Vektoppgang ved treningsstart

[AnonymBruker]

Jeg har endelig begynt å trene etter graviditet og fødsel og hadde håpet på at vekta kanskje skulle begynne å gå litt ned, har ligget ca 10 kg over «normalvekt» på BMI-skalaen de siste fire månedene (og 20 kg over det jeg pleide å veie). Men isteden går jeg OPP i vekt, nesten fem kg!!! Jeg vet at man kan legge litt på seg ved treningsstart pga betennelse i muskler, retensjon av vann osv, men er ikke dette litt mye? Jeg trener styrke og mobilitet (yoga, pilates, calistethics) en halvtime om dagen, har holdt på ca i fire uker. Spiser heller ikke mer enn jeg gjorde før jeg begynte å trene, heller litt mindre (appetitten har gått ned siden babyen har begynt å spise mer fast føde). Er dette normalt?

Anonymkode: ce0df...5d3

[AnonymBruker]

Ja, helt normalt og det vil stabilisere seg. 

Anonymkode: 9e4e7...471

[AnonymBruker]

Muskler veier mer enn fett vet du. 

Anonymkode: b057f...7cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Muskler veier mer enn fett vet du. 

Anonymkode: b057f...7cb

Tror nok ikke hun har lagt på seg 5 kg muskler på så kort tid😅 Ikke bry deg om vekta, se deg i speilet istedet! 

Anonymkode: 5d646...b62

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Ja, helt normalt og det vil stabilisere seg. 

Anonymkode: 9e4e7...471

Ok, håper du har rett! Synes bare det var så voldsomt..

Anonymkode: ce0df...5d3

[AnonymBruker]

Jeg tror du må være tålmodig og se det over mer tid, og evt bruke målebånd i stedet for vekt?

Jeg kan ikke så mye om det, men svarer fordi jeg opplevde det samme. Jeg begynte å jogge i fjor sommer, og gikk ganske raskt opp noen kg. Jeg prøvde ikke å gå ned i vekt, jeg ble overrasket og fortsatte å veie med fordi jeg nesten ble litt bekymret for at noe var galt. 

Akkurat grunnen vet jeg ikke, men vektoppgangen stoppet etter ca 5 kg (jeg er rett over 1.50 høy, så 5 kg er litt for meg). Så gikk jeg litt ned igjen, og nå tror jeg det har holdt seg der. Samt at jeg kjenner meg friskere, sprekere og sover bedre enn i før jeg begynte med treningen 😊

Anonymkode: 36f87...bcc