PUMP

[Laini]

Hei;-)

Vi er en gjeng som trener pump ( vekttrening med stang ) sammen, pittelite trenings senter så ingen proffesjonelle intruktører. Men med bra peiling.

Timen er på ca 40 min og vi har øvelser som knebøy, utfall, benkpress etc.

Hvilken øvelser syns dere andre er bra og effektive som vi kan gjøre som variasjon og hvilken musikk til?

Det er ikke så lett å finne passende musikk egentlig har jeg erfart, tror gjerne takten passer godt til knebøy men så viser det seg gjerne i praksis at den er feks for fort eller ikke har tempo skift i seg til å variere øvelsene.

Så har dere noen forslag, hvilke sanger etc får dere til å yte MAX??