Mat med D-vitamin

[AnonymBruker]

Er det noen melkeprodukter som inneholder D-vitaminer bortsett fra Ekstra Lettmelk med D-vitamin?

Finnes det drikkeyoghurt, youghurt, vanlige usunne sjokoladepuddinger eller noe med D-vitaminer? Ikke sånne sunne protin greier.

Anonymkode: 4421e...dce

[AnonymBruker]

Er noen typer av Biola eller Cultura eller Skyr eller noe tilsett D-vitaminer? Hvilken

Anonymkode: 4421e...dce

[AnonymBruker]

Naturlig D3-vitamin finnes bare i animalske matvarer. Egg, fiskelever, fiskerogn, fisk, kjøtt, lever. Noen sopper har litt D2 (men bare hvis de har grodd i sollys)m, men det må konverteres til D3. D3 er ca fem ganger mer effektiv enn D2, så det er bedre å spise D3. 6 egg om dagen dekker dagsbehovet for D3, eller 50 gram rognleverpostei.

Anonymkode: 5f434...4f6