Dine beste tips for å slutte med snus?

[EvenSkog]

Hei!

Rett på sak. Jeg har snust en boks om dagen i 20 år snart. Har utrolig lyst å slutte nå, men hver gang jeg prøver klarer jeg bare å holde ut i mellom 10-17 timer. Jeg blir nervevrak og føler meg nesten psykisk ustabil når det bikker de timene (har ingen psykiske plager i utgangspunktet).

Hva er dine beste tips til meg? 

Leste denne: https://sosialnytt.com/slik-sluttet-tv-2-linn-a-snuse-genialt-mener-ekspertene/

Men er jo ikke bare å dra langt vekk heller liksom..

Gi meg noen gode tips så blir jeg glad:)

[AnonymBruker]

Jeg snuser daglig, ca 5-6 poser til dagen. Det gjør jeg fordi det hjelper meg å holde vekten. Har tidligere vært overvektig, og det eneste som funker mot godtesug er å ta seg en snus etter måltidet, så er måltidet over og jeg craver ingenting. Snuser den mildeste varianten, og viker aldri fra mitt daglige inntak. 

Sikkert ikke det svaret du vil høre. Men i mitt helseregnskap går det opp. Og du poster det på et kostholdsforum. 

Trapp gradvis ned se hvordan du føler deg. Vil ikke anbefale å kutte tvert med ditt forbruk. 

Anonymkode: 63520...ac9

[AnonymBruker]

EvenSkog skrev (På 18.4.2024 den 20.20):

Hei!

Rett på sak. Jeg har snust en boks om dagen i 20 år snart. Har utrolig lyst å slutte nå, men hver gang jeg prøver klarer jeg bare å holde ut i mellom 10-17 timer. Jeg blir nervevrak og føler meg nesten psykisk ustabil når det bikker de timene (har ingen psykiske plager i utgangspunktet).

Hva er dine beste tips til meg? 

Leste denne: https://sosialnytt.com/slik-sluttet-tv-2-linn-a-snuse-genialt-mener-ekspertene/

Men er jo ikke bare å dra langt vekk heller liksom..

Gi meg noen gode tips så blir jeg glad:)

Mine beste tips er å trappe litt ned et par dager for å så kutte cold turkey. Sett en dato 3-4 dager frem i dag, så forbered deg litt mentalt på dette. Du kommer til å ha det jævlig i 4-5 dager, men så vil det gradvis bli litt og litt lettere for hver dag som går. 

Anonymkode: 737dc...684