Vonde mareritt om traumer innhenter meg

[AnonymBruker]

Har skjønt at jeg begynner å dra på årene. Vonde ting fra barndommen begynner å innhente meg med flashbacks.  Spesielt vondt er drt om natten med mange mareritt. Det kommer i form av vonde episoder jeg har opplevd som liten og egentlig ikke bearbeidet. Jeg våkner svett, sliten og følelsesmessig ødelagt..pågått en uke pg dette er både slitsomt og vondt. 

 

Jeg ønsker ikke å snakke med noen om det, for jeg skammet meg over det hele...men hvordan komme videre og få mareritt vekk..? 

Anonymkode: 8c2a4...c71

[AnonymBruker]

Traumepsykolog

Anonymkode: 9d41d...7b5

[AnonymBruker]

Traumepsykolog som kan hjelpe deg ned avledningsteknikker på tankene dine ❤️

Anonymkode: 76499...a1d

[AnonymBruker]

Jeg lærte meg bevisst drømming. Kanskje noe å prøve? Tar tid, men når du har knekt koden så hjelper det. I tillegg trene på grounding teknikker som du kan bruke når du våkner.

 

https://p3.no/henrik-ble-torturert-i-mareritt-som-barn-jeg-matte-stalsette-meg-hver-kveld/

Anonymkode: abeb7...8f3