"Grønnsaker kan man spise så mye man vil av"

[AnonymBruker]

De som har mye vann og fiber, som salat, kål, agurk osv kan man spise uendelig av, men ikke de med stivelse som f.eks potet og bønner

Anonymkode: c86d9...1c9

[Grüner]

Store mengder kål, erter, bønner og linser og andre grønnsaker med mye fiber vil gjøre deg veldig oppblåst, noe som gi både luftsmerter og mye 💨, så jeg ville ikke spist ubegrenset av det selv om det er kalorifattig. Spinat skal du heller ikke spise en hel pose av i slengen pga høyt innhold av folsyre. Så alt med måte, til og med sunn og kalorifattig mat!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.5.2024 den 23.21):

"Grønnsaker kan man spise så mye man vil av". Det er jo ofte noe man hører når folk er på diverse vektkontrollerende dietter. Men kan man virkelig det?
Jeg ønsker ikke å gå ned i vekt, men holde den, og så elsker jeg grønnsaker. F.eks rosenkål, som jeg hadde i dag. Kjøpte en pakke på 600 g og kunne gjerne spist hele i tillegg til det laksestykket jeg hadde. 100g dampet rosenkål inneholder ca 50 kcal, og med 600 g vil jeg jo få i meg 300 kcal der. Forstår at det er noe annet med agurk f.eks, men nå er jo kål også en grønnsak.
Hva tenker dere om dette utsagnet i praksis?

Anonymkode: 01340...fc2

Det er mye mat for lite kalorier. Kommer du til å stappe i deg 500 gram sjokolade i tillegg til det måltidet? 

Anonymkode: b000f...6af

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Det er mye mat for lite kalorier. Kommer du til å stappe i deg 500 gram sjokolade i tillegg til det måltidet? 

Anonymkode: b000f...6af

Nei, jeg spiser ikke raffinerte karbohydrater

ts

Anonymkode: 01340...fc2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Nei, jeg spiser ikke raffinerte karbohydrater

ts

Anonymkode: 01340...fc2

Poenget er at du blir mett av så mye grønnsaker for mindre kalorier enn andre ting. Om du spiser pommesfrites med olje i stedet er det mindre volum mat som skal til før du overskrider energibehovet. 

Anonymkode: b000f...6af