Vi som skal ned i vekt før høsten 2024

[AnonymBruker]

Navn; KatieGirl
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 74 kg
Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  Ferie
26. juli (3)  74 kg (startvekt)

August 2024
02. august (4) -- 73,6 kg (-0,4kg). Helt OK siden forrige helg fortsatt var ferie og det fortsatt er ferie på store deler av familien hjemme, noe matvalgene bærer litt preg av. Har fått trent godt og kuttet mye snacksing i hverdagen.
09. august (5): 72,9 kg (-0,7kg). God uke med både trening og mat. Har vekt som måler fettprosent, og den går også rett vei. Vekta har variert mye gjennom uka pga mens, så jeg var spent på veiingen. Men fortsetter å gjøre "riktige" ting og håper det fortsetter å gi utslag, sakte men sikkert. 
16. august (6) 73,7 kg (+0,8kg). Jeg visste at uka ikke hadde vært god, men ikke så lite god. Legger det bak meg og vet at innsatsen min ikke fortjener dette utslaget, og tenker det blir bedre neste uke. Trøster meg med fortsatt reduksjon i fettprosent. 
23. august (7) 73,3kg (-0,4kg). Frustrerende at vekta går så sakte nedover, og jeg begynner å miste troa på at målet kan nås. Men fettprosenten går fortsatt nedover den også. Så jeg forsøker å holde motet oppe ved å minne meg på at vektnedgang og nedgang i fettprosent samtidig er tøft. 
30. august (8) 72,8kg (-0,5kg). Fortsatt reduksjon i både vekt og fettprosent 🤗

September 2024
06. september (9) 73,4 kg (+0,6kg) Som jeg skrev sist uke ville dette være en tøff uke med mye stress pga bursdager og feiringer på ulike vis. Jeg har derfor veid meg hver dag for å holde litt kontroll, og har ligget på 72,8 eller 72,9 hver dag. Altså likt som sist uke. Men i dag - rett opp. Selv om jeg nesten ikke har spist de siste to dagene. Jeg blir så lei meg. 
13.september (10) 72 kg (-1,4kg) Herregud for en berg og dalbane. Nå kom effekten fra sist uke + denne uka. Det var godt!
20. september (11) 71,9 kg (-0,1kg) På tross av lite trening og med PMS. Greit fornøyd!
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,1 kg
Mål om vektnedgang: 5 kg (2,9 gjenstår)

Godt fornøyd med totalen selv om ikke opprinnelig mål kommer til å nås i denne tråden. 

Anonymkode: 30836...54d

[AnonymBruker]

Anonym og flau

Startvekt fra tidligere: 78,8
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,9 kg
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
5. juli (0) -61,9 kg-
12. juli (1) FERIE kg (-kg)
19. juli (2)  FERIE kg (-kg)
26. juli (3)  FERIE kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -63 kg (+1,1 kg)
09. august (5): -62,2 kg (-0,8kg)
16. august (6) -Ikke veid kg (-kg)
23. august (7) -Ikke veid kg (-kg)
30. august (8) -61,5 kg (-0,7kg)


September 2024
06. september (9) -60,9 kg (-0,6kg)
13.september (10) -60,6 kg (-0,3kg)
20. september (11) -60,4 kg (-0,2kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: -1,5 kg

Total vektnedgang: -18,4 kg

Oppdaget at jeg hadde skrevet litt feil i farta sist gang. Fra loggen på vekta ser jeg at det riktige tallet var 60,6 forrige uke, så det stemte jo med -0,3, men det blei jo litt annen kluss. Nå tror jeg at det er ryddet opp i igjen. 200 gram er jo ikke så mye og jeg kommer nok ikke til å nå "målet" om 58 kg, men jeg tror kanskje ikke det er så riktig vekt for meg heller nødvendigvis. 

Har en spennende uke foran meg i neste uke med reise og eventer i forbindelse med jobb. Spent på om jeg i det hele tatt får tid til å spise underveis, men jeg skal gjøre mitt beste for å ta gode valg. Det blir heldigvis lite alkohol fordi jeg har så mange roller å fylle at jeg må holde meg sharp og oppegående. Jeg har også begynt på Cipralex (lykkepille) og erfaringsmessig tåler jeg dårlig alkohol i kombinasjon med de. Jeg har gått på de før fordi jeg har en historie med PTSD, uten at jeg trenger å gå nærmere inn på det her.

Anonymkode: c9914...326

[hekho]

Hekho

Startvekt fra tidligere: 76 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 70.5 kg
Mål før oktober: 66 kg

August 2024
02. august (4) 70.5 kg (+1.4kg) 
09. august (5): 69.6 kg (-0.9kg)
16. august (6) 68.7 kg (-0.9kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) 68.2 kg (-0.5kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11)  68.1 kg (-0.1kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  2.4 kg

Alle monner drar sies det.... Virker som vekta har stabilisert seg på 68, men så har jeg spist stort sett alt jeg har villet de siste ukene fordi jeg stadig vekk tenker jeg kan unne meg litt bare fordi jeg trener litt mer 😛 Tenker jeg vil prøve å være litt ekstra streng nå den siste uken og se om jeg ikke kan komme 0.5-1kg ned før tråden er ferdig!

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  136,3 kg (-0,4kg)
26. juli (3)  135,9 kg (-0,4kg)

August 2024
02. august (4) 137,4 kg (+1,5kg)
09. august (5): 136,9 kg (-0,5kg)
16. august (6) 136,9 kg (-0,0kg)
23. august (7) 138,6 kg (+1,7kg)
30. august (8) 138,3 kg (-0,3kg)

September 2024
06. september (9) 138,8 kg (+0,5kg)
13.september (10) 138,1g (-0,7kg)
20. september (11) 139,6g (+1,5kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +1,6 kg

Forstår ingenting. Jeg var overbevist om at jeg skulle gå ned ca. en kilo denne uka.
Tatt gode matvalg, og ikke følelsesspist. 

Bevegelse 5/10, Livskvalitet 6/10.

Anonymkode: 58114...dec

[etnavn]

Startvekt fra tidligere: Nitti og noen kilo er høyeste vekt tidligere, for et par år siden. Har ligget jevnt på 70 kg siden da.
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: 70 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
5. juli (0) 70 kg
12. juli (1) 69 kg (-1 kg)
19. juli (2)  68,8 kg (-0,2 kg)
26. juli (3)  67,9 kg (-0,9kg)

August 2024
02. august (4) 67,7 kg (-0,2 kg)
09. august (5) 67,9 kg (+0,2 kg)
16. august (6) 66,7 kg (-1,2 kg)
23. august (7) 66,9 kg (+0,2 kg)
30. august (8) 66,6 kg (-0,3 kg)


September 2024
06. september (9) 66 kg (-0,6 kg)
13.september (10) 65,1 kg (-0,9 kg)
20. september (11) 65,7 kg (+0,6 kg)

27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,3 kg

 

19. juli: Det går nedover, saaaakte men sikkert 😊 200 gram denne uka, bedre enn ingenting, og bedre enn å gå opp. Men får håpe det blir litt mer vekttap neste uke.

26. juli: Moro, ned 0,9 kg fra sist uke. Det går som regel litt raskere ned i starten, og så utjevner det seg etterhvert, så tar høyde for at det ikke fortsetter med 1 kg i uka. Og gjennomsnittet for juli blir jo 0,5 kg pr uke, som er det jeg forventer å gå ned i snitt. Men det er jo en stor motivasjon å se såpass endringer på vekta uansett 😊 Mye mer motiverende enn forrige uke, hvor det bare var 200 gram ned. Det går rette veien 😊

2. august: 200 gram igjen. Ja ja, det var hvertfall ikke et vektplatå da, det går jo nedover. Men jeg ser et mønster her; bortimot en kg annenhver uke, og så 200 gram annenhver uke. Det er jo interessant. Får se hvordan det fortsetter fremover.

9. august: 200 gram opp igjen. Årsaken er åpenbart: 5 kanelboller, 2 kebab, 1 kopp kakao, litt potetgull og melkesjokolade. Hadde besøk hele uka, og følte på å være den eneste som ikke skulle "kose" meg. Dette er det største problemet mitt, det at jeg ikke klarer å være viljesterk i sosiale lag. Jeg tar sånn ansvar for andres følelser, og føler at jeg "skuffer" eller bidrar til "dårlig stemning" hvis jeg ikke stapper innpå. Har øvd på dette i årevis, men går stadig i samme fella. Har ikke besøk lenger nå, så da bærer det inn på sporet igjen. Irritert på meg selv. Lurer på om jeg skal begynne å si at jeg har diabetes.

16. august: Var litt trøtt da jeg veide meg i dag tidlig, og skjønte ikke først hva som stod på vekta. Trodde det stod 67,7 kg, som jeg har svingt opp og ned rundt de siste ukene. Men så innså jeg at det stod 66, ikke 67. Jeg har ikke veid 66 kg på over 15 år. 66 kg gjør også at jeg endelig er innenfor "normalvektig BMI", så det er et magisk tall som har vært et mål i mange år. Ja ja, det er bare et tall, men dette ga jo litt motivasjon igjen.

23. august: Da var det opp igjen 200 gram. Lurer på om dette har sammenheng med stoffskiftet. Jeg har en kropp som er i relativt stor ubalanse, så jeg forsøker å spise sånn at kroppen holder seg mest mulig jevn mht blodsukker, stoffskiftet, hormoner etc. At det skal bli lite svingninger. Og det er det jo forsåvidt. Før varierte ofte vekten med flere kilo opp og ned pr uke, og nå er det bare noen hundre gram. Så det er vel svingninger, men som er mye mindre enn før. Det får være greit.

30. august: Det går jo nedover, men saktere nå enn i starten. Må vel bare regne med det. Syns vektnedgangen denne måneden har gått tregt, tilsammen 1,3 kg ned i hele august. Hadde en utskeielser da jeg hadde besøk, så mulig det er der problemet ligger, eller så er det bare sånn at denne kroppen tviholder på kiloene. Men jeg må huske på å se det store bildet; jeg går jo ned. Og for meg så er dette et maraton, ikke en sprint. Jeg har ikke dårlig tid. Jeg går ned jevnt og trutt, og så får det bare ta den tiden det tar. Ikke bli utålmodig, holde meg til de gode og sunne kostholdsvanene, og tenke langvarig livsstilsendring.

6. september: Ned over en halvkilo, det var moro. Men, jeg er syk. Så det er godt mulig at dette skyldes lite mat og vann de siste dagene, jeg har jo ikke hatt matlyst. Jeg har feber, det verker i hele kroppen, prøver å få i meg vann ihvertfall, men det blir lite mat akkurat nå.

12. september: Måtte veie meg i dag, torsdag, for jeg skal bort i kveld. Gått ned nesten 1 kg denne uka. Men jeg har vært så syk, skikkelig influensa i en hel uke, og er fortsatt ikke helt i form. Nå er det tettpakket med aktivitet i helga, så jeg gruer meg fordi energinivået er helt på bunnen, men jeg slipper ikke unna. Det ser ihvertfall ut som om jeg skal nå vektmålet på 65 kg da, det er jo bare 100 gram unna nå. 

20. september: Opp igjen litt over en halvkilo. Ikke så uventet, ettersom vekten de to siste ukene gikk mye ned da jeg var syk. Regner med at jeg var litt dehydrert, og at det har normalisert seg igjen nå. Blir spennende å se om jeg klarer å nå målet innen neste uke, dvs ned 0,7 kg denne uka. Jeg tviler, men setter inn et ekstra gir denne uka likevel. Har planlagt et par fjellturer, og skal prøve å være ekstra strikt i forhold til matplanen denne uka. Hadde vært moro å nå målet, men ellers så bare fortsetter jeg jevnt og trutt fremover mot jul.

[powerpuffen]

powerpuffen

Startvekt fra tidligere: 92
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 87,8
Mål før oktober: 83 kg

Juli 2024
26. juli (3)  87,8 kg (-kg)

August 2024
02. august (4) 86,8 kg (- 1 kg)
09. august (5): 86,7 kg (- 0,1 kg)
16. august (6)  86,6 kg (- 0,1 kg)
23. august (7) 86,1 kg (- 0,5 kg)
30. august (8) 86,0 kg (- 0,1 kg)


September 2024
06. september (9) 85,6 kg (- 0,4 kg)
13.september (10) 84,7 kg (- 0,9 kg)
20. september (11) 83,6 kg (- 0,9 kg)
27. september (12) 82,7 kg (-0,9kg)

Total vektnedgang: 4 kg

De siste to ukene har vekta rast kraftigere enn tidligere. Håper jeg er over den verste startkneika nå, og at det går raskere herifra. 

Greier nok akkurat ikke målet, men er bare et halvkilo unna, og er faktisk ganske fornøyd! Det er flere år siden jeg har vært så lav i vekten som nå. Det ultimate målet er 75 kg. 

edit: 82,7 i dag. I did it!! 
 

 

Endret 26. september av powerpuffen

[AnonymBruker]

Navn; KatieGirl
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 74 kg
Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  Ferie
26. juli (3)  74 kg (startvekt)

August 2024
02. august (4) -- 73,6 kg (-0,4kg). Helt OK siden forrige helg fortsatt var ferie og det fortsatt er ferie på store deler av familien hjemme, noe matvalgene bærer litt preg av. Har fått trent godt og kuttet mye snacksing i hverdagen.
09. august (5): 72,9 kg (-0,7kg). God uke med både trening og mat. Har vekt som måler fettprosent, og den går også rett vei. Vekta har variert mye gjennom uka pga mens, så jeg var spent på veiingen. Men fortsetter å gjøre "riktige" ting og håper det fortsetter å gi utslag, sakte men sikkert. 
16. august (6) 73,7 kg (+0,8kg). Jeg visste at uka ikke hadde vært god, men ikke så lite god. Legger det bak meg og vet at innsatsen min ikke fortjener dette utslaget, og tenker det blir bedre neste uke. Trøster meg med fortsatt reduksjon i fettprosent. 
23. august (7) 73,3kg (-0,4kg). Frustrerende at vekta går så sakte nedover, og jeg begynner å miste troa på at målet kan nås. Men fettprosenten går fortsatt nedover den også. Så jeg forsøker å holde motet oppe ved å minne meg på at vektnedgang og nedgang i fettprosent samtidig er tøft. 
30. august (8) 72,8kg (-0,5kg). Fortsatt reduksjon i både vekt og fettprosent 🤗

September 2024
06. september (9) 73,4 kg (+0,6kg) Som jeg skrev sist uke ville dette være en tøff uke med mye stress pga bursdager og feiringer på ulike vis. Jeg har derfor veid meg hver dag for å holde litt kontroll, og har ligget på 72,8 eller 72,9 hver dag. Altså likt som sist uke. Men i dag - rett opp. Selv om jeg nesten ikke har spist de siste to dagene. Jeg blir så lei meg. 
13.september (10) 72 kg (-1,4kg) Herregud for en berg og dalbane. Nå kom effekten fra sist uke + denne uka. Det var godt!
20. september (11) 71,9 kg (-0,1kg) På tross av lite trening og med PMS. Greit fornøyd!
27. september (12) 71,6 kg (-0,3kg).

Total vektnedgang: 2,4 kg
Mål om vektnedgang: 5 kg (2,6 gjenstår)

Da er vi ferdige og jeg kom ca halvveis til ønsket mål. Men med på veien har jeg også en kraftig reduksjon i fettprosent, og jeg har gjort dette ved å leve et ganske normalt liv men med mye bedre vaner. Jeg har redusert/kuttet snacks i hverdagen og jeg har beholdt gode treningsrutiner over tid.

Takk for samholdet her inne!

Anonymkode: 30836...54d

[MissSkog]

MissSkaug

Startvekt fra tidligere: 78,8 kg (28. desember 2023)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
5. juli (0)  69,0 kg
12. juli (1) 68,8 kg (-0,2 kg)
19. juli (2)  68 kg (-0,8 kg)
26. juli (3)  68,6 kg (+0,6 kg)

August 2024
04. august (4) 69,2- kg (+0,6 kg)
09. august (5): 67,7 kg (-1,5 kg)
16. august (6) 66,3 kg (-1,2 kg)
23. august (7) 65,8 kg (-0,5 kg)
30. august (8) 65,0 kg (-0,8 kg)


September 2024
07. september (9) 64,2 kg (-0,8 kg)
13.september (10) 63,4 kg (-0,8 kg)
20. september (11) Ferie
26. september (12) 62,8 kg (-0,6 kg)

Vektnedgang denne tråden: -6,2 kg

Total vektnedgang: -16,0 kg

Det jubles! Jeg har nådd målet mitt for denne tråden! Én dag før siste veiing, men siden jeg kom under målet mitt i dag så logger jeg nå ☺️ Det har jeg i tillegg klart etter én ukes ferie i et land med veldig mye god mat og drikke. Merker at jeg blir fortere mett enn da jeg var på mitt tyngste så det er lettere å stoppe å spise i tide, men at jeg likevel skulle klare det jeg følte var et hårete mål er helt fantastisk! 
 

Har fremdeles et ønske om å ned noen kilo til, men har ikke bestemt meg om jeg gjør det her inne enda. Målet mitt nå er å ha funnet trivselsvekten innen jul. Om det er 60 eller 57 kg aner jeg ikke, men nå har jeg kommet så langt at jeg er fornøyd med vekta, det er gøy å handle klær igjen og jeg er mye lettere på foten. Livet er rett og slett litt bedre 16 kg lettere! 

[Pipje]

Pipje

Startvekt fra tidligere: 106,4
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -96,5-
Mål før oktober: 89 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 96,5 kg
12. juli (1) - 96,7 kg (+0,2 kg)
19. juli (2) - 97,5 kg (+1 kg)
26. juli (3)  - 96,4 kg (-1,1kg)

August 2024
02. august (4) 95,9 kg (-0,5kg)
09. august (5): 95,7 kg (-0,2kg)
16. august (6): 96,9 kg (+1,2kg)
23. august (7): 95,3 kg (-1,6kg)
30. august (8): 93,7 kg (-1,6kg)


September 2024
06. september (9) 94,4 kg (+0,7)
13.september (10) 93,5 kg (-0,9kg)
20. september (11) 95,3 kg (+1,8kg)
27. september (12) 93,5 kg (-1,8kg) 
 

Total vektnedgang: 12,9 kg

Vektnedgang denne tråden: 3 kg

Fikk mensen forrige helg som sikker forklarer noe av vektoppgangen. Nådde ikke målet i denne runden. Håper å komme under 90 kg til jul! Uansett fornøyd med egen innsats. Særlig fordi dette endelig føles som en livsstilsendring og ikke kun en «slankekur» 

Bra jobbet til alle her inne, veldig gøy å følge med på den gode innsatsen! 

[Catch-22]

Catch-22

Startvekt fra tidligere: 130,4 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -126,9-
Mål før oktober: 115 kg mål nådd 06. September! 
Nytt mål for oktober: 110,4 kg

Juli 2024
5. juli (0) 126,9 kg
12. juli (1) 125,5 (-1,4 kg)
19. juli (2)  124,4 kg (-1,1 kg)
26. juli (3)  123,7 kg (-0,7kg)

August 2024
02. august (4) 121,9 kg (-1,8kg)
09. august (5): 119,9 (-2kg)
16. august (6) 117,8(-2,1kg)
23. august (7) 117,4 kg (-0,4kg)
30. august (8) 115,1 kg (-2,3 kg)


September 2024
06. september (9) 114,1 kg (-1 kg)
13.september (10) 112,8 kg (-1,3 kg)
20. september (11) 111,5g (-1,3 kg)
27. september (12) 110,2 kg (-1,3kg)

Total vektnedgang: -20,2 kg

 

Da avslutter jeg denne runden på 110,2 kg. Hadde 110,4 som mål og -20 kg akkurat. Jaggu gikk det også! 
 

Nytt mål for neste runde blir under 100 før nyttår. 👏🏼

[AnonymBruker]

Catch-22 skrev (24 minutter siden):

 

Catch-22

Startvekt fra tidligere: 130,4 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -126,9-
Mål før oktober: 115 kg mål nådd 06. September! 
Nytt mål for oktober: 110,4 kg

Juli 2024
5. juli (0) 126,9 kg
12. juli (1) 125,5 (-1,4 kg)
19. juli (2)  124,4 kg (-1,1 kg)
26. juli (3)  123,7 kg (-0,7kg)

August 2024
02. august (4) 121,9 kg (-1,8kg)
09. august (5): 119,9 (-2kg)
16. august (6) 117,8(-2,1kg)
23. august (7) 117,4 kg (-0,4kg)
30. august (8) 115,1 kg (-2,3 kg)


September 2024
06. september (9) 114,1 kg (-1 kg)
13.september (10) 112,8 kg (-1,3 kg)
20. september (11) 111,5g (-1,3 kg)
27. september (12) 110,2 kg (-1,3kg)

Total vektnedgang: -20,2 kg

 

Da avslutter jeg denne runden på 110,2 kg. Hadde 110,4 som mål og -20 kg akkurat. Jaggu gikk det også! 
 

Nytt mål for neste runde blir under 100 før nyttår. 👏🏼

Jeg bøyer meg i støvet! Hva har du gjort for å få et så bra resultat? Hva spiser du pr dag osv?

Anonymkode: d5481...9f1

[Catch-22]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Jeg bøyer meg i støvet! Hva har du gjort for å få et så bra resultat? Hva spiser du pr dag osv?

Anonymkode: d5481...9f1

De første 15 kiloene var baby-vekt, altså kg jeg la på meg under graviditet og etter fødsel. Så disse har flydd av når jeg har endret drastisk på kostholdet. Av tidligere erfaring går de veldig fort av. Pluss at jeg er jo såpass kraftig overvektig at det går jo også fortere i starten.. som du ser har nedagangen stabilisert seg mot 1 kg nå. Antar at den gradvis kommer til å bevege seg mot et sunnere nivå. Jeg tenker at 0,5-1 kg er «bedre».. 

spiser kun din stund knekkebrød frokost og lunsj, men har mye salat, agurk og paprika på. Gulrøtter, stangselleri og kålrot i matboksen. Dobbel 0% yoghurt.. 

tar én porsjon middag.. 

 

spiser kun godis på lørdager. Da veldig lite. 
jeg er bare så drittlei av å være feit så det som motivasjon bare gjør at jeg klarer det 🤭🤭 blir sikkert verre når vekta blir normal heh. Men den tid den sorg..

[Eccosa]

Startvekt fra tidligere: 91,7kg
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 91,7kg
Mål før oktober: 83 kg

Juli 2024
29. juli (0) 91,7 kg 

August 2024 
02. august (4) 90,4 kg (-1,3 kg)
09. august (5): 89,5 kg (-0,9 kg)
16. august (6): 88,5 kg (-1 kg)
23. august (7) 87,3 kg (-1,2 kg)
30. august (8) 87,7 kg (+0,4 kg)


September 2024
06. september (9) 86,4 kg (-1,3 kg)
13.september (10) 86,8 kg (+0,4 kg)
20. september (11) 86,3 kg (-0,5 kg)
27. september (12) 85,9 kg (-0,4 kg)

Total vektnedgang: 5,8 kg

Nådde ikke målet, men er allikevel fornøyd med nesten 6kg! Har ikke veid mat siden de første ukene, så har kommet inn i et system som fungerer for meg 🙂

[Lindskys]

Lindskys

Startvekt fra tidligere: -118,1-
Høyde: -167-- cm 

Startvekt for denne tråden: 114 kg
Mål før oktober: -104 kg

Juli 2024
19. juli (2)  -114- kg (-kg)
26. juli (3)  -115,1- kg (+1,1kg)
August 2024
02. august (4) -114,4- kg (-0,7kg)
09. august (5): -114.1- kg (-0,3kg)
16. august (6) -operasjon denne uke- kg (-kg) 
23. august (7) -115,1- kg (+1 -kg)
30. august (8) -114,8- kg (-0,3kg)


September 2024
06. september (9)  114,2 kg (-0,6 kg)
13.september (10)  113,9kg (-0,3 kg)
20. september (11) 113,3 kg (-0,6kg)
27. september (12) 112,5 (-0,8kg)

Total vektnedgang: -5,5 kg, vektnedgang for denne tråden: -1,5 kg

[Beloved]

Beloved

Startvekt fra tidligere: 85 kg (01.04.2024)
Høyde: 157 cm 

Startvekt for denne tråden: 73.8 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
5. juli (0) 73.8 kg

<snipp>
September 2024
27. september (12) 69,4 kg (-0,9 kg)

Total vektnedgang i denne tråden: 4,4 kg

Total vektnedgang i 2024: 15,6 kg

 

Ikke akkurat imponerende med 4,4 kg vektnedgang på nesten 3 måneder, men det er iallefall bedre enn det motsatte. Jeg har klart å opprettholde både kalorilogging og 10.000 skritt om dagen, men selv om jeg er flink til å skrive ned kaloriene så klarer jeg ikke å begrense dem like godt som jeg burde. 

Målet mitt på lang sikt er ned til rundt 57 kg og å holde meg stabilt der, så jeg får bare ta tiden til hjelp. I dette tempoet så ser jeg kanskje det tallet til sommeren igjen. 

Blir nok med i neste tråd også. 

Endret 27. september av Beloved

[AnonymBruker]

 

Julia

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: -178- cm 

Startvekt for denne tråden: -106,9
Mål før oktober: 104 kg

Juli 2024
5. juli (0) -106,9-
12. juli (1) 105,9- kg (-1 kg)
19. juli (2)  -ikke veid
26. juli (3)  -- 107,3 kg (+ 1,4 kg)

August 2024
02. august (4) --107,2 kg (-0,1 kg)
09. august (5): -- 107,2 kg (-0 kg)
16. august (6) -- 107,8 kg (+0,6kg)
23. august (7) -- 107,4 kg (-0,4 kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- 108,1 kg (-kg)

Total vektnedgang: + 1,2 kg

Det gikk dårlig, gitt!!!  

 

Anonymkode: 73651...d64

[Harlekin]

Harlekin

Høyde: 1,60 cm 

Startvekt for denne tråden: - 68,4 kg
Mål før oktober: 65 kg - nådd 13.09.24 

August 2024
02. august (4) 68,4 kg (-kg)
09. august (5): 68,3 kg (-0,1 kg)
16. august (6): 67 kg (-1,3 kg)
23. august (7) 66,1 kg (-0,9 kg)
30. august (8) 66 kg (-0,1 kg)

September 2024
06. september (9)  65,2 kg (-0,8 kg)
13.september (10) 64,7 (-0,5 kg)
20. september (11) 64,2 (-0,5 kg)
27. september (12) 64,3 kg (+0,1 kg)

Total vektnedgang: 4,1 kg

-----

Jeg har slitt litt denne uken. Vekten er helt grei, altså, men jeg har spist litt annerledes (bolle i går) og slitt med treningen. Jeg trener mot maraton neste vår, og løp 22 km på søndag. Det gikk veldig bra og føttene føltes fine, derfor tok jeg bare én hviledag på mandag og fortsatte med min vanlige trening på tirsdag. Det gikk for så vidt greit det også, men da jeg skulle løpe på onsdag, måtte jeg gi meg etter 5 km fordi beina føltes helt kraftløse. Prøvde å trene i går på treningssenteret, men jeg merket at jeg har veldig lite kraft og "saft" igjen i kroppen. Trodde først at det var fordi jeg har spist litt lite, men jeg tror nå at jeg har overtrent litt og ikke restituert nok!

Så nå blir det treningspause i 2 dager før jeg prøver meg på en løpetur på søndag og ser om beina føles bedre da. Nå er det helg og jeg spiser mer og annerledes da enn i ukene, men det tenker jeg er greit. Første pri er å få tilbake overskuddet i kroppen, så får jeg fortsette med vektfokuset når kreftene er tilbake 

Uansett er målet for september nådd! Utrolig bra jobbet til alle her  Sees i neste tråd for vektnedgang før nyttår!

Endret 27. september av Harlekin

[Perine]

Startvekt fra i fjor: 100 kg
Høyde: 161 cm 
Vekt 28.juni, slutten av før-sommer-tråden var 61kg
Startvekt for denne tråden, 5.juli: 63 kg-
Mål før oktober: 58kg (endelig mål)

Juli 2024
5. juli (0) — 63 kg
12. juli (1) -- 63kg (-kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- 67,1 kg (+ 4,1kg)
30. august (8) -- 66,8kg (-0,3kg)


September 2024
06. september (9) -- 65,5kg (-1,3kg)
13.september (10) --64,9kg (-0,6kg)
20. september (11) --64kg   (-0,9kg)
27. september (12) -- 65kg (+1kg) 

Sliter litt med vann i kroppen nå. Har time hos fastlegen kl 12 i dag.

Det har gått 4 måneder siden jeg måtte slutte med Wegovy av økonomiske grunner, og da lå jeg ca 1,5 kg lavere i vekt enn nå.  Jeg vil så gjerne klare det.  Sommeren pleier uansett alltid å være vanskelig å komme igjennom uten å gå opp noe, så jeg er ganske godt fornøyd med nåværende situasjon.  Det er viktig å holde ut når det humper litt, tror jeg.

Endret 28. september av Perine

[Janeidet]

Janeidet

Startvekt fra tidligere: 87,7
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 64,5
Mål før oktober: 62 kg

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5) 64,5 kg (-kg)
16. august (6) 63,6 kg (- 0,9 kg)
23. august (7) 63,6 kg (- 0,0 kg)
30. august (8) 63,1 kg (- 0,5 kg)

September 2024
06. september (09) 62,8 kg (- 0,3 kg)
13. september (10) 62,4 kg (- 0,4 kg)
20. september (11) 62,2 kg (- 0,2 kg)
27. september (12) 61,9 kg (- 0,3 kg)

Total vektnedgang: 2,6 kg

Målet er nådd, med hårfin margin. Jeg er strålende fornøyd! 25,8 kilo ned totalt siden jeg la om livsstilen. Det er ikke småtteri. Det har tatt tid, men tiden går jo uansett  

[etnavn]

Startvekt fra tidligere: Nitti og noen kilo er høyeste vekt tidligere, for et par år siden. Har ligget jevnt på 70 kg siden da.
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: 70 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
5. juli (0) 70 kg
12. juli (1) 69 kg (-1 kg)
19. juli (2)  68,8 kg (-0,2 kg)
26. juli (3)  67,9 kg (-0,9kg)

August 2024
02. august (4) 67,7 kg (-0,2 kg)
09. august (5) 67,9 kg (+0,2 kg)
16. august (6) 66,7 kg (-1,2 kg)
23. august (7) 66,9 kg (+0,2 kg)
30. august (8) 66,6 kg (-0,3 kg)


September 2024
06. september (9) 66 kg (-0,6 kg)
13.september (10) 65,1 kg (-0,9 kg)
20. september (11) 65,7 kg (+0,6 kg)

27. september (12) --66,5 kg (+0,8 kg)

Total vektnedgang: 3,5 kg

 

19. juli: Det går nedover, saaaakte men sikkert 😊 200 gram denne uka, bedre enn ingenting, og bedre enn å gå opp. Men får håpe det blir litt mer vekttap neste uke.

26. juli: Moro, ned 0,9 kg fra sist uke. Det går som regel litt raskere ned i starten, og så utjevner det seg etterhvert, så tar høyde for at det ikke fortsetter med 1 kg i uka. Og gjennomsnittet for juli blir jo 0,5 kg pr uke, som er det jeg forventer å gå ned i snitt. Men det er jo en stor motivasjon å se såpass endringer på vekta uansett 😊 Mye mer motiverende enn forrige uke, hvor det bare var 200 gram ned. Det går rette veien 😊

2. august: 200 gram igjen. Ja ja, det var hvertfall ikke et vektplatå da, det går jo nedover. Men jeg ser et mønster her; bortimot en kg annenhver uke, og så 200 gram annenhver uke. Det er jo interessant. Får se hvordan det fortsetter fremover.

9. august: 200 gram opp igjen. Årsaken er åpenbart: 5 kanelboller, 2 kebab, 1 kopp kakao, litt potetgull og melkesjokolade. Hadde besøk hele uka, og følte på å være den eneste som ikke skulle "kose" meg. Dette er det største problemet mitt, det at jeg ikke klarer å være viljesterk i sosiale lag. Jeg tar sånn ansvar for andres følelser, og føler at jeg "skuffer" eller bidrar til "dårlig stemning" hvis jeg ikke stapper innpå. Har øvd på dette i årevis, men går stadig i samme fella. Har ikke besøk lenger nå, så da bærer det inn på sporet igjen. Irritert på meg selv. Lurer på om jeg skal begynne å si at jeg har diabetes.

16. august: Var litt trøtt da jeg veide meg i dag tidlig, og skjønte ikke først hva som stod på vekta. Trodde det stod 67,7 kg, som jeg har svingt opp og ned rundt de siste ukene. Men så innså jeg at det stod 66, ikke 67. Jeg har ikke veid 66 kg på over 15 år. 66 kg gjør også at jeg endelig er innenfor "normalvektig BMI", så det er et magisk tall som har vært et mål i mange år. Ja ja, det er bare et tall, men dette ga jo litt motivasjon igjen.

23. august: Da var det opp igjen 200 gram. Lurer på om dette har sammenheng med stoffskiftet. Jeg har en kropp som er i relativt stor ubalanse, så jeg forsøker å spise sånn at kroppen holder seg mest mulig jevn mht blodsukker, stoffskiftet, hormoner etc. At det skal bli lite svingninger. Og det er det jo forsåvidt. Før varierte ofte vekten med flere kilo opp og ned pr uke, og nå er det bare noen hundre gram. Så det er vel svingninger, men som er mye mindre enn før. Det får være greit.

30. august: Det går jo nedover, men saktere nå enn i starten. Må vel bare regne med det. Syns vektnedgangen denne måneden har gått tregt, tilsammen 1,3 kg ned i hele august. Hadde en utskeielser da jeg hadde besøk, så mulig det er der problemet ligger, eller så er det bare sånn at denne kroppen tviholder på kiloene. Men jeg må huske på å se det store bildet; jeg går jo ned. Og for meg så er dette et maraton, ikke en sprint. Jeg har ikke dårlig tid. Jeg går ned jevnt og trutt, og så får det bare ta den tiden det tar. Ikke bli utålmodig, holde meg til de gode og sunne kostholdsvanene, og tenke langvarig livsstilsendring.

6. september: Ned over en halvkilo, det var moro. Men, jeg er syk. Så det er godt mulig at dette skyldes lite mat og vann de siste dagene, jeg har jo ikke hatt matlyst. Jeg har feber, det verker i hele kroppen, prøver å få i meg vann ihvertfall, men det blir lite mat akkurat nå.

12. september: Måtte veie meg i dag, torsdag, for jeg skal bort i kveld. Gått ned nesten 1 kg denne uka. Men jeg har vært så syk, skikkelig influensa i en hel uke, og er fortsatt ikke helt i form. Nå er det tettpakket med aktivitet i helga, så jeg gruer meg fordi energinivået er helt på bunnen, men jeg slipper ikke unna. Det ser ihvertfall ut som om jeg skal nå vektmålet på 65 kg da, det er jo bare 100 gram unna nå. 

20. september: Opp igjen litt over en halvkilo. Ikke så uventet, ettersom vekten de to siste ukene gikk mye ned da jeg var syk. Regner med at jeg var litt dehydrert, og at det har normalisert seg igjen nå. Blir spennende å se om jeg klarer å nå målet innen neste uke, dvs ned 0,7 kg denne uka. Jeg tviler, men setter inn et ekstra gir denne uka likevel. Har planlagt et par fjellturer, og skal prøve å være ekstra strikt i forhold til matplanen denne uka. Hadde vært moro å nå målet, men ellers så bare fortsetter jeg jevnt og trutt fremover mot jul.

27. september: Kjedelig å avslutte denne tråden med vektøkning. Jeg var 100 gram unna målet, og har egentlig vært ganske flink den siste uka. Har vært nøye med kostholdet og gått turer. Så jeg kan ikke peke på noe konkret om hvorfor vekten går opp igjen nå. Tenker at jeg bare fortsetter i samme sporet, jevnt og trutt, og blir med på neste tråd også.