Hvor lenge uten «kvelds-skjerm» før man merker forskjell?

[AnonymBruker]

Mannen min sover veldig dårlig, og dette påvirker hele familien negativt. Selvsagt verst for han selv, men det påvirker oss andre også i så stor grad at jeg blir mektig irritert når han bare fjaser bort nåtidens viktigste råd; å kutte ut skjerm på kvelden. 

Han er avhengig av å skrolle på sengekanten, og mener så bestemt at han tåler det. Men han sover veldig dårlig helt uten årsak, og jeg mener det er verdt et forsøk. Han har aldri prøvd, ikke én kveld en gang. Nå vil jeg sette et ultimatum om at han prøver det en periode. Men hvor lenge? Noen med erfaringer? 

Anonymkode: da2e9...a49

[AnonymBruker]

Har ikke svar desverre.  Driver med regnskap selv i skrivende stund.  Måtte  ha litt avveksling.  

Slitsomt å være "på"  døgnet rundt.  Mail,tlf og fysisk arbeid..

Anonymkode: 2af31...3e0

[AnonymBruker]

Oi,han har aldri prøvd en kveld uten mobilskjerm på hvor mange år?? Hvor gamle er dere? Sterk avhengig av mobilen er vel så stort problem som søvn i dette tilfellet da. 

Be han lese forskning så er det ikke noe å diskutere. Dere kan ha sex fremfor at dere sitter "alene" i hver deres skjerm. 

Anonymkode: 33a09...40d