Psykisk smerte

[AnonymBruker]

Hvordan får man bort konstant indre psykisk smerte? Det gjør så vondt innvendig.

Anonymkode: 89745...1ae

[svartkatt]

Snakk om det. Skriv om det. Tegne, male, danse, hogg ved, jogge etc etc..

[AnonymBruker]

hAr Du PrØvD yOgA?  

 

neida. 
 

du må føle den. Gjennom den. Akseptere den. Godta den. Gråte den ut, skrike den ut. Hvordan? Aner ikke, det må man finne ut selv…  

Anonymkode: 8cda9...733

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvordan får man bort konstant indre psykisk smerte? Det gjør så vondt innvendig.

Anonymkode: 89745...1ae

I samarbeid med en behandler.

Anonymkode: 6c546...75c

[Capazitet]

Be om henvisning hos fastlege for psykiske plager

[AnonymBruker]

Medisiner!

Anonymkode: ec581...919

[AnonymBruker]

Ifølge BET er det meningen at den skal være der. Du skal ikke ha den bort og problemene dine oppstår ved at du prøver å unngå den. Det er altså meningen at du skal ha det vondt.

Anonymkode: c22db...c80

[AnonymBruker]

Prøv å ikke gruble deg enda mer ned i den. Ta det med ro i noen dager og er det sol sitt ute i sola. D-vitaminer er bra for psyken og lag deg feit fisk til middag siden hjernen har godt av omega-3. Gå turer og stadig lengre turer siden serotonin hjelper og finn noen å prate med om det som plager deg. Det hjelper å høre seg selv prate for da fordøyer man ting bedre. Når ting lettet litt gjør noe som normalt sett bruker å gjøre deg glad. 

Anonymkode: 76bf2...0d1

[BlackSunshine]

Snakk med noen. Få hjelp. Bygg deg opp. Det blir bedre, garantert. Livet kan være veldig bra, men vær tålmodig med deg selv.

Å, ja: husk å feire de små seirene!