Kreatin og vektoppgang

[AnonymBruker]

Hvor mye vekt la du på deg når du startet på kreatin? 

Og er du kvinne eller mann? 

(Selvfølgelig vannvekt) 

Anonymkode: 13fb1...c93

[AnonymBruker]

Veldig lite. Max 1kg. Droppet å ta ekstra mye i startet og gikk rett på en scoop om dagen

Anonymkode: c0af6...5b5

[Gjest Blåmonster]

 1 kg i vann velt , men resultere i muskler over tid da man får bedre prestasjon som skaper mere stress og en større adapsjon. 

[AnonymBruker]

Under 0,5 kg. Overhode ikke merkbar vannvekt for min del.

Kvinne. Har tatt kreatin on off i 10+ år.

Anonymkode: 0c175...c0c

[drue]

Merket ikke noe mer variasjon i vekta enn vanlig.

[Elysian]

Merker ikke noe forskjell

[AnonymBruker]

Andre? Er det sunt å ta?

Anonymkode: 4e024...e6c

[Gjest Blåmonster]

Kreatin er kurant det.. brukt det om du er seriøs, hvis ikke så dropp det. Kreatin er studier mye på ,går fint å ta🦵

Er ikke vits å tenke på kosttilskudd om man dropper treningsøkter , eller bare flyr på gruppetimer.

[drue]

18 hours ago, AnonymBruker said:

Andre? Er det sunt å ta?

Anonymkode: 4e024...e6c

Det har vist seg å ha positive effekter på hjernen, og kan faktisk være fordelaktig å ta om man ikke trener også.