Må jeg trene bekkenbunnsmusklene resten av livet?

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å trene litt.Jeg sliter med lekkasje. Kan ikke hoppe for da lekker jeg. Noen ganger tisser jeg på meg.Jeg har aldri trent bekken bunnen og har født barn for mange år siden.Hvor ofte må jeg trene bekkenbunnsmusklene for å unngå lekkasje? 

Anonymkode: 920b7...280

[AnonymBruker]

Det bør du belage deg på ja. 

Det er vel minimum en gang om dagen, men helst tre ganger daglig.

Anonymkode: f2310...306

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det bør du belage deg på ja. 

Det er vel minimum en gang om dagen, men helst tre ganger daglig.

Anonymkode: f2310...306

Hvem er du som svarer?En mann,en som ikke har født barn. Tre ganger om dagen er mye.Det vil jeg ikke orker lengden.

Anonymkode: 920b7...280