Barn og ungdom, anbefalt maks treningsmengde?

[AnonymBruker]

Datteren vår på 13 år var hos fysioterapeut i dag, og på slutten av timen ble det snakk om trening og mengde. Hun trener i perioder 4 ganger i uka + kamper, og resten av året 2-3 ganger i uka + 1-2 kamper. Fysioterapeuten mente dette var for mye, men verken hun eller far (som var med på timen) spurte om hva terapeuten mente var maks mengde.

Har forsøkt å finne noe om dette på nett,  men finner bare hva minimums aktivitet for barn og unge bør være. Noen som vet hva maksimum bør være? Og evt kan vise til noen kilder på dette?

Anonymkode: 0599d...9c8

[AnonymBruker]

Høres ikke så mye ut! Har en gutt på 10 som trener 5-6 ganger i uka her. Hvorfor er det et problem å trene mye? 

Anonymkode: 93a8b...62c

[AnonymBruker]

Jaha.. Hva baserer hun det på? At kroppen ikke tåler den belastningen, at det er for stort mentalt press på tenåringen, at hun ikke får nok fysisk restitusjon?

Hvor harde er de øktene, har hun sett treningsprogrammet og intensiteten på treningen? 

Dette er nok ei fysioterapeut som mener masse, spekulerer masse, og fra sitt eget narrativ gjør seg opp en mening som hun ikke skulle gitt. 

Anonymkode: ac0ff...cca

[AnonymBruker]

Har også en gutt på 10 år som har samme treningsmengde. Går også til fysio men han sier ikke noe på mengden. 

Anonymkode: a7cae...1bc

[A new man]

Som tidligere «barnetrener» vil jeg si det er mye. Det kan gå fint hvis noen av øktene er teknikktrening.

Barn (og unge) er ofte litt dårlige på å lytte til kroppen. Det er selvsagt individuelt, både hva de tåler, hvor flinke de er til å kjenne etter og si i fra. 

Er dere allerede hos fysio, så bør der kanskje revurdere mengden.