Hvilke mageøvelser for sterke kjerne og strammere mage?

[AnonymBruker]

Magen er ikke helt flat, så skjønner den sikkert ikke blir det med trening heller. Men vil gjerne stramme opp også vil jeg ha en sterkere kjernemuskulatur. Har holdt litt på med yoga og merker at kjernen da må jobbes med.

Anonymkode: 3e084...02e

[AlternativX]

Jeg ville kjørt baseøvelser som markløft, knebøy osv. 

[Gjest Blåmonster]

Tung militærpress stram magemusklene sikkelig å hold vekten så lenge du kan etter siste rep, hold over hodet allså. 

[AnonymBruker]

Klatring, særlig på overheng, gir kjempebra trening av kjernen.

Anonymkode: 7c324...c18

[Sandum.PT]