et mønster?

Tusen takk for innspill!

Jeg er ikke helt sikker, nå har jeg gått opp med hhv 4 og 3 ukers mellomrom... Jeg har ikke mensen lenger fordi jeg har fjernet livmorslimhinna pga enorme blødninger, så når jeg evt har eggløsning aner jeg ikke... Jeg kjenner ingenting... Men det er jo kanskje et slags mønster i det ja (jeg hadde aldri helt regelmessig syklus før heller)....

Det er demotiverende, ja... Holder meg unna alt av godteriskål på jobb, spiser ikke om noen har med kake osv, med mindre det er noe helt spesielt (og det har det ikke vært på denne siden av ferien). Spiser knekkebrød og cottage cheese så det tyter ut av ørene på meg (ikke i mengde da, men fordi man kanskje blir litt lei på sikt). Har enormt lyst på brødskive eller polarbrød med brunost, men synes ikke jeg kan spise det heller.... I det hele tatt synes jeg at jeg "forsaker" mye til lite resultat.... Men det er kanskje bare sånn det er. Særlig når jeg har vært såpass overvektig tidligere, muligens....

Tusen takk for støttende ord altså, setter veldig pris på det!

Jørgine-Petrine

Anonymkode: d5481...9f1

[Lindskys]

Lindskys

Startvekt fra tidligere: -118,1-
Høyde: -167-- cm 

Startvekt for denne tråden: 114 kg
Mål før oktober: -104 kg

Juli 2024
19. juli (2)  -114- kg (-kg)
26. juli (3)  -115,1- kg (+1,1kg)
August 2024
02. august (4) -114,4- kg (-0,7kg)
09. august (5): -114.1- kg (-0,3kg)
16. august (6) -operasjon denne uke- kg (-kg) 
23. august (7) -115,1- kg (+1 -kg)
30. august (8) -114,8- kg (-0,3kg)


September 2024
06. september (9)  114,2 kg (-0,6 kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -3.9 kg, vektnedgang for denne tråden: +0,2

Trodde veiingen idag skulle vise et helt forferderlig tall, siden jeg har vært rundt 115 et par dager siden sist, men skjedde noe over natten. 200gr til startvekten for denne tråden!  

Endret 6. september av Lindskys

[Harlekin]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Tusen takk for innspill!

Jeg er ikke helt sikker, nå har jeg gått opp med hhv 4 og 3 ukers mellomrom... Jeg har ikke mensen lenger fordi jeg har fjernet livmorslimhinna pga enorme blødninger, så når jeg evt har eggløsning aner jeg ikke... Jeg kjenner ingenting... Men det er jo kanskje et slags mønster i det ja (jeg hadde aldri helt regelmessig syklus før heller)....

Det er demotiverende, ja... Holder meg unna alt av godteriskål på jobb, spiser ikke om noen har med kake osv, med mindre det er noe helt spesielt (og det har det ikke vært på denne siden av ferien). Spiser knekkebrød og cottage cheese så det tyter ut av ørene på meg (ikke i mengde da, men fordi man kanskje blir litt lei på sikt). Har enormt lyst på brødskive eller polarbrød med brunost, men synes ikke jeg kan spise det heller.... I det hele tatt synes jeg at jeg "forsaker" mye til lite resultat.... Men det er kanskje bare sånn det er. Særlig når jeg har vært såpass overvektig tidligere, muligens....

Tusen takk for støttende ord altså, setter veldig pris på det! 

Jørgine-Petrine

Anonymkode: d5481...9f1

Alt i orden! Jeg synes selv at det er så frustrerende å gå opp når jeg ikke aner hvorfor, men jeg har innsett nå at hormoner spiller en rolle når vektnedgang hos oss kvinner, eller i hvert fall noen av oss. Det kan sikkert være andre årsaker også! 

[AnonymBruker]

Anonym og flau

Startvekt fra tidligere: 78,8
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,9 kg
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
5. juli (0) -61,9 kg-
12. juli (1) FERIE kg (-kg)
19. juli (2)  FERIE kg (-kg)
26. juli (3)  FERIE kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -63 kg (+1,1 kg)
09. august (5): -62,2 kg (-0,8kg)
16. august (6) -Ikke veid kg (-kg)
23. august (7) -Ikke veid kg (-kg)
30. august (8) -61,5 kg (-0,7kg)


September 2024
06. september (9) -60,9 kg (-0,6kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: -1 kg

Fornøyd med innsatsen og om jeg skal tro badevekta, så går det riktig vei av riktige grunner. Fettprosenten er gått ned til 23,7% mens muskelmassen har gått bittelitt oppover. 

Har det fortsatt ganske tungt og trening er et skikkelig ork... Heldigvis får jeg litt push utenfra til å dra meg i gang. Skal delta i et løp i helgen sammen med flere fra jobb, så jeg er veldig glad for å ha en aktiv gjeng der som er med på å dra meg ut. Håper jeg føler meg litt bedre etter løpet i morgen kveld. Kanskje ikke i beina, men til sinns i det minste  

Anonymkode: c9914...326

[Pipje]

Pipje

Startvekt fra tidligere: 106,4
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -96,5-
Mål før oktober: 89 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 96,5 kg
12. juli (1) - 96,7 kg (+0,2 kg)
19. juli (2) - 97,5 kg (+1 kg)
26. juli (3)  - 96,4 kg (-1,1kg)

August 2024
02. august (4) 95,9 kg (-0,5kg)
09. august (5): 95,7 kg (-0,2kg)
16. august (6): 96,9 kg (+1,2kg)
23. august (7): 95,3 kg (-1,6kg)
30. august (8): 93,7 kg (-1,6kg)


September 2024
06. september (9) 94,4 kg (+0,7)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 12 kg

Vektnedgang denne tråden: 2,1 kg

Det er virkelig ikke en rett nedadgående kurve denne reisen her, det går ned og opp. Prøver å ikke la det påvirke motivasjonen min. Dette er en livsstilendring, ikke en slankekur og da vil livet skje litt underveis og påvirke vekten. Målet er i alle fall ikke realistisk lenger, det får nok bli målet mitt fram mot jul. 

[Janeidet]

Janeidet

Startvekt fra tidligere: 87,7
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,5
Mål før oktober: 62 kg

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5) 64,5 kg (-kg)
16. august (6) 63,6 kg (- 0,9 kg)
23. august (7) 63,6 kg (- 0,0 kg)
30. august (8) 63,1 kg (- 0,5 kg)

September 2024
06. september (09) 62,8 kg (- 0,3 kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,7 kg

Jeg er fornøyd med dette etter den helga vi hadde. Gleden av å automatisk ta gode avgjørelser rundt mat og drikke er større enn tallet på vekta uansett. På en side føles det veldig kjedelig at det går så smått nå, men samtidig er det en trygghet i at jeg kan fortsette etter målvekta uten altfor stor følelse av offer/innsats.

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  136,3 kg (-0,4kg)
26. juli (3)  135,9 kg (-0,4kg)

August 2024
02. august (4) 137,4 kg (+1,5kg)
09. august (5): 136,9 kg (-0,5kg)
16. august (6) 136,9 kg (-0,0kg)
23. august (7) 138,6 kg (+1,7kg)
30. august (8) 138,3 kg (-0,3kg)

September 2024
06. september (9) 138,8 kg (+0,5kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,8 kg

Sukk ... Har vært en OK uke matmessig, ble syk med forkjølelse, og på et vis hjalp det mentalt for å hente meg inn igjen fra de siste ukene, nå føler jeg heldigvis at jeg er meg selv igjen og har landet. Bevegelse 2/10, Livskvalitet 3/10.

Anonymkode: 58114...dec