Hvordan vet man at det alltid er korrekt med oppgitt kalorier på mat?

[AnonymBruker]

Jeg tenker da på matvarer med andre matvarer i. Si det er en ferdigpai, og i den paien er det både ost og skinke. Hvordan vet de hva de nøyaktig har brukt? I en pai kan det jo være mer av noe, enn en annen gang man kjøpte den samme. Dette gjelder også i yoghurten med ting i  og andre produkter. Hvordan føle seg tryg når man skal telle kalorier at man faktisk får opplyst ting riktig når det gjelder kaloriinnhold i maten? Jeg skjønner jo at ren laks osv er så og så mange kalorier pr gram, men dette gjelder matvarer med andre ting oppi. Si lapskaus også da, i en lapskausboks kan det være mye mer kjøtt enn en annen av nøyaktig samme merket, og det står jo gjerne oppgitt i pr prosjon, det er jo forskjell på om du tar en porsjon med mye kjøtt kontra en med lite. Man kan jo ikke stå å telle biter heller. Håper jeg gjorde meg forstått. 

Anonymkode: 6f19c...c45

[AnonymBruker]

Man kan selvfølgelig ikke vite det helt ned til minste kalori. Det er et cirka-estimat, et snitt.

Hvis du ikke kan leve med det, så må du lage maten fra bunnen selv, og veie og telle og regne selv.

Anonymkode: 8d353...be5

[AnonymBruker]

Det er ikke pinlig nøyaktig, og det går bra. Kroppen din finregner heller ikke på kaloriene. Om det går noen få kalorier over eller under i matvarene, så har det virkelig ingenting å si.

Jeg kjører cirkatall på kaloritellingen selv (gidder ikke veie alt), og jeg går ned i vekt. 

Anonymkode: 5969a...90b

[AnonymBruker]

Du veit ikke 100%, du prøver å så eventuelt juster opp/ned kalori inntaket om du ikke får ønsker result.

Anonymkode: 2f0a7...5a6

[AnonymBruker]

De må ikke skrive eksakt hvor mange kalorier, de har lov til å ha en viss prosentdel feilmargin. 

Anonymkode: b889e...0d7

[AnonymBruker]

Jeg mener å ha lest at det er lov med 20% feilmargin. Så de har ganske grei slingringsmonn. Dette gjelder ikke bare ferdigvarer, men også matvarer. Det er ikke sikkert 100 g lettrømme alltid har 188 kalorier f.eks. Man må bare gjøre sitt beste ut fra de opplysningene man har:)

Men som sagt, bare noe jeg har lest, så ta det med en klype salt. 

Anonymkode: 8727a...b16