Andre som har opplevd veldig mye vondt, har fått det bra, men hodet henger ikke med?

[AnonymBruker]

Jeg vet at jeg for første gang i livet holder på å få det bra, virkelig bra. Det holder nesten på å ordne seg på en måte. Men det er som tankene og hodet mitt ikke tar det innover seg eller er med på det, som om jeg er i en annen virkelighet enda mentalt. Det er så synd for jeg har så mye fint i livet mitt selv om det også er tøft, men jeg har ting jeg settet pris på hver dag, og ser det fine i det og de rundt meg, men emosjonellt og mentalt, det er nesten så jeg ikke kan orke å ha det bedre.

Jeg har cptsd diagnosen, men etter mange mange år i terapi har jeg klart å jobbe meg mer stabil med den. Trodde jeg i allefall. 

Anonymkode: 5e5d7...95d

[AnonymBruker]

Ingen erfaringer?

Anonymkode: 5e5d7...95d

[Stoltskeiv]

Det tar tid for hode å henge med. Men etter litt trening så går det bra. Etter en periode med angst og der jeg har vært veldig langt nede. Så begynner jeg å få det bedre. Men hode trenger fortsatt litt trening på å bryte gamle mønster, men jeg merker små steg fremover, så lenge jeg holder på med det som er sunt for meg

Endret 5. juni 2024 av Stoltskeiv

[AnonymBruker]

Ja du reproduserer gamle tankemønstre og derfor er du i fare for å falle tilbake. Du må jobbe aktivt med å lage nye tankemønstre, for eksempel gjennom å skrive ned det positive motsatte av negative tanker som dukker opp hos deg.

Anonymkode: b7758...c85