EL5: HRV

[AnonymBruker]

Endelig fått meg en Garmin, og ser jeg har store svinginger hver dag mellom hvilepuls og høyeste puls. Fra ca 55 til 120. Jeg går endel, men trener ikke. Anser meg som ganske dårlig form, sånn bortsett fra at jeg går endel (dvs, har ikke bil, så blir endel gå til/fra div buss/trikk og div). Er det sunt, urovekkende eller helt vanlig å få så store variasjoner i puls når man ikke trener?

Anonymkode: aedd8...e7f

[AnonymBruker]

En ting til: ifølge puls-klokka lever jeg med et moderat stress-nivå. Føles ikke sånn!! Jeg har vært utbrent i årevis og orker sjeldent så mye i løpet av en dag. Ts.

Anonymkode: aedd8...e7f

[AnonymBruker]

Hvilepulsen din er normal, hvis den ligger på ca 55. 

At høyeste puls er opp mot 120 er også normalt om du går en tur med litt fart, slik at du blir litt andpusten. Og det bør du gjøre så ofte som mulig, det er bare sunt.  Om du hadde trent ville den kunne variert opp mot makspuls på 170-200, noe som er bra for hjertet

 

Anonymkode: 1a4d7...0f8