Så lei av disse depressive periodene

[AnonymBruker]

Selvom jeg vet de går over, så kommer de alltid, antagelig når jeg har hatt perioder med stress, engstelse osv. Å få en periode hvor man bare er litt mer utslitt er greit, men på meg kommer de alltid i form av depresjon/angst. Jeg prøver på å leve etter "aksept" for disse periodene, litt sånn metakognitiv terapi, men er det noen som har noen bra metoder/tips for å døyve tilbakevendende depressive perioder, eller ennå bedre, bli kvitt dem helt? 

Anonymkode: bf82d...83e