Tips for å trene nervesystemet ? Jeg er så motivert

[AnonymBruker]

Jeg vil lære mer om nervesystemet og trening av f.eks vegus nerven. Har du noen tips? Føler meg så motivert for å starte 

Anonymkode: 41a64...703

[AnonymBruker]

Mener du vagusnerven? Google er din venn.

Anonymkode: a5310...5ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Jeg vil lære mer om nervesystemet og trening av f.eks vegus nerven. Har du noen tips? Føler meg så motivert for å starte 

Anonymkode: 41a64...703

Vagusnerven heter det

Anonymkode: ce9b0...c08

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Vagusnerven heter det

Anonymkode: ce9b0...c08

Haha ja. Helt ny på dette 

Anonymkode: 41a64...703

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Mener du vagusnerven? Google er din venn.

Anonymkode: a5310...5ae

Har googlet masse og hører på amerikanske podkaster. Lurer bare på om noen er erfaring eller kjerringråd å dele 

Anonymkode: 41a64...703

[AnonymBruker]

Begynn med yoga! 
og hør på Helsetipspodden, hun har flere episoder om vagus. 

Anonymkode: 4aa23...54e

[AnonymBruker]

"Leger om livet"-podkasten har også flere gode episoder om nervesystemet og roe ned.

Anonymkode: 5ff32...670

[Bombasi]

"Trene nervesystemet".

Ønsker bare å si at må du ikke bruke penger på jakt etter å trene nervesystemet. Verden er full av kvakksalvere og folk som skal tjene penger på andres lidelser og desperate ønsker på jakt etter et bedre liv.

Endret 22. mai 2024 av Bombasi

[AnonymBruker]

Avspenning. Være i natur. Ha et overkommelig liv. Jevn døgnrytme, sunn livsstil. Vær mindfull om pusten din og hvordan du bærer kroppen din. Kjenn etter hvilke  relasjoner som nærer deg. Kom ordentlig i kontakt med kroppen din, følelsene dine . Utrykke på sunne måter. 

Anonymkode: 597a0...214

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Bombasi said:

"Trene nervesystemet".

Ønsker bare å si at må du ikke bruke penger på jakt etter å trene nervesystemet. Verden er full av kvakksalvere og folk som skal tjene penger på andres lidelser og desperate ønsker på jakt etter et bedre liv.

Dette. Det finnes ingen quick-fix.

Anonymkode: 597a0...214

[AnonymBruker]

Vanligvis når nerver skal trenes er det maks stimulering som gjelder - gå barbeint på grusen eller trene styrke med svært få repetisjoner.

Litt usikker på hvordan prinsippet kan overføres til vagusnerven, men lykke til.

Anonymkode: 86f81...966

[AnonymBruker]

Jeg skal gi deg råd hvordan du trener nervesystemet ditt, ts. Det gjør du med å puste mer. Les om EPOC EFFECT (excessive post oxygen consumption)

Korte versjonen er beveg deg mer!

Anonymkode: d8515...d66

[AnonymBruker]

Les denne: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/the-vagus-nerve-reset?gad_source=1&gbraid=0AAAAADsxdPByK0v6t_HuhtPtVXgAH0VxD&gclid=CjwKCAjwr7ayBhAPEiwA6EIGxKwGQ0EI90_XiUpMQS84zck9FKWCqfdIHDnSt4fXWr4tvpoLcMmvNRoCPTcQAvD_BwE

Bra bok! 

Anonymkode: 75b99...eb5

[AnonymBruker]

Bombasi skrev (4 timer siden):

"Trene nervesystemet".

Ønsker bare å si at må du ikke bruke penger på jakt etter å trene nervesystemet. Verden er full av kvakksalvere og folk som skal tjene penger på andres lidelser og desperate ønsker på jakt etter et bedre liv.

Ja, man kan roe et overaktivert nervesystem. Hvem sa man trenger å betale for å dempe stress? Og om ts vil betale noen for å hjelpe er vel det opp til henne uansett hva du personlig tror på.

Anonymkode: 7b737...d29

[Bombasi]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, man kan roe et overaktivert nervesystem. Hvem sa man trenger å betale for å dempe stress? Og om ts vil betale noen for å hjelpe er vel det opp til henne uansett hva du personlig tror på.

Anonymkode: 7b737...d29

Fordi det er en jungel av kvakksalvere og svindlere som ikke gir noen noe som helst annet enn å berike seg selv. Det er jo ikke måte på hvor mye kvakksalverier med forskjellige typer pseudobehandlinger med nevrolingvistisk programmering som er i vinden for tiden, og for å få tilgang til dette, så må du betale dyrt. Der du ikke sitter igjen med noe som helst etterpå. Herregud for et stort marked det er der ute. Og hadde bare en brøkdel av dette faktisk utgjort en forskjell for folk eller grupper, så hadde vi alle sammen både hørt om det og kjøpt oss inn på det, samt at vitenskapen hadde klart å bevise det, men her sitter vi altså...

Så å betale for hjelp.... du betaler for lovnader, og ender opp med ingenting, uten angrerett.

Skal du roe stress så gjør du det med å redusere stresselementer og gjør meditasjon, yoga og/eller pusting. Hvorvidt dette er å "trene nervesystemet" er en annen debatt. Men det går i det minste an å prøve det, helt gratis.

[AnonymBruker]

Det kalles å regulere nervesystemet: du vil få mer resultat dersom du søker etter det med den ordlyden. Regulate nervkus system etc.

Anbefaler somatic exercises. Jrg begynte å inplementere korte, enkle øvelser som jeg så på tiktok, og jeg merka stor endring.

Anonymkode: 6fd8f...d3b

[AnonymBruker]

Bombasi skrev (23 minutter siden):

Fordi det er en jungel av kvakksalvere og svindlere som ikke gir noen noe som helst annet enn å berike seg selv. Det er jo ikke måte på hvor mye kvakksalverier med forskjellige typer pseudobehandlinger med nevrolingvistisk programmering som er i vinden for tiden, og for å få tilgang til dette, så må du betale dyrt. Der du ikke sitter igjen med noe som helst etterpå. Herregud for et stort marked det er der ute. Og hadde bare en brøkdel av dette faktisk utgjort en forskjell for folk eller grupper, så hadde vi alle sammen både hørt om det og kjøpt oss inn på det, samt at vitenskapen hadde klart å bevise det, men her sitter vi altså...

Så å betale for hjelp.... du betaler for lovnader, og ender opp med ingenting, uten angrerett.

Skal du roe stress så gjør du det med å redusere stresselementer og gjør meditasjon, yoga og/eller pusting. Hvorvidt dette er å "trene nervesystemet" er en annen debatt. Men det går i det minste an å prøve det, helt gratis.

Da kan vi si nøyaktig det samme om helsevesenet vårt. Privat eller offentlig, du betaler uansett via skatt. Hadde en brøkdel av behandlingen og medisineringen i helsevesenet fungert hadde vi alle hatt det mye bedre. Legene tjener godt med penger og du sitter ikke igjen med annet enn de samme plagene. 

Anonymkode: 7b737...d29

[Bombasi]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Da kan vi si nøyaktig det samme om helsevesenet vårt. Privat eller offentlig, du betaler uansett via skatt. Hadde en brøkdel av behandlingen og medisineringen i helsevesenet fungert hadde vi alle hatt det mye bedre. Legene tjener godt med penger og du sitter ikke igjen med annet enn de samme plagene. 

Anonymkode: 7b737...d29

Hehe, nei det kan du altså ikke. Men ja, medisin som fagfelt har mange hull i seg. Men er det en ting som ikke dekker disse hullene så er det kvakksalvere.