En ukes lavkarbo, så fortsette med bare halv-lavkarbo?

[AnonymBruker]

Jeg skal være en uke alene på fjellet. I løpet av den uken tenkte jeg å kjøre full lavkarbo. Det er ellers vanskelig å gjennomføre i hverdagen pga familien

Men så, når jeg kommer hjem igjen, vil jeg være mer moderat, f eks spise salat til fisken/kjøttet og ikke potet/ris/pasta og spise egg og tomat eller cottage cheese og nøtter til frokost og ikke 4-korn, osv.

Det hender jo også at vi tar et par glass vin til maten i helgene. Det vil jeg ikke slutte med.

 

Kan dette funke for litt vektnedgang? Er ikke overvektig men skulle gjerne vært 2-5 kilo lettere før juli. 
Eller er det bare full saiko all-in som gjelder?

 

 

 

Anonymkode: 2659b...84f

[AnonymBruker]

Ja det kan funke, men du må fortsatt spise mindre enn du forbrenner for å gå ned i vekt. Jeg har ganske lett gått ned en del kg bare ved å droppe frokosten (spiser da lunsj kl 11:30 som første måltid som består av 1 skive med pålegg, ett glass juice/melk og en frukt eller yoghurt) og ikke spise etter kl 21 utenom lørdager. Intermitterende faste er faktisk svært effektivt.

Anonymkode: f5cfe...08a

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Ja det kan funke, men du må fortsatt spise mindre enn du forbrenner for å gå ned i vekt. Jeg har ganske lett gått ned en del kg bare ved å droppe frokosten (spiser da lunsj kl 11:30 som første måltid som består av 1 skive med pålegg, ett glass juice/melk og en frukt eller yoghurt) og ikke spise etter kl 21 utenom lørdager. Intermitterende faste er faktisk svært effektivt.

Anonymkode: f5cfe...08a

Ikke for meg. Jeg holder på med dette i hverdagen. Det hindrer at jeg legger på meg, men jeg går minimalt ned i vekt, dessverre.

Anonymkode: 2659b...84f

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Ikke for meg. Jeg holder på med dette i hverdagen. Det hindrer at jeg legger på meg, men jeg går minimalt ned i vekt, dessverre.

Anonymkode: 2659b...84f

… altså, å faste, mener jeg. Men takk for svar!

Anonymkode: 2659b...84f