Hvorfor går de siste kg så sabla seint!!

[AnonymBruker]

Jeg har nå gått ned ca 14 kg siden mai i fjor, og det har egentlig gått greit (det er jo perioder hvor det går tregere enn andre perioder selvsagt..og noen perioder har det stått stilt, eller vekta har beveget seg et par kilo oppover..type jul osv)

Jeg ville i utgangspunktet bruke ca 1 år på vektnedgangen. Jeg bruker ikke slankemedisiner, men teller kalorier og faster (16:8). Jeg ligger på et lavt kaloriantall, fordi jeg ikke trener, og er ikke veldig aktiv. Så kaloriene er tilpasset livsstil. 
 

Nå har jeg altså 4 kg igjen til målvekt, og så for meg at jeg skulle ha nådd det målet til 17 mai..men slik vektnedgangen oppfører seg nå, er jeg sikkert ikke i mål før Juli  

Jeg går ned alt fra 200 gram, til stillestående, til 700 gram i uken. På tross av kaloriunderskudd som tilsvarer et høyere vekttap. 
Hvorfor skjer dette? Er det fordi forbrenningen har blitt tregere? Kroppen som tilpasser seg og går på sparebluss? 
 

Jeg trenger motivasjon  

Jeg hadde sett for meg at jeg skulle bruke Mai - Juli på å finne hvilke antall kalorier jeg må ligge på for å vedlikeholde vekten..og at jeg dermed ikke trengte like strengt regime som jeg har nå ved kaloriunderskudd når sommerferien kommer. 

Anonymkode: 2c6fe...1de

[AnonymBruker]

Fordi vektnedgang er ikke lineær. Noen ganger går det helt sjukt treigt, før det løsner. Bare fortsett som du gjør. 

Anonymkode: 23b5b...ff4

[AnonymBruker]

Fordi kroppen din mest sannsynlig har et mye lavere energibehov, så du må justere på underskuddet ditt. 

Anonymkode: 307e4...606