Er der for sent å begynne å ta vare på kroppen når man er ca 40

[AnonymBruker]

Skulle ønske at jeg hadde begynt mye før

Anonymkode: 4fb98...662

[AnonymMisbruker]

Aldri for Sent til å gjøre dårlige valg. Samme med gode valg. 

[AnonymBruker]

Det er ikke for sent før du ligger i grava.

Jeg begynte i midten av 30årene. Både startet med trening, bedre kosthold, kuttet røyk, og blitt konsekvent på solkrem, hudkrem og ansiktsrens.

Anonymkode: d24d4...bf8

[megda]

DET ER ALDRI FOR SENT!

[AnonymBruker]

Absolutt ikke for sent! Aldri for sent 🙂 

Anonymkode: 99709...084

[AnonymBruker]

Cellene i kroppen regenererer seg hele tiden. 40 år er egentlig ikke så veldig gammelt, så definitivt ikke for sent.

Kjenner et par som ikke begynte å ta særlig vare på kroppen før rundt 60. Og etter 5-6 år med gradvis mer trening og fokus på bra kosthold og også psykisk helse sier de at de fortsatt opplever forbedring med tanke på mer styrke, mindre smerter og generelt mer robust psyke. Så trass i alderen sin så ligger de på en måte fortsatt i vekst på grunn av livsstilforbedring.

Så du på rundt 40 ligger egentlig veldig godt an dersom du begynner nå. Bare ikke gå for hardt ut. Tenk heller at du skal bygge opp en livsstil du skal kunne holde ved like over mange år 🙂 

Anonymkode: 6274e...8d4

[AnonymBruker]

Gått ned 15 kilo som 39 åring og begynt å trene styrke. Irriterer meg at jeg tillot meg å være pudding i så mange år, for det er en vanvittig forandring i både psyke og helse nå kontra før. Aldri for sent, tenker jeg. Gevinsten er stor. 

Anonymkode: c9e7b...fd1

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Skulle ønske at jeg hadde begynt mye før

Anonymkode: 4fb98...662

Sånn er det med nærmest alt. "Den beste dagen å starte med noe var for 20 år siden, den nest beste dagen er i dag". 

Det gjelder jo alt fra sparing til pensjon,  kosthold, tannhelse, kjærlighetsliv, osv. 

Anonymkode: 76856...210

[AnonymBruker]

Nei, bedre sent enn aldri.Tenk heller positivt at du tenkte den tanken og har lyst til det selv om du er blitt 40 år

Anonymkode: fd007...aa3

[AnonymBruker]

Nei, du har kanskje over halvparten av livet igjen. Jeg har jobbet i geriatrien i mange år, og ser at de som faktisk kan klare å bo hjemme er de som har tatt vare på helsa (med mindre de får en uhelbredelig sykdom, slag osv så klart). Har sett 90 åringer komme seg etter operasjon og hoftebrudd og spasere rundt. De forteller at de har vært fysisk aktive og spist sunt i sitt voksne liv, de er også slanke og lette i kroppen som hjelper masse. 

Anonymkode: bfa2f...639

[AnonymBruker]

Vil også anbefale intermittent fasting, det gir mange helseeffekter  

Anonymkode: bfa2f...639

[AnonymBruker]

Gikk ned 30 kg når jeg var 40 og begynte å trene seriøst (4-6 dager i uken og mye hardere). Store helsegevinster! Man merker det veldig godt. 

Anonymkode: d93f3...083

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Gikk ned 30 kg når jeg var 40 og begynte å trene seriøst (4-6 dager i uken og mye hardere). Store helsegevinster! Man merker det veldig godt. 

Anonymkode: d93f3...083

Hvor lenge har du klart å trene så mye? 

Anonymkode: 2e626...bd3

[AnonymBruker]

Absolutt ikke for sent! Anbefaler at du oppsøker fysioterapeut e.l for å få et fornuftig treningsopplegg tilpasset deg, slik at du ikke overbelaster. 

Anonymkode: 2119b...050