Skal ta fly noen timer og jeg har panikk! Hva hjelper dere?

[AnonymBruker]

Da blir det en reise på heldige meg som skal få litt sol. Og jeg som er reddere og reddere for å fly. Tatt beroligende før men de hjelper ikke nok. 

Andre som sliter? Tips? 

Anonymkode: 8ceba...0a0

[AnonymBruker]

Jeg pleier alltid å se masse videoer på youtube om hvor trygt det er å fly, og hvor mye flyene faktisk tåler, også pleier jeg å lese statistikk 😅

Anonymkode: 4fc7c...0b1

[AnonymBruker]

Om du ikke har valium eller lignende tilgjengelig, så er det vel litt alkohol som gjelder? Drikk et par øl, men ikke for mye.

Anonymkode: dbaec...cf9

[AnonymBruker]

Om du tar beroligende, ikke kombiner det med alkohol.

Det å gå langs veien eller kjøre bil er mye farligere enn å fly. Det er svært trygt å fly. 

Anonymkode: e9051...d84

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.4.2024 den 0.36):

Om du ikke har valium eller lignende tilgjengelig, så er det vel litt alkohol som gjelder? Drikk et par øl, men ikke for mye.

Anonymkode: dbaec...cf9

Har det liggende ja men det gir ikke nok effekt og jeg drikker ikke alkohol.  Ts

Anonymkode: 8ceba...0a0

[AnonymBruker]

Grounding teknikker https://www.tothegrowlery.com/blog/2017/4/18/six-different-types-of-grounding-exercises-for-anxiety-intense-emotions

Anonymkode: 2afce...291