Hva får deg opp når du er nede?

[AnonymBruker]

Av og til byr livet på skjulte overraskelser og alt blir ikke som man først trodde. Hvordan takler du nedeperiodene, hva får deg opp når du er nede?

Anonymkode: ae02f...fe8

[AnonymBruker]

Mine nærmeste.

Viten om at noen har klart å komme gjennom det før.

Et steg om gangen og å anerkjenne at nåværende steg ikke vil føles behagelig, men at jeg må gjøre meg selv en tjeneste i fremtiden å gå litt nå. 

Mål og en plan.

Inspirasjon og kreative prosjekter. 

Naturen. 

Organisering. 

Anonymkode: 9e391...8aa

[AnonymBruker]

Sjokolade.

Anonymkode: 1dc69...78b

[AnonymBruker]

Ommøblering. Jeg har håndtert så mye fortvilelse og frustrasjon ved å skyve rundt på møbler.

 

Anonymkode: 7db17...b80

[AnonymBruker]

telle-trådene her på Kvinneguiden! 😃 

Anonymkode: a45c9...84b

[mimifin72]

Musikk

[AnonymBruker]

Trening 🏃‍♀️‍➡️

Anonymkode: 02d2c...028

[Gjest Blåmonster]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Av og til byr livet på skjulte overraskelser og alt blir ikke som man først trodde. Hvordan takler du nedeperiodene, hva får deg opp når du er nede?

Anonymkode: ae02f...fe8

Av å ikke fokusere på det.

[AnonymBruker]

Gå tur! Når ting er på det verste tvinger jeg meg selv på tur selv om jeg ikke vil. Jeg går alene, og snakker verken på mobil eller hører på musikk. Da hører jeg på alle lyder som naturlig er rundt meg, ser rundt meg og kjenner på været. Da får hjernen bearbeidet.
 

Dette har hjulpet meg selv når jeg har hatt det skikkelig vanskelig. Dette er metoden jeg har brukt gjennom hele livet, selv når jeg har hatt fysiske reaksjoner på angst.

Anonymkode: 2e8ba...535

[Gekko]

Hesten. Helst gjennom en ridetur, eller bare å være sammen helt stille.

Tanken på at "this too shall pass" og livserfaringen til å vite at enten går det bra eller så går det over. Hvis jeg gruer meg til noe jeg skal gjøre i dag trøster jeg meg med at om xx timer er det overstått, uansett om det gikk bra eller dårlig.

[Million]

Tanken på hvilken fantastisk fin sønn jeg har! ❤️

[AnonymBruker]

Musikk, trening, tur i sola, lære noe nyttig.
Vanligvis fungerer dette bra, så lenge det ikke handler om litt mere langvarige greier som er vanskeligere å få orden på. Nå er jeg arbeidsledig og ingenting hjelper, annet enn om jeg hadde vunnet i lotto og selvfølgelig fått meg en grei jobb da.

Anonymkode: 41f36...e52

[Tradegy]

Det hjelper å vite at blir det krise, finnes det hjelp ❤️ Ellers er det puslespill, podkast og å huske at fysisk og psykisk smerte henger veldig sammen. 

Det blir bedre men det tar tid. Hjelper å huske på ❤️

[Stoltskeiv]

De bitte små tinga i hverdagen. Slik som å kjenne varmen fra tekoppen. Rense sjelen ved å dykke i følelsene, men på regulert måte. Gå turer hjelper også godt!

[Trolltunge]

Min mann 

Gode venner 

Hvordan jeg selv er skrudd sammen 

[Mardina]

Sjokolade og hunden min ♥️

[SPOCA]

Samboeren min, stesønnen min, foreldrene mine, mine svigerforeldre, min svigersøster, vennene mine, kattene våre, troen på meg selv, min robusthet, vilje til å leve og få et bedre liv, og tanken på at det vil bli bedre tider.

[AnonymBruker]

Friends (særlig sesong 4 episode 23 og 24), gå tur helt alene i skogen, fuglekvitring, sjokolade, sove

Anonymkode: ae3e8...6c3

[AnonymBruker]

Mine aller nærmeste - en god samtale letter 50 kg fra mine skuldre når jeg har det vanskelig. 

Anonymkode: 7401f...14b

[Sparkling_Pink]

Å komme opp er ikke det samme som å komme igjennom. Det siste jeg gjør i en dårlig periode før jeg kommer meg opp er å ligge i barnet, yogastilling, og puster, det som får meg gjennom til da er vennene mine.