Vektnedgang

[AnonymBruker]

Hei, 

Noen tips til hvordan gå ned i vekt? Har muffinskropp, og spesielt muffinsmage, som henger litt etter 4 svangerskap. Vil gjerne komme raskt i gang og se resultat fort for å holde meg motivert. Noen tips til enten type kosthold"kur", der man slipper å sulte seg men fortsatt mister fett i greit tempo. 

 

Tar gjerne i mot tips til coach osv dere har god erfaring med. 

Anonymkode: 700d6...527

[AnonymBruker]

Hvis du vil slippe å være sulten er keto eller carnivore perfekt.

Sjekk f.eks ut Kelly Hogan på Instagram.

Anonymkode: 5d583...87a

[Roci]

Jeg skal banne litt i kirka nå, men jeg hadde gode resultater med "Fatburn Fix" fra Mari Krogshus, 2020-kurset. Gikk ned 9 kg på 2 mnd, og følte at jeg spiste mye god mat   Hun har justert konseptet noe nå, ser det ut til, men det koster bare noen hundrelapper, så det kan være verd forsøket. Kurset er lavkarbo-basert, bare sånn at du er klar over det.

[AnonymBruker]

Streng lavkarbo eller keto. Mulig å lage mye god mat, kan spise seg mett, hormonene henger med og en slipper cravings. 

 

Anonymkode: 49b49...64a

[AnonymBruker]

Roci skrev (4 timer siden):

Jeg skal banne litt i kirka nå, men jeg hadde gode resultater med "Fatburn Fix" fra Mari Krogshus, 2020-kurset. Gikk ned 9 kg på 2 mnd, og følte at jeg spiste mye god mat   Hun har justert konseptet noe nå, ser det ut til, men det koster bare noen hundrelapper, så det kan være verd forsøket. Kurset er lavkarbo-basert, bare sånn at du er klar over det.

Har du holdt vekta siden da? Fortsatt med lavkarbo eller justert kostholdet? 😊

Anonymkode: 09a58...a6a

[Roci]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Har du holdt vekta siden da? Fortsatt med lavkarbo eller justert kostholdet? 😊

Anonymkode: 09a58...a6a

Ja, holdt vekta siden da og helt fram til nå i vinter, faktisk, med PF og moderat lavkarbo med rom for utskeielser. Nå har jeg som nevnt lagt på meg litt (4 kg), fordi kostholdet av ulike årsaker har sklidd ut, det har vært mye stillesitting (stillesittende jobb pluss at jeg studerer), og så er jeg i overgangsalderen. Nå kjører jeg tilsvarende opplegg for å komme ned i vekt igjen, og har gått ned 1 kg på 2 uker  

[AnonymBruker]

Du kan prøve deg på stor kalori underskudd (typ 1000 kcal), det kan faktisk gi deg mindre sultfølelse. Resultatene kommer raskere, men du må ha, som etter alle dietter, stor fokus på livsstilen etter dietten. Anbefaler å høre på denne podcast episoden 🙂

https://m.youtube.com/watch?v=yDCxd7_xhko&pp=ygUQbWFydGluIG1hY2RvbmFsZA%3D%3D

Anonymkode: 5f64b...c4c