Hva er det meste du har gått ned på en måned?

[AnonymBruker]

Gjerne dele erfaringene dine og fremgangsmåte

Anonymkode: 6e813...a10

[AnonymBruker]

Gikk ned fra 68 til 58 på 2 mnd. Vil ikke fortelle framgangsmåte, fordi det anbefales ikke.

Anonymkode: c5b95...31b

[AnonymBruker]

Man nærmer seg en teoretisk grense på 10-11 kg på 31 dager med ekstrem diett og lett trening.

Normalt kan man ganske enkelt gå ned 5 kg i måneden uten at kroppen reagerer eller tar skade. Dette forutsetter en kalori underskudd på 1000 kcal pr dag.

Anonymkode: 38548...955

[AnonymBruker]

10 kilo. Omgangssyke 🤢🤮💩

Anonymkode: ddfcb...022

[PusheenPusheen]

5 kg. Trening og omlegging av kosthold. 

[AnonymBruker]

Jeg nekter å være på diett, men legger om livsstilen. Så det meste er nok 5-6 kilo i starten da jeg begynte med det. Da hadde jeg mye mer å ta av og det forsvant sikkert en del vann.

Anonymkode: efa33...74e

[AnonymBruker]

12 kg. Dysenteri i India. Anbefales virkelig ikke. 

Anonymkode: e83ce...aee

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 4,0 kilo nå på 18 dager. Spiser mindre bare, har foreløpig ikke begynt å trene. Fra bmi på 20,6 til 19,2, så jeg var ikke stor i utgangspunktet. Det var nok litt vannvekt i starten. 

Anonymkode: 7ba4d...7ac

[AnonymBruker]

Åtte kilo, ekstremdiett og trening.

Anonymkode: 8ab56...a9a

[AnonymBruker]

2 ganger. 

1. Sjokolade dietten. 65kg-55kg 1 mnd

2. Fødsel 🤭 78kg-68kg på 2 uker. Ned til 60 kg på 6 mnd. 

Anonymkode: 10c1d...5a9

[Et menneske]

Gå helst ikke mer enn 1 kg per uke - ellers risikerer du å miste en god del muskelmasse som fører til mindre forbrenning på sikt. Da går du lett opp igjen. Selv om du klarer å gå ned masse på 1 måned, er det først om 2-3 måneder huden begynner å krympe seg og resultatet blir synlig. Ergo, ikke noe vits å gå ned raskt rett før badesesongen