Proteinrik mat som ikke er så dyrt?

[AnonymBruker]

Hei

Jeg prøver å få i meg mer protein, men det blir så dyrt i lengden synes jeg. Har dere noen gode tips til gode proteinkilder som ikke skraper kontoen?

Anonymkode: 5b2e0...58d

[AnonymBruker]

Egg, kyllingfilet, tunfisk på boks, cottage cheese. 

Anonymkode: 2f9c5...c05

[AnonymBruker]

Her er noen eksempler på hva en matvare kostet i fjor eller forfjor. Husker ikke nøyaktig når jeg lagde denne oversikten. Fant billigste matvare på meny.no og la inn DIAAS-verdi (protein-kvalitet) for de jeg fant på. De to siste kolonnene er priser i norske kroner. Animalsk er definitivt billigste proteinkilde, og faktisk billig når man ser per kcal også. Folk tror at det er billigere å bytte ut kjøtt med bønner for eksempel, men det er bare tull. Det koster mer, og de får mindre næring.

Vare	Pris	Vekt kg	Pris/kg	Kcal/100g	Protein/100g	100 gram protein	DIAAS-korrektert pris
Egg	39.9	1.17	34.10	155	13.0	26.23	23.21
Storfelever	32.9	0.5	65.80	124	20.3	32.41	28.94
Kyllingklubber	67.80	1.20	56.50	198	18.0	31.39	29.06
Kyllingvinger	76.70	1.20	63.92	198	18.0	35.51	32.88
Svineknoke	93.47	1.30	71.90	147	19.0	37.84	33.19
Lettmelk	31.40	1.75	17.94	37	3.7	48.49	41.81
Sommerskinke	89	1	89.00	194	17.3	51.45	45.13
Skummet melk	19.40	1.00	19.40	34	3.7	52.43	45.20
Nakkekoteletter	99	1	99.00	225	18.0	55.00	48.25
Kyllingkjøttdeig	39.90	0.40	99.75	154	17.0	58.68	54.33
Helmelk	38.60	1.75	22.06	63	3.4	64.87	55.93
Kyllingfilet	259.00	2.00	129.50	96	21.0	61.67	57.10
Svinekjøttdeig	53.90	0.40	134.75	157	19.0	70.92	62.21
Kjøttdeig	59.50	0.40	148.75	205	19.7	75.51	67.42
Matblod	71.5	0.5	143.00	72	17.4	82.18	73.38
Erter	9.90	0.35	28.29	67	5.2	54.40	83.69
Tofu	36.9	0.30	123.00	118	14.2	86.62	95.19
Veggi deig	50.60	0.25	202.40	199	19.5	103.79	116.62
Soyabønner	43.70	0.40	109.25	141	10.0	109.25	120.05
Linser røde	12.80	0.38	33.68	120	5.0	67.37	134.74
Mandler	116	1	116.00	606	21.0	55.24	141.64
Poteter	3.59	0.12	29.92	54	1.5	199.44	199.44
Mais	15.00	0.50	30.00	85	3.2	93.75	260.42
Tunfisk	12.10	0.17	71.18	99	23.5	30.29
Seifilet	26.80	0.40	67.00	69	16.5	40.61
Makrell	39.60	0.40	99.00	262	24.0	41.25
Reker i lake	64.90	0.84	77.26	76	16.0	48.29
Laksefilet	52.40	0.50	104.80	224	20.0	52.40
Torskefilet	44.10	0.40	110.25	81	18.1	60.91
Xtra fårikålkjøtt	221.22	1.80	122.90	234	18.0	68.28
Rødspette	96.00	0.80	120.00	91	16.8	71.43
Ørretfilet	79.70	0.50	159.40	161	17.2	92.67
Crabsticks	16.80	0.25	67.20	98	7.2	93.33
Spekesild	38.00	0.25	152.00	180	15.0	101.33
Xtra entrecote	32.90	0.15	219.33	200	21.0	104.44
Champignon	9.90	0.25	39.60	22	3.6	110.00
Abbor	107.50	0.50	215.00	97	18.4	116.66
Dorade	199.00	1.00	199.00	170	16.1	123.60
Banan	19.08	1.20	15.90	83	1.1	144.55
Vannmelon	58.05	4.50	12.90	35	0.8	161.25
Løk	1.99	0.10	19.90	32	1.1	180.91
Hodekål	42.77	1.60	26.73	32	1.4	190.94
Søtpotet	12.22	0.35	34.91	72	1.7	205.38
Avocado	34.90	0.70	49.86	191	1.8	276.98
Brokkoli	26.90	0.30	89.67	30	3.2	280.21
Gulrot	19.80	1.00	19.80	36	0.7	282.86
Blomkål	24.90	0.45	55.33	23	1.9	291.23
Kinakål	32.90	1.00	32.90	15	1.1	299.09
Appelsin	10.47	0.35	29.91	37	0.9	332.38
Purre	12.58	0.20	62.90	28	1.6	393.13
Rødbete	34.90	0.50	69.80	49	1.6	436.25
Spinat	29.90	0.20	149.50	22	3.3	453.03
Paprika	11.64	0.30	38.80	21	0.8	485.00
Squash	19.90	0.28	71.07	17	1.3	546.70
Sukkererter	29.90	0.15	199.33	42	3.5	569.52
Eple	17.90	1.00	17.90	49	0.3	596.67
Stangselleri	32.90	0.50	65.80	15	1.1	598.18
Ananas	32.90	1.00	32.90	51	0.5	658.00
Isbergsalat	24.90	0.43	57.91	12	0.8	723.84
Asparges	44.90	0.25	179.60	22	2.2	816.36
Aubergin	24.90	0.27	93.96	20	1.1	854.20
Agurk	21.90	0.30	73.00	10	0.8	912.50
Cherrytomat	14.90	0.25	59.60	17	0.6	993.33
Druer	34.90	0.50	69.80	70	0.7	997.14
Ruccola	19.90	0.08	265.33	28	2.6	1020.51
Aspargesbønner	34.90	0.20	174.50	27	1.7	1026.47
Jordbær	39.90	0.50	79.80	34	0.5	1596.00
Mango	16.90	0.15	112.67	49	0.7	1609.52
Blåbær	27.90	0.13	223.20	51	1.0	2232.00
Bringebær	79.90	0.30	266.33	29	1.1	2421.21

Anonymkode: 680e4...393

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Her er noen eksempler på hva en matvare kostet i fjor eller forfjor. Husker ikke nøyaktig når jeg lagde denne oversikten. Fant billigste matvare på meny.no og la inn DIAAS-verdi (protein-kvalitet) for de jeg fant på. De to siste kolonnene er priser i norske kroner. Animalsk er definitivt billigste proteinkilde, og faktisk billig når man ser per kcal også. Folk tror at det er billigere å bytte ut kjøtt med bønner for eksempel, men det er bare tull. Det koster mer, og de får mindre næring.

Vare	Pris	Vekt kg	Pris/kg	Kcal/100g	Protein/100g	100 gram protein	DIAAS-korrektert pris
Egg	39.9	1.17	34.10	155	13.0	26.23	23.21
Storfelever	32.9	0.5	65.80	124	20.3	32.41	28.94
Kyllingklubber	67.80	1.20	56.50	198	18.0	31.39	29.06
Kyllingvinger	76.70	1.20	63.92	198	18.0	35.51	32.88
Svineknoke	93.47	1.30	71.90	147	19.0	37.84	33.19
Lettmelk	31.40	1.75	17.94	37	3.7	48.49	41.81
Sommerskinke	89	1	89.00	194	17.3	51.45	45.13
Skummet melk	19.40	1.00	19.40	34	3.7	52.43	45.20
Nakkekoteletter	99	1	99.00	225	18.0	55.00	48.25
Kyllingkjøttdeig	39.90	0.40	99.75	154	17.0	58.68	54.33
Helmelk	38.60	1.75	22.06	63	3.4	64.87	55.93
Kyllingfilet	259.00	2.00	129.50	96	21.0	61.67	57.10
Svinekjøttdeig	53.90	0.40	134.75	157	19.0	70.92	62.21
Kjøttdeig	59.50	0.40	148.75	205	19.7	75.51	67.42
Matblod	71.5	0.5	143.00	72	17.4	82.18	73.38
Erter	9.90	0.35	28.29	67	5.2	54.40	83.69
Tofu	36.9	0.30	123.00	118	14.2	86.62	95.19
Veggi deig	50.60	0.25	202.40	199	19.5	103.79	116.62
Soyabønner	43.70	0.40	109.25	141	10.0	109.25	120.05
Linser røde	12.80	0.38	33.68	120	5.0	67.37	134.74
Mandler	116	1	116.00	606	21.0	55.24	141.64
Poteter	3.59	0.12	29.92	54	1.5	199.44	199.44
Mais	15.00	0.50	30.00	85	3.2	93.75	260.42
Tunfisk	12.10	0.17	71.18	99	23.5	30.29
Seifilet	26.80	0.40	67.00	69	16.5	40.61
Makrell	39.60	0.40	99.00	262	24.0	41.25
Reker i lake	64.90	0.84	77.26	76	16.0	48.29
Laksefilet	52.40	0.50	104.80	224	20.0	52.40
Torskefilet	44.10	0.40	110.25	81	18.1	60.91
Xtra fårikålkjøtt	221.22	1.80	122.90	234	18.0	68.28
Rødspette	96.00	0.80	120.00	91	16.8	71.43
Ørretfilet	79.70	0.50	159.40	161	17.2	92.67
Crabsticks	16.80	0.25	67.20	98	7.2	93.33
Spekesild	38.00	0.25	152.00	180	15.0	101.33
Xtra entrecote	32.90	0.15	219.33	200	21.0	104.44
Champignon	9.90	0.25	39.60	22	3.6	110.00
Abbor	107.50	0.50	215.00	97	18.4	116.66
Dorade	199.00	1.00	199.00	170	16.1	123.60
Banan	19.08	1.20	15.90	83	1.1	144.55
Vannmelon	58.05	4.50	12.90	35	0.8	161.25
Løk	1.99	0.10	19.90	32	1.1	180.91
Hodekål	42.77	1.60	26.73	32	1.4	190.94
Søtpotet	12.22	0.35	34.91	72	1.7	205.38
Avocado	34.90	0.70	49.86	191	1.8	276.98
Brokkoli	26.90	0.30	89.67	30	3.2	280.21
Gulrot	19.80	1.00	19.80	36	0.7	282.86
Blomkål	24.90	0.45	55.33	23	1.9	291.23
Kinakål	32.90	1.00	32.90	15	1.1	299.09
Appelsin	10.47	0.35	29.91	37	0.9	332.38
Purre	12.58	0.20	62.90	28	1.6	393.13
Rødbete	34.90	0.50	69.80	49	1.6	436.25
Spinat	29.90	0.20	149.50	22	3.3	453.03
Paprika	11.64	0.30	38.80	21	0.8	485.00
Squash	19.90	0.28	71.07	17	1.3	546.70
Sukkererter	29.90	0.15	199.33	42	3.5	569.52
Eple	17.90	1.00	17.90	49	0.3	596.67
Stangselleri	32.90	0.50	65.80	15	1.1	598.18
Ananas	32.90	1.00	32.90	51	0.5	658.00
Isbergsalat	24.90	0.43	57.91	12	0.8	723.84
Asparges	44.90	0.25	179.60	22	2.2	816.36
Aubergin	24.90	0.27	93.96	20	1.1	854.20
Agurk	21.90	0.30	73.00	10	0.8	912.50
Cherrytomat	14.90	0.25	59.60	17	0.6	993.33
Druer	34.90	0.50	69.80	70	0.7	997.14
Ruccola	19.90	0.08	265.33	28	2.6	1020.51
Aspargesbønner	34.90	0.20	174.50	27	1.7	1026.47
Jordbær	39.90	0.50	79.80	34	0.5	1596.00
Mango	16.90	0.15	112.67	49	0.7	1609.52
Blåbær	27.90	0.13	223.20	51	1.0	2232.00
Bringebær	79.90	0.30	266.33	29	1.1	2421.21

Anonymkode: 680e4...393

Oi! Nydelig, takk!

Ts

Anonymkode: 5b2e0...58d

[AnonymBruker]

Tunfisk, egg, linser, kikerter, bønner. 

Anonymkode: 66e24...988

[AnonymBruker]

Kjøp tørre bønner, linser og kikerter 😊 Vi kjøper poser på 2 kg i den internasjonale matbutikken og bløtlegger/koker i trykkoker 👏🏻

Anonymkode: 34cf9...9a2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Her er noen eksempler på hva en matvare kostet i fjor eller forfjor. Husker ikke nøyaktig når jeg lagde denne oversikten. Fant billigste matvare på meny.no og la inn DIAAS-verdi (protein-kvalitet) for de jeg fant på. De to siste kolonnene er priser i norske kroner. Animalsk er definitivt billigste proteinkilde, og faktisk billig når man ser per kcal også. Folk tror at det er billigere å bytte ut kjøtt med bønner for eksempel, men det er bare tull. Det koster mer, og de får mindre næring.

Vare	Pris	Vekt kg	Pris/kg	Kcal/100g	Protein/100g	100 gram protein	DIAAS-korrektert pris
Egg	39.9	1.17	34.10	155	13.0	26.23	23.21
Storfelever	32.9	0.5	65.80	124	20.3	32.41	28.94
Kyllingklubber	67.80	1.20	56.50	198	18.0	31.39	29.06
Kyllingvinger	76.70	1.20	63.92	198	18.0	35.51	32.88
Svineknoke	93.47	1.30	71.90	147	19.0	37.84	33.19
Lettmelk	31.40	1.75	17.94	37	3.7	48.49	41.81
Sommerskinke	89	1	89.00	194	17.3	51.45	45.13
Skummet melk	19.40	1.00	19.40	34	3.7	52.43	45.20
Nakkekoteletter	99	1	99.00	225	18.0	55.00	48.25
Kyllingkjøttdeig	39.90	0.40	99.75	154	17.0	58.68	54.33
Helmelk	38.60	1.75	22.06	63	3.4	64.87	55.93
Kyllingfilet	259.00	2.00	129.50	96	21.0	61.67	57.10
Svinekjøttdeig	53.90	0.40	134.75	157	19.0	70.92	62.21
Kjøttdeig	59.50	0.40	148.75	205	19.7	75.51	67.42
Matblod	71.5	0.5	143.00	72	17.4	82.18	73.38
Erter	9.90	0.35	28.29	67	5.2	54.40	83.69
Tofu	36.9	0.30	123.00	118	14.2	86.62	95.19
Veggi deig	50.60	0.25	202.40	199	19.5	103.79	116.62
Soyabønner	43.70	0.40	109.25	141	10.0	109.25	120.05
Linser røde	12.80	0.38	33.68	120	5.0	67.37	134.74
Mandler	116	1	116.00	606	21.0	55.24	141.64
Poteter	3.59	0.12	29.92	54	1.5	199.44	199.44
Mais	15.00	0.50	30.00	85	3.2	93.75	260.42
Tunfisk	12.10	0.17	71.18	99	23.5	30.29
Seifilet	26.80	0.40	67.00	69	16.5	40.61
Makrell	39.60	0.40	99.00	262	24.0	41.25
Reker i lake	64.90	0.84	77.26	76	16.0	48.29
Laksefilet	52.40	0.50	104.80	224	20.0	52.40
Torskefilet	44.10	0.40	110.25	81	18.1	60.91
Xtra fårikålkjøtt	221.22	1.80	122.90	234	18.0	68.28
Rødspette	96.00	0.80	120.00	91	16.8	71.43
Ørretfilet	79.70	0.50	159.40	161	17.2	92.67
Crabsticks	16.80	0.25	67.20	98	7.2	93.33
Spekesild	38.00	0.25	152.00	180	15.0	101.33
Xtra entrecote	32.90	0.15	219.33	200	21.0	104.44
Champignon	9.90	0.25	39.60	22	3.6	110.00
Abbor	107.50	0.50	215.00	97	18.4	116.66
Dorade	199.00	1.00	199.00	170	16.1	123.60
Banan	19.08	1.20	15.90	83	1.1	144.55
Vannmelon	58.05	4.50	12.90	35	0.8	161.25
Løk	1.99	0.10	19.90	32	1.1	180.91
Hodekål	42.77	1.60	26.73	32	1.4	190.94
Søtpotet	12.22	0.35	34.91	72	1.7	205.38
Avocado	34.90	0.70	49.86	191	1.8	276.98
Brokkoli	26.90	0.30	89.67	30	3.2	280.21
Gulrot	19.80	1.00	19.80	36	0.7	282.86
Blomkål	24.90	0.45	55.33	23	1.9	291.23
Kinakål	32.90	1.00	32.90	15	1.1	299.09
Appelsin	10.47	0.35	29.91	37	0.9	332.38
Purre	12.58	0.20	62.90	28	1.6	393.13
Rødbete	34.90	0.50	69.80	49	1.6	436.25
Spinat	29.90	0.20	149.50	22	3.3	453.03
Paprika	11.64	0.30	38.80	21	0.8	485.00
Squash	19.90	0.28	71.07	17	1.3	546.70
Sukkererter	29.90	0.15	199.33	42	3.5	569.52
Eple	17.90	1.00	17.90	49	0.3	596.67
Stangselleri	32.90	0.50	65.80	15	1.1	598.18
Ananas	32.90	1.00	32.90	51	0.5	658.00
Isbergsalat	24.90	0.43	57.91	12	0.8	723.84
Asparges	44.90	0.25	179.60	22	2.2	816.36
Aubergin	24.90	0.27	93.96	20	1.1	854.20
Agurk	21.90	0.30	73.00	10	0.8	912.50
Cherrytomat	14.90	0.25	59.60	17	0.6	993.33
Druer	34.90	0.50	69.80	70	0.7	997.14
Ruccola	19.90	0.08	265.33	28	2.6	1020.51
Aspargesbønner	34.90	0.20	174.50	27	1.7	1026.47
Jordbær	39.90	0.50	79.80	34	0.5	1596.00
Mango	16.90	0.15	112.67	49	0.7	1609.52
Blåbær	27.90	0.13	223.20	51	1.0	2232.00
Bringebær	79.90	0.30	266.33	29	1.1	2421.21

Anonymkode: 680e4...393

Jeg betaler ikke de prisene du oppgir for tofu, soyabønner og linser. Handler man på norsk matvarebutikk så kan du godt hende at det koster det men går man på internasjonale grønnsak butikker er en helt annen pris.

Anonymkode: 4573b...b72

[Daisy-love]

Jeg oppdaget at stor blokk med tofu fra Helios på Kiwi (470g eller noe) kostet vel 100kr kiloen. Mindre pakke koster nå 30kr på Meny (ut idag lørdag) og koster 111kr kiloen. Ordentlig god tofu også 😋 

Ellers som andre her har delt alt, måtte bare tilføre økonomipakkningen som har kommet fra Helios. 

[Gjest Blåmonster]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Hei

Jeg prøver å få i meg mer protein, men det blir så dyrt i lengden synes jeg. Har dere noen gode tips til gode proteinkilder som ikke skraper kontoen?

Anonymkode: 5b2e0...58d

Går mye egg i tortilla her, havregryn med blåbær, bringebær , litt banana + peanøttsmør ( litt) da kjøre jeg protein Shake i tillegg. Kylling sandwich + stort glass melk er også et måltid. 

[AnonymBruker]

Makrell i tomat, 10kr salg på bunnpris inkl i dag. 

Anonymkode: 2831a...663

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Makrell i tomat, 10kr salg på bunnpris inkl i dag. 

Anonymkode: 2831a...663

Bor på bygda i nord-norge. Vi har hverken meny eller bunnpris🥲 Men finnes sikkert gode tilbud på andre butikker vi har her

Ts

Anonymkode: 5b2e0...58d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Jeg betaler ikke de prisene du oppgir for tofu, soyabønner og linser. Handler man på norsk matvarebutikk så kan du godt hende at det koster det men går man på internasjonale grønnsak butikker er en helt annen pris.

Anonymkode: 4573b...b72

Daisy-love skrev (2 timer siden):

Jeg oppdaget at stor blokk med tofu fra Helios på Kiwi (470g eller noe) kostet vel 100kr kiloen. Mindre pakke koster nå 30kr på Meny (ut idag lørdag) og koster 111kr kiloen. Ordentlig god tofu også 😋 

Ellers som andre her har delt alt, måtte bare tilføre økonomipakkningen som har kommet fra Helios. 

Greit å sammenligne epler med epler... Eller skal vi oppdatere lista med selvskutt kjøtt som er tilnærmet gratis? Selvfanget sjømat? Og kjøtt fra Sverige som er nesten halve prisen av i Norge? Eller egg og kjøtt direkte fra bonde? 

Ca 100 kroner kiloen for tofu? Da håper jeg du liker tofu. Fordi hvis du velger det fordi du tror det er billigere proteinkilde enn kjøtt, så blir du lurt. 100 kroner for en kilo tofu kontra en kilopris på 123 kr som i lista over gir en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 77 kr fra tofu. Kjøttdeig av storfe til 59,90 kr for 400 gram har en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 67 kr. Altså er storfekjøttdeig billigere proteinkilde på fullpris enn tofu på tilbud.  

Og storfekjøttdeig er av de dyrere animalske proteinkildene... Du kan også velge egg til 23 kr, kyllingklubber til 29 kr, nakkekoteletter til 48 kr osv.

Så må vi ikke glemme at animalsk er mer enn protein. Det er masse vitaminer og mineraler i animalsk, og det er mer tilgjengelig for opptak enn fra planter. Og det inneholder ikke stoffer som hemmer opptak av vitaminer og mineraler slik som planter gjør. Ikke bare tar du opp mer næring fra animalsk enn fra planter, men du tar opp mer næring fra animalsk hvis du spiser bare animalsk enn hvis du spiser det med planter fordi antinæringsstoffene i planter hemmer opptak av næring fra animalsk også.

Anonymkode: 680e4...393

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Eller skal vi oppdatere lista med selvskutt kjøtt som er tilnærmet gratis?

Gratis?! Jakt er da en dyr hobby. Fisker av og til og kjøper fiskekort men så lite fangst vi får så er kilosprisen skyhøy! Verd det pga opplevelsen da.

Anonymkode: 590c6...85a

[AnonymBruker]

Produktene til tine YT. 

Anonymkode: b4232...f41

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Gratis?! Jakt er da en dyr hobby. Fisker av og til og kjøper fiskekort men så lite fangst vi får så er kilosprisen skyhøy! Verd det pga opplevelsen da.

Anonymkode: 590c6...85a

Jakt er ikke en dyr hobby når man jakter på egen eiendom. Jegerprøven er engangskostnad, og så er det vel bare jegeravgiften på 500 kr per år. Det er nok av folk som ønsker å skyte og har våpen, så det trenger man ikke selv når man er med i jaktlag, slik som faren min er. 500 kroner for ganske mange kilo kjøtt er tilnærmet gratis.

Og fiske er ikke regulert alle steder. Det er mange steder du kan fiske gratis.

Anonymkode: 680e4...393

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Greit å sammenligne epler med epler... Eller skal vi oppdatere lista med selvskutt kjøtt som er tilnærmet gratis? Selvfanget sjømat? Og kjøtt fra Sverige som er nesten halve prisen av i Norge? Eller egg og kjøtt direkte fra bonde? 

Ca 100 kroner kiloen for tofu? Da håper jeg du liker tofu. Fordi hvis du velger det fordi du tror det er billigere proteinkilde enn kjøtt, så blir du lurt. 100 kroner for en kilo tofu kontra en kilopris på 123 kr som i lista over gir en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 77 kr fra tofu. Kjøttdeig av storfe til 59,90 kr for 400 gram har en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 67 kr. Altså er storfekjøttdeig billigere proteinkilde på fullpris enn tofu på tilbud.  

Og storfekjøttdeig er av de dyrere animalske proteinkildene... Du kan også velge egg til 23 kr, kyllingklubber til 29 kr, nakkekoteletter til 48 kr osv.

Så må vi ikke glemme at animalsk er mer enn protein. Det er masse vitaminer og mineraler i animalsk, og det er mer tilgjengelig for opptak enn fra planter. Og det inneholder ikke stoffer som hemmer opptak av vitaminer og mineraler slik som planter gjør. Ikke bare tar du opp mer næring fra animalsk enn fra planter, men du tar opp mer næring fra animalsk hvis du spiser bare animalsk enn hvis du spiser det med planter fordi antinæringsstoffene i planter hemmer opptak av næring fra animalsk også.

Anonymkode: 680e4...393

Du siterer to forskjellige brukere og den tofuen fra Helios  er dyrere enn den tofuen jeg kjøper. Og og den rampen om sammenligning henger jo ikke på greip. Ja jeg sammenligner prisen på tosy mellom Norge og Sverige ting jeg har forstått deg, men det er ikke det jeg gjør

Anonymkode: 4573b...b72

[AnonymBruker]

10 hours ago, AnonymBruker said:

Greit å sammenligne epler med epler... Eller skal vi oppdatere lista med selvskutt kjøtt som er tilnærmet gratis? Selvfanget sjømat? Og kjøtt fra Sverige som er nesten halve prisen av i Norge? Eller egg og kjøtt direkte fra bonde? 

Ca 100 kroner kiloen for tofu? Da håper jeg du liker tofu. Fordi hvis du velger det fordi du tror det er billigere proteinkilde enn kjøtt, så blir du lurt. 100 kroner for en kilo tofu kontra en kilopris på 123 kr som i lista over gir en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 77 kr fra tofu. Kjøttdeig av storfe til 59,90 kr for 400 gram har en DIAAS-korrektert pris for 100 gram protein på 67 kr. Altså er storfekjøttdeig billigere proteinkilde på fullpris enn tofu på tilbud.  

Og storfekjøttdeig er av de dyrere animalske proteinkildene... Du kan også velge egg til 23 kr, kyllingklubber til 29 kr, nakkekoteletter til 48 kr osv.

Så må vi ikke glemme at animalsk er mer enn protein. Det er masse vitaminer og mineraler i animalsk, og det er mer tilgjengelig for opptak enn fra planter. Og det inneholder ikke stoffer som hemmer opptak av vitaminer og mineraler slik som planter gjør. Ikke bare tar du opp mer næring fra animalsk enn fra planter, men du tar opp mer næring fra animalsk hvis du spiser bare animalsk enn hvis du spiser det med planter fordi antinæringsstoffene i planter hemmer opptak av næring fra animalsk også.

Anonymkode: 680e4...393

Jeg er enig, men det skal også tilføyes at rødt og bearbeidet kjøtt er kreftfremkallende med mindre det inntas i små mengder

Anonymkode: 04aca...720

[Grüner]

AnonymBruker skrev (På 12.4.2024 den 14.40):

Egg, kyllingfilet, tunfisk på boks, cottage cheese. 

Anonymkode: 2f9c5...c05

Kyllingfilet og cottage cheese er ikke så billig, men egg og tunfisk er det.